计划行程
D1：拉岗（3500m）~丁差错（3850m）~错来（4250m）~一字泵营地（4400m）
D2：一字泵（4400m）~加米错（4550m）~龚拉垭口（4900m）~切坛营地（4350m）
D3：切坛营地（4350m）~旦马拉丁错（4200m）~三岔口（4050m）~火烧林（4200m）~南加曲隆营地（4250m）
D4：南加曲隆（4250m）~无名海子1（4750m）~无名海子2（4800m）~南加拉古垭口（4900m）~乌格曲隆错（4600m）
D5：乌格曲隆错（4600m）~真拉垭口（4950m）~无名海子3（4850m）~无名海子4（4750m）~双湖（4700m）~错呷婆（4700m）~吉错（4650m）~错浪波（4700m）~双湖营地（4700m）
D6：双湖（4700m）~木多瓜金（4500m）~布其克隆（4550m）~耍拉垭口（揉错观景点4970m）~地泵（地称明4350m）。
实际行程
D1：飞来寺—拉岗（3500m）~丁差错（3850m）~错来（4250m）~一字泵营地（4400m）
D2：一字泵（4400m）~加米错（4550m）~龚拉垭口（4900m）~切坛营地（4350m）~旦马拉丁错（4200m）~三岔口（4050m）地称明牧场（地泵）
D3地泵-揉措垭口-揉措-地泵
D4：地泵-~双湖（4700m）-~无名海子3（4850m）~无名海子4（4750m）-~真拉垭口（4950m）-乌格曲隆错（4600m）
D5：~乌格曲隆错（4600m）-~南加拉古垭口（4900m）-~无名海子1（4750m）~无名海子2（4800m）-
南加曲隆（4250m）
~南加曲隆营地（4250m）
D6：~南加曲隆营地（4250m）-~火烧林（4200m）-~三岔口（4050m）-~旦马拉丁错（4200m）-切坛营地（4350m）-~龚拉垭口（4900m）-一字泵（4400m）-拉岗（3500m）-飞来寺。
关于他念他翁行程规划的另一种思路：现在主流的路线基本都是围绕拉岗村出发，就像前面提到整个行程的精华其实都在南加曲隆---乌格曲隆--揉措这一段，而地泵一般的越野车都可以到达，那么是否可以以地泵为起点和终点规划整个行程，这样大幅缩短了在山里的时间，而精华的部分都看到了。
D1地泵-三岔口-南加曲隆（用时5~6小时，路程平缓）
D2：南加曲隆（4250m）~无名海子1（4750m）~无名海子2（4800m）~南加拉古垭口（4900m）~乌格曲隆错（4600m）
D3：乌格曲隆错（4600m）~真拉垭口（4950m）~无名海子3（4850m）~无名海子4（4750m）~双湖（4700m）~错呷婆（4700m）~吉错（4650m）~错浪波（4700m）~双湖营地（4700m）
D4：双湖（4700m）~木多瓜金（4500m）~布其克隆（4550m）~耍拉垭口（揉错观景点4970m）~地泵（地称明4350m）。
从成都出发，距离沙多村1000公里，2天时间可到；
丽江出发，距离沙多村800多公里，2天时间也可到。
从成都、丽江到徒步起始地的交通：一是包车，二是公共交通，三是租车自驾，包车和公共交通这里就不多讨论，主要分析一下租车自驾。成都丽江都是租车比较方便的两个城市，机场、火车站、市中心都有取车点，刚好两个地方我都租过，成都那次是国庆，租了一辆探岳四驱价格大概是500左右一天，租了10天，4个人，一个人最终平均算下来租车费用1500左右（亚丁转山期间停在亚丁5天，除了亚丁还去了冷尕措），感觉是租车超值；丽江去年国庆后租的一个丰田雷凌去梅里北坡，价格超便宜，一天100块，徒步期间车停亚共村，从北坡出来又去了说打村（雪达村）住了两天。租车自驾我个人觉得最不利的就是山路行车安全，云贵川的山路盘绕，路窄弯急，行车安全问题可能是考虑是否租车的首要问题。
