前面都是流水账，直接到第四页35楼开始记录徒步旅行行程

拉萨 候鸟 多吉虫草联系方式：候鸟：18695318111

巴松错、兴错、雍错或巴宜区至巴松错住宿、租车及药材特产联系方式：

珠桑：13659598336，桑西：13989944322，多杰赤列17389046926，微信同号。感谢珠桑大哥、感谢多杰赤列兄弟，感谢桑西大嫂，扎西德勒！

山一程，水一程，风雪他乡遇故人，故人便是巴松错的珠桑、桑西和旦培。

鲁朗及芽依湖（娘约错）或鲁朗前往墨脱住宿、租车、租马联系方式：

央金：13549049879，微信同号。感谢扎西兄弟、感谢央金，扎西德勒！

第一次听到念青唐古拉山的时候，就以为是唐古拉山的某个山口或者山峰，我还记得第一次入藏时，列车在翻越唐古拉山口途中我稍有耳鸣，算是初到青藏高原的反应吧。藏地吸引我的，有很多地方，对于念青唐古拉山也就没有注意。在后来设计本次念青东徒步线路、制作路书的过程中，查阅资料才得知，唐古拉山和念青唐古拉山本就是两个不同的山脉。在藏语中，念青是次于的意思，可是这次于唐古拉山的念青唐古拉峰，海拔上却比唐古拉峰高出许多。唐古拉山脉是青海和西藏的边界山，位于青藏高原腹地中心区域。百度百科中的描述是：“中国西藏自治区东北部与青海省交汇处，东段为西藏与青海的界山，东南部延伸接横断山脉的云岭和怒山。藏语意为“高原上的山”，又称“当拉山”，在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。山脉高度在海拔6000米左右，最高峰各拉丹冬海拔6621米，唐古拉山（峰名）6099米。唐古拉山口的海拔虽高达5220米，却因坡缓、高差小而并不显得险要和难以逾越。山峰上发育有小型冰川，为长江、澜沧江、怒江等河流的发源地。气温低，年平均气温﹣4.4℃（沱沱河站），有多年冻土分布，冻土厚度70-88米，青藏公路经此。植被以高寒草原为主，混生有垫状植物。唐古拉山脉是长江的发源地。也是旅游景点之一。”相传，当年文成公主远嫁吐蕃，当来到唐古拉山时，被漫天的大雪所阻而无法前行，无奈之时，经随行僧人的点教，公主将其乘坐金轿上的莲花座留下镇风驱雪，这才得以安然过山。 当年成吉思汗，率领大军欲取道青藏高原进入南亚次大陆，却被唐古拉山挡住去路。恶劣的气候和高 寒缺氧，致使大批人马死亡。所向披靡的成吉思汗，只能望山兴叹，败退而归。
念青唐古拉山脉是青藏高原主要山脉之一，位于在西藏自治区中东部（那曲地区南部，拉萨和林芝北侧），大体成东西侧走向。是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭,同时将西藏自治区分为藏北、藏南、藏东南三大地域。念青唐古拉,藏语意为“灵应草原神”，“念青”藏语意为“次于”。念青唐古拉山脉自东经90°左右处的冈底斯山脉尾闾起，向东北延伸，至那曲附近又随北西向的断裂带而呈弧形拐弯折向东南，接入横断山脉。全长1 400千米，平均宽80千米。海拔5000～6 000米，主峰念青唐古拉峰屹立于纳木错的南边，海拔7 111米(又说7162米)，属于念青唐古拉山西段部分。拉萨河即发源于此山脉中段北侧的罗布如拉，发源于山脉南麓的吉热拍格的怒江奔流而下。[p=26, null, left]纳木措是中国第二大咸水湖,意为“天湖”,海拔4716米,为世界上最高的大湖。伸入湖心的扎西半岛上有扎西寺,虔诚的喇嘛教徒们不辞辛劳来这里进香,向念青唐古拉神山和纳木错圣湖顶礼膜拜。在西藏的传说和史料记载中，念青唐古拉山神是世间护法神中最重要的一位，同时他还被视为“十八掌雹神”之一和财宝守护神等。我们最熟悉的纳木错是念青唐古拉山的美丽妻子，其中众多的神话故事，就让我们在藏地再去探寻吧。
