扎尕那
甘肃省迭部县益哇乡“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”扎尕那山位于迭部县西北34公里处的益哇乡境内，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。同时 在 中国十大非著名山峰 排名第四，而且早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。
徒步穿越路线
1.卓尼·卡车沟穿扎尕那 一般是2天路线 （一日暴走也可以走完）
2.卓尼·大峪沟穿扎尕那 一般是3天路线
六只脚APP上 两条徒步穿越路线的轨迹 都有，有需要的可以自己找找，8264 蚂蜂窝 磨坊相关攻略、游记估计也很多，线路也不再介绍，扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡，总共有四个自然村，东哇村、业日村、达日村、带巴村，其中东哇村是离这条路线最近的村，各个村都有不少客栈，东哇村最多。从东哇村进山 要收10元景区环保费，从卓尼大峪沟走据说可以逃票，未证实，不确定，所以我们决定从卡车沟进.
因为我和南哥从西安走，西安到卓尼 有两种方式：1.兰州-卓尼 直达不用中转、快捷 此方式也是大多数人选择的，可在兰州采购气罐、食材.
2.陇西-岷县-卓尼 西安坐车到兰州是路过陇西，所以按距离是陇西近，所以我和南哥选择此方式.
来个扎尕那 来养养眼
上世纪20年代美国探险家约瑟夫·洛克的手绘地图 来镇楼 PS:照片来自 驴友 8264 ID hoopdream ，提供的下载地址如下
1.点击 洛克手绘地图 2.点击 洛克手绘地图 2 都是英文 我这没读过书的是看不懂啊
驴友 8264ID allnewallnew 甘南扎尕那到卡车沟穿越攻略-卫星图详解|易混路线解析|《百山百川行》剧照复刻 他的帖子 写的非常详细、全面，感兴趣的可以点击看看.
出发前 火车站 留影
早晨 06：45到达 陇西，赶紧坐7：10这趟车 赶往岷县
于 10点到达岷县，岷县-卓尼 每天只有4班车，车站外 拼车前往 30元/人.
拼车 前往卓尼，途中景色
于大概中午12点，历时2小时，到达卓尼，和米苏碰头，吃个中午饭图中红线 一条是卡车沟方向 一条是大峪沟方向
于下午14点包车前往 卡车沟-上卡车村，历时3小时，到达上卡车村是下午15：40. 包车 260元/车 人均 86元PS 人物介绍：
南哥：坐标-西安 经验丰富的老驴 我们队伍中大多数装备升级都是咨询他的
米苏：坐标-银川 体力超好 户外 经验丰富 ，和她去年一起走的贡嘎
麦冬：坐标-咸阳 本人
上卡车沟村离九天石门，还有20公里，于是 我们坐三轮马子 前往，人均 80元/人
下午17点到 九天石门 ，于是我们便正式进入 徒步模式.
到达某处 六字真言
南哥在后面给我们拍照，及测试他的新 机器.
进山后的 某山谷
远处的牧民家
牧民家
牧民的羊群
小女孩 给我们带路
天色渐暗 寻找营地中最后我们19点 在牧民 遗弃的牧场 扎营此营地取水困难 也是没办法
晚餐由于没水 3人 拿2瓶550ML康师傅水 做饭，
1瓶水 烧热 均匀分配了 晚上喝水用.
次日 ，由于晚上4 5点开始下雨，我们是 早8：30 冒雨 出发，也是喝点昨晚留得热水 当早餐
拔高各种累啊
还好 在 9：30左右，碰见溪水
赶紧烧水做饭 ，保温杯灌满热水
吃完早餐 满血复活 继续拔高 脑海里始终想着 4000多的 垭口还没到
穿着雨衣 继续拔高 前进
南哥 拔高中
米苏拔高中
雨中的景色
我们三的 合影
前进
继续拔高
回头看看 走过的路
拔高 一个 接着 一个
马上就到垭口了
最高垭口 海拔4050米
站在垭口 看远方看好路线 别走错了
南哥 慢慢下降
走会 歇息一下
Z字型的路
走到这 发现 我们 走错了于是 回头 寻找正确路径
上到垭口 便到了 标志性的玛尼堆 垭口
下山的路
继续行走 出口的路此处 离出山 剩3小时脚程
出山的路
远处便是神仙营
神仙营 营地
出山口的商店
大概是下午17点 到达一线天
老虎嘴
下午17：40点 出山了，可以看见村子
扎尕那村 全貌
18点到达 东哇村 村口 标志着 穿越完成
昨天17点-19点
今天8：30-18点
累计耗时 12小时 成功穿越
今晚住这了 50元/晚 可洗澡 老板骑摩托 来村口接人
第二天 早晨起来 看风景
清晨的扎尕那扎尕那 全景
村子的牛肉面 10元/碗 吃完 14点 启程 前往 郎木寺
拼车前往 100元/三人
路途中的 放牧人
16点多到达 郎木寺景区门票 30元/人
郎木寺
郎木寺 全景
白龙江 源头
峡谷深处的 牧场原本打算在此处 露营
因没有水源 就此作罢
于是便回到郎木寺 某高出草地露营赏月
我们听着音乐 喝着茶 吃着月饼 赏赏月 玩玩手机 此处有4G信号 哈哈
第二天 我们 睡到自然醒郎木寺全景
我们10点 拔营出发我们今天早晨 不赶时间
把经轮转起来 为家人 为朋友 为自己 祈福
这次寺庙 进来没注意下去看看
路遇寺庙旁边的 梅花鹿
继续转经轮 祈福
郎木寺镇的 街道前往 午餐地 吃散伙饭
11点多我们到昨天下午吃的 晚餐 地方三菜一汤 人均28元
开了好多年了 味道正宗 好吃不贵
可以向老板 咨询 班车 班次事宜
饭菜不错吧 看起来 就让人胃口大开吃完饭 12点了
我们便就此分别
米苏 赶车去兰州 ，我和南哥 转车去陇西
郎木寺-迭部 拼车 45元/人迭部-岷县 每天只有早晨有 下午没有
我们下午14点到 迭部
没有车 我们 拼车前往 岷县 100元/人
到岷县19点了 于是便吃碗面 继续赶往陇西
岷县-陇西 拼车 50元/人
岷县车站对面 7元/碗 味正宗 面片筋道
到达 陇西 都已经 21：30了我们是晚 23：15的火车 ，次日6：30到西安
就此 行程结束.
恋空acho 发表于 2016-9-19 09:12
海皮亚 发表于 2016-9-20 09:15
有的 我们没有理会( 本文作者 : a林子a )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
美景
发表于：2020-7-10 13:40
这些地方都是卓尼县 卡车沟 不是扎尕那
发表于：2017-6-26 10:15
朗木寺门前没有小孩子纠缠你要钱？
发表于：2016-9-20 09:15
棒棒哒~
发表于：2016-9-19 09:17
景色真好
发表于：2016-9-19 09:12