如果轻装，租马沙多村实际情况不清楚，比较可行的还是租拉岗村的，从拉岗村马夫赶马到地泵一天时间可以到达，提前联系好在地泵的汇合时间。
拉岗村（拉姆13989077933，芒康扎西17389057975）
拍摄于地泵
图中蓝色为实际行走路线，第六天出山从三岔口到龚拉垭口骑马（这一天共27公里，骑马路程7公里左右，能一天出山最重要的一点就是从地泵上龚拉垭口骑马，原计划3小时，骑马1小时到垭口，且极大的节省了体力）我们2021-9-26号早上曲靖汇合自驾车前往德钦，当晚住飞来寺，这一天行程近1000公里，开车10小时。原计划第二天一早（9-27）看日照金山后到盐井拉岗村（9点半到盐井吃佳佳面，中午11点半到拉岗村）。从盐井到拉岗村没有路标，导航也找不到，走一段就要停下来给拉姆打电话确认路，这个路自己开车要非常小心。
图片中蹲在地上的是我们的马夫“嘉措”，听不懂汉话，后面非常被动。
出村子机耕路回看拉岗村
乌格曲隆措 大米勇日落
乌格曲隆措 星空一、哪些营地值得停留？
1、推荐：乌格曲隆措，很多人扎营都会选择在下图中这个位置，特别是马夫，因为这个位置是翻越两个垭口的汇合点，如果走到湖尾大概多要半个小时，能在水里看到倒影的位置在雪山对面，也就是下图的左边。
2、南加曲隆，南加曲隆可以分为下营地、上营地，应该是看大米勇最好的位置
3、揉措 “很多人是被揉措吸引来走他念他翁的”，这句话可能大部分人都会赞同。揉措蓝一眼难忘，不管多辛苦，当你看到她的时候都会觉得此生无憾！据说再往右边走，还有一个措，可以媲美揉措......，希望那是一个能吸引我再次去的海子！
关于他念他翁，有几点需要注意：1、海拔 各营地海拔较高，应该特别注意，合理安排行程，切忌赶路；
2、大部分都是自发AA组队，大家强弱不一，应考虑最弱的人的能力，从拉岗村出发后全程无手机信号，途中岔路较多，容易走错路；
3、环境保护，沿途村庄较为落后，村民环保意识差，大家主动宣传环保理念，把自己产生的不可降解垃圾带出山。
出发之前仔细看了多篇游记，对每天的行程描述都不是太准确，很难决定每天应该怎么走才更科学合理，直至我们到拉岗村当天仍没有确定下来准备走几天。我们第一天早上8点从飞来寺自驾车出发去拉岗村（本来计划看完日出出发的，但由于天气不好什么也没有看到），大概9点40到盐井，吃了网红加加面，感觉味道一般，30一位管饱（好像以前20、25一位）。导航拉岗村，位置不准，只有通过问路，要从盐井景区门穿过，在景区大门处打电话给拉岗村的联系人，让他们通话（藏语沟通，也不知道说些什么），就不用买票了。过了澜沧江左转走几百米往右土路上山，中途会经过两个小村庄的岔路口，不要进村庄往上走，到半山腰像一个采石场的地方，这个路烂得都不敢相信是路，又打电话确认了之后才继续往上开。可能10公里左右的路大概用了1小时20分。11点半到拉岗村，整理一下东西，12点开始走（从拉岗村出发有大概3公里左右的机耕路，车子可以走，如果第一天不计划在一字泵扎营的话建议让村民的车子送到机耕路尽头开始走，盐井海拔2500、拉岗村3400、一字泵4350，如果第一天翻越垭口4900，海拔拔高太大，容易高反，尽可能保留体力、预防高反，个人建议高海拔徒步的前两天的行程尽量宽松，如果一开始就满负荷行走，极易引发身体不适，进而不得不下撤，其实仔细想想得不偿失，辛辛苦苦远道而来，半途而废。）
小红0857 发表于 2021-10-14 22:01
私密发你竟然可以看到？
小红0857 发表于 2021-10-15 14:13
私密，对你可见！
发自8264手机版 m.8264.com
小红0857 发表于 2021-10-15 14:13
私密，对你可见?