[p=26, null, left]喜马拉雅山主峰北部的念青唐古拉山脉，是一个西藏人都极少到达的地方。念青唐古拉东段的最高峰色浦岗日，也就是我们所说的萨普，尊为当地的神山之王。它终年被白雪覆盖，神秘惊艳，据说1924年英国登山家乔治·马洛里攀登珠峰时说，一来到这里，就被当地的壮美的自然风景所震撼。萨普冰川，地处西藏自治区那曲地区东部的比如县境内。它的最高峰为6556米，也称“萨普棍拉嘎布”，为藏传佛教中的苯教神山之一。萨普神山之所以傲视其他山峰，最大的原因就在于神山脚下有一汪冰湖。在比如县政府网这样描述：“萨普神山、圣湖位于羊秀乡普宗沟境内，千百年来萨普神山一直矗立在此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，自神山山脚延伸，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化。另一部分为主湖湖水清澈，洁净，因此每年5月15日在萨普神湖附近会举行隆重的转湖祈福宗教活动，相传主湖在每年的5月15日这一天湖面会在一夜之间全部解冻，又在9月15日会在一夜之间全部冻结，这一现象奇妙无比，是人们旅游观光的绝佳场所。”
张德强在《萨普：隐藏在西藏的绝世秘境》一文中曾写到：“没到过萨普的人不会明白，世界上竟有这样一个地方“纯净结奇状，皎皎天一涯，玉嶂拥清气，莲峰开白花”。湖泊与冰川共一色，浮云与高山齐飞天。它满足你所有的敬畏和幻想。萨普有天下第一独特的冰川。它最超拔卓绝的亮点莫过于：“海洋冰川”与山岳冰川的共存！冰川分两种，海洋冰川主要分布在南北两极，山岳冰川最发达则在青藏高原。萨普的冰川当然都是山岳冰川，只是，它那规模巨大的冰川，碎裂在山下的湖水之中，硕大冰川漂浮，外观却是海洋冰川的模样。这种奇特景观实属一绝。这碎满冰川的冰湖，是萨普在“颜值”上傲视众多群山雪山的最大原因。”本次徒步线路不能经过萨普，实属遗憾，不过也为下次出行留下了念想。
念青唐古拉山脉每年的五月中旬至九月中旬为该地区的雨季，集中了全年降水量的百分之八十以上，雨季天气变化无常，一天中往往出现阵雨、冰雹、雷暴、闪电等多种天气现象。也许是这里雨水多的原因，才形成了如此众多的高原湖泊，也成为本次行程“山一程，水一程，一山再山，一措再措”的美景。
念青东穿越个人装备物品：帐篷(四季帐或带雪裙高山帐篷)、背包、背包罩、睡袋（1000克以上羽绒）、防潮垫、登山鞋、凉鞋或军胶(过河用)、雪套、登山杖（1对儿）、登山袜（4双+）、手套、遮阳帽、魔术头巾、墨镜、防水袋、速干衣裤、抓绒衣裤、冲锋衣裤、羽绒服、指南针、头灯、救生哨、备用电池、dao具、保温杯、餐具、防雨用品、个人证件、现金、个人药品（防感冒、消炎、急救、高反等）、防晒用品、替换衣物、气罐、锅灶、7天早晚餐和路餐（能量食品和轻量化食品）、垃圾袋（密封）。建议带冰爪、脉动瓶。
公共装备物品：卫星电话、GPS、对讲机、绳子（50米）、地图。
本次活动所设计线路：
一阶段人数21人：
D0  10.2拉萨集合，包车前往罗布村开始一阶段徒步；
D1  10.3罗布村-娘约错北木屋牛棚（营地HB4170）18公里；
D2  10.4娘约错北（营地）-洞错拉岗错-垭口-山谷AB线交叉口（营地HB4400）7.6公里；
D3  10.5山谷AB线交叉口（营地）-江波波依背错北-错昂东（营地HB4226）10公里；
D4  10.6错昂东（营地）-黑力措-江达错（营地HB4030）18公里；
D5  10.7江达错（营地）-错果木措-母那措（达日措营地HB4364）15公里；
D6  10.8母那措（达日措营地）、翡翠措、兴措（营地HB3831）15.6公里；
D7  10.9兴措（营地）、巴松措；5公里徒步，住宿巴松错，返程人员包车到八一、林芝机场或拉萨，一阶段结束。
二阶段包车前往拉玛叶隆或者扎拉村开始徒步（人数根据徒步参与情况确定）：
D8  10.10巴松措-扎拉村-拉玛叶隆-过河峡谷-孜拉隆巴营地HB3888；
D9  10.11孜拉隆巴营地-第一垭口-当拉营地HB4366；
D10 10.12当拉营地-第二垭口-尼让错-错古错-霞拉营地HB4215；
D11 10.13霞拉营地-70度第三垭口-哈不切错上部平台营地HB4520；
D12 10.14哈不切错上部平台营地-色不HB3600（或白马来HB3739）营地；
D13 10.15色不（或白马来）营地-双果错-留河错-白马来-朱拉乡
D14 10.16返回- 朱拉乡-郎赛错-巴河镇-拉萨
D15 10.17预留自由活动
D16 10.18-21返程 10.21周日
一阶段海拔爬升图