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第二天行程一字泵--切坛--地泵（地称明牧场）一早起来，我们3人状态不错，由于一起的其他队伍人员太多太吵，商量了一下，想办法避开，看了一下轨迹，想跳过切坛营地，再往下要么南加曲隆，要么地泵，因为我们最终要回到起点拉岗村，那个小环正反走都可以，问马夫“嘉措”的时候才发现他竟然一点都听不懂汉话，唯一我们能听懂他说的就是“我听不懂”，跟他说什么都是回答这一句，而且还有更要命的一个问题是如果他单独跟我们先走，他竟然没有帐篷（一字泵他跟其他马夫混帐），还好我的驮包里还有一个双人帐篷，我们3个人共用一个6人帐（大帐篷的好处就是可以站着穿裤子），到下一个营地可以把双人帐篷给马夫用。为了告诉马夫我们要到地泵营地，只好请另外的马夫当翻译，告知我们的意图（一般马夫牵着马匹走的较快，都会提前到达目的地）。 当我们要出发的时候，一个女的要求加入（“K”女，后面称呼她为K姐，第一天重装从拉岗村出发，到一字泵感觉不适，曾想下撤返回拉岗，但是不想背包，也没有找到马夫）因为我们3个人有2匹马，有条件帮她驮上背包。我们简单商议了一下，能一个人敢重装走这条线应该还是有一定基础，轻装走应该没问题。只是我看她穿的衣服太怪异，问了一下，她说穿的是越野跑的外套及速干内衣，当我得知她竟然连羽绒服都没有的时候，真是非常震惊，想到已经答应她了也不好再说什么，想着我驮包里还有一件备用羽绒服，软壳也有2套，等晚上到营地再跟她商议。从一字泵——切坛轨迹大概7公里，要翻行程的第一个垭口龚拉垭口4900，从营地到垭口用了2个小时，从垭口到切坛营地1.5小时，因为今天总路程较长，开始走的有点快，在切坛营地吃了路餐休息了一阵，到三岔口用了2小时，从三岔口到地泵用了2小时多一点，今天总里程17公里海拔上升累计800、下降900（实际计数里程19公里，用时8小时20分钟）
地泵营地的星空 到达地泵的时候感觉有点疲劳，都不太想动，打前站的“简单”找到了一间没有上锁的小木屋，他说他收拾了一下脏乱的屋子，也是非常累，我坐下休息了几分钟，看见K姐提了一袋水回来，我还挺高兴，以为她主动做事，准备做饭了。问她累不累，她说太累了，她要烧水洗头，这个回答太烧脑了，我告诉她，海拔太高，你本身身体不适，不能洗头，她说“她明天打死也不跟我们继续往里面走了，她就是要洗，明天就要下撤病了也不怕”，我没再说话，赶紧拿上睡袋去取水回来做饭，出去碰到“简单”就跟我说“这女的脑袋进水了，一到营地就问他哪里可以洗澡？”他回答说“不知道”，她又说要洗头，他也是说不能洗，海拔高小心感冒，这女的说“又不是没洗过”，气得他想破口大骂。我们就开始做饭，也没再搭理K姐，她自己弄了点路餐吃，我们用半只鸡炖了一锅，本来想叫K姐喝点鸡汤，但是气不打一处来，也没有叫。吃完饭后，我还是忍不住问了她冷不冷，要是她说冷的话，我准备把备用羽绒服给她，她说她把自己背包里的衣服都穿上了，准备进睡袋，准备进睡袋看来也不需要羽绒服了。
快到地泵的山脊看“粗格日哥”（这座山峰查阅不到具体资料）
地泵上方看查格腊子峰（6130米）