由于本线路没有马帮和牦牛，出行只能重装，一部分队员无法参加。最后联系到了向导和马匹、背夫，大家都已买好去拉萨的火车票后，本次行程的线路依然不能确定。央金和扎西是姐弟，住在鲁朗罗布村，318国道边上的一个村庄，在这次出行的起点芽依沟沟口的正对面，鲁朗国际小镇。两个向导都上山了，其中一个向导就是央金的弟弟扎西，向导扎西只知道前三天的路线，即罗布村到措木及日的路线。往后的路，扎西也不知道怎么走。我便使用GoogleEarth和谷歌地图来研究后面的线路，本次出行的马路。第一天从罗布村走到娘约错（芽依湖）北营地需要18公里，第二天从娘约错（芽依湖）北营地到达措木及日18公里，考虑到垭口爬升，高海拔徒步，将第二天的18公里路线分为两个阶段两天进行。第二天翻过洞错拉岗错西北垭口，下到峡谷扎营，第三天到达措木及日、错昂错。到达措木及日后，有三个峡谷可以通往黑力错，由西向东分别是门巴古、舍雄和江波波依背错正对的峡谷，门巴古太远，从GoogleEarth上来看，舍雄通往黑力错的垭口边有个高原湖，地势险峻，不好通行。最好的方案就是在江波波依背错和错昂错的交叉口露营，游玩措木及日后，从江波波依背错正对的峡谷穿行至黑力错。接下来的路就更加好走，黑力错、江达错、错果木错、达日措、雍错、兴错、巴松措。第一次设计的二阶段路线直接从巴松措包车到孜木宗村北侧的峡谷，在错古错扎营，第二天翻越尼让错北侧垭口至哈不切错、色布扎营，留河错、乃错（双果错），白马来返回。翻越尼让错北侧垭口至哈不切错线路风险过大，需要携带登山技术装备，正好看到了流星2008 所写的“梦想的实现：一山再山、一措再措，西藏念青唐古拉山东段高原穿越”一文，我们路线基本相同，就将二阶段路线改为从拉玛叶隆村开始。我使用GoogleEarth、GpsinfoShare制作了轨迹发给了出行的队员。在设计路线的时候，网上流传最多的念青东看海ABC线、海子线等可以参考，使用GoogleEarth看了一遍又一遍路线，但是毕竟真实环境与电子模拟和设计线路不同，前面有人走过的路线，才最值得参考。虽然做了充分的准备和设计，但是实走线路依然和设计线路有很大区别，后面详述。
出行前，组织大家进行了一个多月的体能和物资储备，并于中秋节前的一个周末9月16日召开了行前准备会，参加人员16人，4人缺席。我给大家讲解了出行线路、每天行进距离、营地、下撤点、海拔高度等。现场组织全部队员下载两步路（户外助手），现场教学应用。最后提出了户外环保要求和一些提前拆封包装、归类携带的环保技巧和线路中的风险，阳光脚步分享了户外经验，高原重装注意事项。铁血强调了安全，AA制和互助原则。会议议定了第一和第二阶段线路，购买高原保险，责任自担，相熟搭伙，出行时间，租车，购买气罐和氧气瓶等事宜。一山再山，一措再措，远征念青东，蓄势待发！
9月20日，忙了一天，打开手机微信，群里传来了念青唐古拉山萨普线有队伍撤退了（提拉米苏这样说：我朋友走念青东萨普线，17号进山，昨晚全体下撤了，说是因为高反和熊，说是熊在村里，镇里也出现过，我朋友扎营两晚，提心吊胆的，就集体下撤了，说是遇上就会被攻击），撤退原因是因为山里有熊……据说当地居民的房子，都是带刺的铁甲，用来防熊的