第三天行程 地泵--揉措--地泵，轨迹上看地泵到揉措垭口来回大概8公里，但是实际走下来应该是9公里多接近10公里。早上刚起来对面营地的人就来问有没有出山的司机联系电话，他说他们早晚为了联系包车司机，花了3个小时爬到揉措垭口才有手机信号，结果司机电话却打不通（一开始就听说地泵有手机信号，没想到是揉措垭口才有，昨晚还曾想爬到对面山脊上搜信号），本来计划今早出山的，现在联系不上车，只有再上一趟揉措垭口打电话，K姐听说他们要出山，马上就请求带她一起走，对方叫她把行李收拾好，他们还要去揉措，联系上车从揉措回来就可以走了。并问K姐是否一起去揉措？K姐也同意了，收拾好背包就跟他们走了，我们仨同时舒了一口气。
我们接近10点才出发，昨晚我和简单都没睡好，可能还是有点消耗过大，本来我曾计划白天休息晚上到揉措垭口拍星空的，但是感觉身体状况不好，打消了这个想法，还是白天去看看。从地泵出发的路很明显，爬到山脊后路就往左边延申，但是不能往左边（中途碰到一对男女昨天就是往左边山脊走，走到山顶才发现错了，返回山谷中扎营，耽误了一天，路边有一个小海子，像颗宝石。走到山脊上天气非常好，大米勇终于得见，边走边玩、拍照，我还说回来的时候再往右边山脊横切一段，那个角度应该更好，可以好好看看大米勇。我们还没到垭口的时候就碰到另外一队人返回来，他们说在垭口打通了一个村子里联系车的人的电话，但是那个人当时无法联系上附件的司机，请我们到垭口的时候再打这个电话帮确定一下是否联系是司机了。
星空下的光点就是另外一队的营地灯火
大米勇露出山尖，现场看非常震撼，照片没有那种感觉
揉措垭口看大米勇雪山群
快到揉措垭口的时候竟然飘起了雪花，早上出发天气太好，穿的比较少，也没有带其它衣服，本来想下到海子边的，也只能作罢，在垭口呆了几分钟拍了些照片，打了几个电话，帮他们打电话联系司机还是一样的回复，无法联系上司机，就匆匆折返。回程天气已经非常不好，大米勇全笼罩在云雾中。地泵--揉措垭口--地泵，总用时5小时。我们返回到那一队等司机来接的队伍的营地时，他们一排的站在路边，流露出热切期盼的眼神，背包收拾的整整齐齐，当我们告诉他们打电话联系那个人还是说打不通司机电话，大家都很失望。简单说他们今晚估计走不了了，我说那K姐会不会又来跟我们挤小木屋，昨晚为了给她让位置睡觉，我蜷缩在角落里都没睡好，简单说她脸皮不会那么厚吧，应该不好意思再回来了。
还没过半小时，K姐就背着背包推门而入，自顾自走到她昨晚睡觉的地方准备开始铺地垫。我们谁也没理她，过了几分钟她问我是否可以把食物分给那个队伍吃，他们没有食物了。我心里千万只CNM奔腾而过，这女人真TM脑残，那一队７人，一顿就要消耗掉我们３人两天的食物，而我们还要在山里至少４天，他们即使今晚出不了山，饿一晚明早也就出去了。我直接告诉她不行，她转而又去找马夫要她早上给马夫的路餐（早上她觉得路餐剩下一些不想背走，就给马夫了，我们想的马夫也帮她把背包一字泵驮到地泵，也是应该的）。
我们在做饭的时候，看见有几个人从山上朝我们的小木屋走来，一看是几个警察，我赶紧出去跟他们打招呼（我们昨天到营地的时候就看见一辆警车停在路边，我还跟他们说有点奇怪），原来他们进山办事，在某个村子住了一晚，今天才出来，我问他们车上是否还有空位能不能带一个人出山，他们一开始不愿意，我说是一个女的身体不适，请他们帮忙带下山，他们才答应。我折回小木屋叫K姐赶紧收拾东西，这辆警车要出去，刚好还可以坐一个人，她说她不走，她不想麻烦警察，还有下山她一个人也不知道该怎么办？我彻底懵了，这女人到底是不是正常人类？这是简单进来说，有一个人从对面营地背着包跑过来了，这时警察问，到底走不走？K姐才开始收拾背包。
这时那个跑过来的也到了，果然是要求搭车下山的，后面得知K姐要坐，就要求K姐到有村庄的时候第一时间找车来接他们。
晚上９点多的时候，来了几辆摩托车，折腾了两天的这一队人终于可以出山了。
第四天 地泵到乌格曲隆措，里程大概8公里，用时4~5小时雪山与海子，雪山是躯壳，海子是灵魂！
能看见大米勇倒影的海子有两个：一个是错浪波，一个是乌格曲隆措（也许还有其它海子可以看见倒影，期待有人再发掘）
地泵出发一个小时左右就到了双湖，双湖营地视野、风景比地泵好。回望查格腊子峰越发壮观，在双湖简单和我说起错浪波和吉措就在右上方的垭口下面，我们讨论了一下要不要去，最终没有决定去，实在可惜。
到了真拉垭口，乌格曲隆措和大米勇巨大的西壁都出现在眼前。
错浪波图片来源于网络
醉后不知天在水，满船清梦压星河
第五天 乌格曲隆措--南加曲隆 大概8公里，海拔爬升450，下降600.用时4~5小时。
^大米勇垭口下方
大米勇垭口看“粗格日哥”
熟地米勇 5816、南加米勇5832（5607）
南加曲隆营地看大米勇
南加曲隆下方营地（河边，距南加曲隆2公里）第六天 南加曲隆---火烧林---三岔口（6公里1小时）---龚拉垭口（骑马，8公里2小时）---一字泵---拉岗村（13公里4小时）一开始我们计划是第六天到切坛营地，在乌格曲隆措碰到一对夫妻二人马夫，跟我们的马夫“嘉措”是亲戚，因为我们无法与“嘉措”沟通，想叫他们调换一下，那个马夫也没有答应，然后请他们翻译给我们马夫我们后面的行程，刚好跟这一对夫妻的回程行程重合，我就问他可不可以骑马，他犹豫了一下，我就告诉他可以付钱，他就说可以，然后就约定后天10点在三岔口汇合。
我们早上8点半从南加曲隆出发，由于约定10点汇合，走的比较快，中途云雾散去，大米勇从云雾中露出，恍若仙境，匆匆忙忙拍了几张照片。9点半就到了三岔口，等到快10点他们才到，马夫把行李重新整理驮到两匹马上，腾出3匹马给我们骑，由于是驮货物的马鞍不是专门的坐骑马鞍，人坐上去非常难受，（在这种山路骑马必须要有专门的马夫牵马，我们3人，但是马夫只有3人，还要照顾驮东西的马匹，只能腾出2个马夫牵马，还好我以前自己骑过马，熟悉马的习性，可以自己骑），骑马比人走的速度快多了，从三岔口到切坛6公里左右一个小时就到了，到切坛大家都觉得屁股疼了受不了，要求休息了一会，问马夫上垭口这一段是不是我们慢慢走上去，马夫说先骑马，驮不动再下来走，还好我们3人都不胖，一直骑到垭口下方几十米才下来走。过了垭口就是下坡不能骑马，下坡马不好控制，要是跑起来容易出意外（切记）.到拉岗村刚好4点，跟拉姆对接付了租马及骑马的费用，我们就出发，计划到飞来寺住。在路上看了一下飞来寺的住宿都满房了，想着德钦县城应该有住的。到了县城才发现住宿紧张程度超出了我们的想象，在县城开车转了1个多小时都没有找到，难道出山还得住帐篷？接下来计划还要去走梅里之心，就往永支村方向走，到了云岭乡，实在太困，不能再开车了，找了一个小旅店住了下来。
zhb001 发表于 2021-10-29 21:40
还没有写完。
发自8264手机版 m.8264.com
3人同框，拉岗村出发照了一张正式合影(从左到右：简单、风、小红）
一路上简单都是走在前面开路，所以也是最早到营地，扎营基本都是他扎好我们才到；做菜做饭也是他比较拿手，我和花姐坐享其成，花姐勤快的收拾、洗刷。感谢他俩对我照顾而不嫌弃！
关于他念他翁行程规划的个人思考：
D1：拉岗（3500m）~丁差错（3850m）~错来（4250m）~一字泵营地（4400m）
D2：一字泵（4400m）~加米错（4550m）~龚拉垭口（4900m）~切坛营地（4350m）