一时间，群里关于熊的讨论特别激烈，铁甲大哥说：“熊来了我使劲跑，把熊引开，让阳光负责拍照”，阳光大哥说：“咱们集体行进，即使有熊也不敢到近前来，放心”，还引出了杨劲松独自穿越三大无人区，与熊走个面对面也没咋地的案例；最后晶美把防熊攻略也发出来了：“1. 不要奔跑。熊每小时的速度超过30英里——比奥运会跑步者还要快。对于不具侵略性的熊来说，如果你奔跑的话会引来它的追逐。2. 熊没有发现你，那你可以迅速绕路远离，但要保持安静。给熊足够的空间，让它继续保持冷静的状态。3. 熊发现了你，但没有表现出攻击性，那你要并保持冷静，用手缓慢示意向后退。熊用它们的后退站立时通常只是想辨认你是否对它有威胁。4. 当熊接近时不要跑，不要丢下你的包裹。万一熊发起攻击，包裹能保护你。如果丢下包裹，那可以理解为你在鼓励熊接近你，为了包裹里的食物。熊有时会做出“具有欺骗性的动作”，有时候是在离你10英尺的地方，有时候是在停下或改变方向时。在这种情况下， 你仍要保持站立姿势，直到熊停下来，这时你可以准备离开，但要缓慢倒退。对黑熊来说，爬树并不能保护你，遇到灰熊时亦然。5. 若熊碰触你，如果大灰熊实际碰触你了，你可以卷成球状，这样能保护你的胃和脖子，然后装死。如果是长时间的攻击，无论如何都要改变战略，并顽强抵抗。如果是黑熊碰触了你，不要装死，那会立刻遭到攻击”
临近最后10天，群里基本就是装备推销、物资采购、保险推荐，我突然觉得我们这个群目前好像是个纯粹的购物群、代购群、推销群、吃货群……出行前原本计划再组织一次贺兰山练驴坡拉练，最后也未能成行，全队再次集合就已是在拉萨火车站了。
装包：防水袋里面装了羽绒裤、备用速干衣裤、袜子、换洗衣物等。铝箔防潮垫卷成一圈放在大包内侧，既可以防水，还可以缓冲。装东西前再套上一个塑料袋儿，还有背包罩，防水就差不多了。帐篷、睡袋、炉具，以及应急食品、应急物品我从来都是自己携带。携带的食品大部分都拆分封装，垃圾袋在进入背包前就分类清理好了，不会带入户外。（拆掉的包装袋垃圾和携带的瓶装物资）包装好了，给大家买的梅菜扣肉、宫保鸡丁、鱼香肉丝等十几个菜肴包无法分装的，我装在了塑料袋里直接带上火车。
出发前小仙儿给我买的葡萄干、蟹黄味瓜子仁。还有亲手给我剥的核桃仁。加上腰果和枸杞，装在脉动瓶里作为我路上补给用，给我买了一堆能量棒让我每天吃一个…直到临走前一天都还委屈的不想让我走，她去工地忙了一天，七点五十的火车，她发短信短短几个字：“六点再进”。最后七点小仙儿赶到了火车站，给我手腕上系了一个红绳子转运珠，我才进站上了扶梯，小仙儿还站在进站口那里向我挥手，让我有些不忍心。
国庆节前一天的火车站熙熙攘攘，人来人往，上了火车，和阳光哥隔了一个车厢，上车前阳光就准备好了肘子、羊肉和啤酒，我也准备好了一公斤酸奶。不喝酒的我，各种社交场合略显尴尬。一直喝到车厢关灯，我只喝了一易拉罐，阳光喝了三罐。

列车继续沿着青藏线爬升，列车上大部分人都在玩着手机，一些人在聊天，少有几人在看书或者阅读，9月30日，国庆节前一天，去往西宁k1517列车上一位小姑娘在过道上做着试题，我从她身边经过，拍了两次照片，她都没有注意到。试题旁演算纸上的数据，才是她所专注的。
人的一生，都需要学习，如果碌碌无为，即便事业有成，人生也是徒有空洞的血肉。读万卷书，行万里路。我读的书少，便开始了行路，用徒步来弥补。其实，这一路走来，很多的人值得我去尊敬和学习，像这个小姑娘、多杰赤列、阳光哥、青草姐、外宾等，也有很多人值得我去感谢，珠桑、桑西、央金、扎西等，当然还有很多很多的人。
一瓶啤酒让我夜间睡意盎然，回来就倒头大睡，一晚上没睡好，清晨五点多就已醒来，可能是过道口，风吹的凉飕飕的，洗漱时发现，火车上暖气热热的。早晨列车到了西宁，我们要换车，下了火车我提议直接过安检把包存在二楼候车室，然后出门走走。在建国大街路边吃了拉面，味道还是不错，八元一碗，就是比银川贵了两块钱，还不送小菜和鸡蛋。
一路走到西宁东关清真大寺。西宁东关清真大寺历史悠久，是中国伊斯兰教著名寺院，号称“西北四大清真寺之一”、“西北伊斯兰最高学府”。始建于北宋景佑年间，至今有九百多年的历史。核心区是典型的中国古代建筑样式，宫廷式礼拜大殿、古典式南北厢楼等，1998年才在最外侧建成具有阿拉伯风格的主楼。

参观完返回时，阳光哥在采购了羊杂，肉店可以真空塑封包装，开开心心的回火车站。路上遇到了金黄色像生姜一样的包装品，原来是酥油。发了朋友圈骗大家说是生姜，朋友圈讨论异常激烈。
本来想去马步芳公馆，但是封闭了，附近很多大叔大妈采购蔬菜的小车突然出现，跟前肯定有市场或者早市，经过打听，正好回火车站煌水边有个早市，我邀请阳光哥一起去逛了逛，采购了水果。
下午14:01，火车从西宁站开出，顺着青藏铁路，去往拉萨。我国的青藏铁路，东起青海省会西宁市，西迄西藏自治区首府拉萨市，全长1956千米，是横贯“世界屋脊”的第一条铁路干线。铁路所经之地，海拔最高点位于唐古拉山上海拔5072米，大部分线路修在海拔3000米高处，是目前世界上海拔最高的铁路。青藏铁路一路穿过前面提到的唐古拉山和念青唐古拉山。
我的大包太大，塞不到卧铺下面，就放在了行李架上，帮车厢内的人放好行李，坐在铺上休息…我们车厢内同座有位乘客想要照顾她年迈的父亲，他父亲是另一个车厢的中铺，想换到这里，我一口答应了，但是我携带的东西较多，我说晚上让他过来休息吧。铁血那边人马已经聚齐，过去大家玩的正嗨。回来后，我的下铺座位上已经有了一位老人在睡觉了，本来说好的晚上他可以来，我准备休息，却没有了地方，前一晚住在车厢入口处没休息好，此时已经困得不知所以然了。熬到五点半老人走后，他也没有说一句表达谢意的话语，我也没有在乎，我躺在自己的下铺上秒睡了…一觉醒来怀疑自己是否还在地球上，枯黄的芦苇、湛蓝色的水塘，定位后自己处于德令哈市外星人遗址景区…
休息之前，我换好车票，把下铺让给那位照顾父亲的海归。他们搬去了日本居住，说日本这好那好，我心里就很生气，心想日本好你别回来了算了，但是确实日本有很多我们国家应该学习的地方。
下一站格尔木，在格尔木将电力机车头更换为内燃机，内燃机燃料是柴油，两节车头外加一节发电车给全车供电。到达格尔木，它是进藏前经过的最后一座大城市，这里有着大片的胡杨林和众多的盐湖。火车会在格尔木停留半个小时。用来更换火车头为火车上高原做最后的准备。一些乘客赶在车头前去看更换车头，从这里开始火车就要开始翻越唐古拉山了。真正的考验也从这里开始。这一夜凌晨四点左右，我们会翻过海拔5231米的唐古拉山口，正式进入西藏境内。10.2凌晨2:34突然醒了，有乘客上车，一问已到了沱沱河站，穿好衣服下来列车门已锁闭，就找了个位置给手机充电。沱沱河，长江的正源，沱沱河沿位于格尔木市被誉为“万里长江第一镇的”唐古拉山镇，继续前行，列车过了通天河，即将翻越唐古拉山。通天河大桥再往南走，就渐渐进入唐古拉山脉中，地势不像先前那么开阔了，连绵起伏的山峦，列车速度在96km/h，翻越了唐古拉山口，首先进入西藏的那曲地区，过了雁石坪镇，列车速度降到了90以下。到雁石坪后，你会发现一个很奇怪的现象，在全国地图上看，这里是青海省的地盘，可这里的行政管辖却归西藏自治区安多县多玛区。也就是说，这里的老百姓是西藏的居民，这是历史原因遗留下来的，但确实是目前存在的事实。
早晨七点五十的那曲，太阳初升。阳光哥下车去拍阳光，我也在拍阳光。
清晨的高原，景色怡人，在火车上隔着车窗随手一拍，都是大片。
蜿蜒的流水在这里构成了太极图案，没有哪条河流是笔直的流淌，没有那个条路是直接通往成功，也许一路经历的坎坷险阻，才是最美的风景。

十点半左右，此时，我们在念青唐古拉山南侧看着着雄伟的山脉，山的北边就是纳木错圣湖。神山圣湖遥相呼应，只可惜青藏线不经过山水之间，与纳木错失之交臂。
阳光哥在火车上分享着他所拍摄的西藏美景，大家专注观看时，我抓拍了一张。
还未到拉萨，候鸟就已经带着大巴到了火车站，火车上的伙伴们午饭自行在火车上解决。10月2日早晨11：20，火车准点到达拉萨，前期包好的大巴车已等候多时。下了火车放下行囊，开始出发，我们直接上车出发去往罗布村。11:45准时出发，29座车，一车20人，加上大包行李轻轻松松放下，座位也很宽敞。好梦姐带的永金包子铺肉包子太好吃了，美味啊。（永金包子铺，布达拉宫西侧）。
14:04到达米拉山口，海拔5013米，依然回想起当年我们第一次来时的场景。第二次来了，虽然没有第一次来这里那样激动，但是在经幡下的那一刻，内心澎湃激动起来。
( 本文作者 : 边关明月 )