D3：切坛营地（4350m）~旦马拉丁错（4200m）~三岔口（4050m）~火烧林（4200m）~南加曲隆营地（4250m）
D4：南加曲隆（4250m）~无名海子1（4750m）~无名海子2（4800m）~南加拉古垭口（4900m）~乌格曲隆错（4600m）
D5：乌格曲隆错（4600m）~真拉垭口（4950m）~无名海子3（4850m）~无名海子4（4750m）~双湖（4700m）~错呷婆（4700m）~吉错（4650m）~错浪波（4700m）~双湖营地（4700m）
D6：双湖（4700m）~木多瓜金（4500m）~布其克隆（4550m）~耍拉垭口（揉错观景点4970m）~地泵（地称明4350m）。
这个行程规划的前两天可能是比较纠结的，拉岗到一字泵虽然距离不是太远，但是是正式涉足高海拔的第一天，海拔爬升900多米，如果是一早出发，可能中午就能到营地，作为徒步的第一天，大家都会觉得还能再走一段，但是再往前走，营地就不太好规划，如果直接走到切坛营地，那就意味着要翻越4900米的龚拉垭口，那么一天之中，海拔爬升差不多达到1500米，这个强度基本达到了大部分人的极限，而且很可能会引发高原反应，（如果是重装，可以考虑一字泵营地上方一个小时路程的海子边扎营，然后第二天一天翻越右方的垭口到南加曲隆，这条线的营地及垭口命名还不是太统一规范）所以轻装马帮走的话第一天最合适的就是到一字泵营地。第一天风景一般，基本没什么亮点。
第二天一字泵到切坛，爬升500米，下降近600米，一般用时3~4小时。在翻越垭口的途中看到行程的第一个正式颜色惊艳的海子，翻过垭口之后，能看到一点大米勇雪山，能看到最全的“粗格日哥”，这座雪山我第一眼见，就想起了仙乃日，神似。这一天的行程跟第一天强度差不多，但是再往下走，也是一个不太好决策的麻烦，到地泵和南加曲隆下方河边营地的路程差不多，我们在一字泵商量的时候就一直拿不定主意，后面走下来，我认为更合理的应该是到南加曲隆下方营地。如果第二天计划从一字泵到南加曲隆下方营地，总行程18公里，海拔爬升600，下降700，用时8~9小时。（前两天的风景是整个行程中比较下来较为一般的，如果有其它选择的话，我觉得是可以舍弃的。为什么我会想到把这两天的行程合并为一天，是我发现在乌格曲隆出来后遇到好多人都压缩了乌格曲隆这个营地，直接从南加曲隆到垭口后就横切到另外一个垭口到下一个营地，跳开了乌格曲隆措，我认为错过乌格曲隆措真的很可惜，遇到好的风景，应该放慢步伐）
一字泵出发后的海子
龚拉垭口看“粗格日哥”
我个人觉得这个角度看到的大米勇是最漂亮的，南加曲隆虽然能全方位看到大米勇，但是没有这种震撼感。
D3南加曲隆到乌格曲隆，整个行程比较精华的部分，雪山、海子、星空，满足了我对行程的所有美好期望。乌格曲隆措营地扎营的建议：马夫选择的营地一般都是在海子的上方，这个位置选择主要看来的是便于到达和出发，但是看不到海子雪山倒影，曾有人说最好的扎营位置是海子的尾部，这个位置到达和离开都要多耗费半个小时，也是马夫不会选择的主要原因，我觉得如果是看倒影比较好的扎营位置就是下图中帐篷所在，本来更应该再往左前方，但是那一片都没有平地，白天有风，水面一直在晃动，神奇的一幕在下午5点多出现，水在那一瞬间开始静止，大米勇在水中慢慢显现。
D4 乌格曲隆措到双湖，这一天的海拔爬升、下降都不大，最值得去的应该就是错甲破（我们完美的错过了），大米勇的倒影别有一番风味
此图来源于网络
双湖D5 双湖--揉措---地泵，海拔爬升600、下降800，用时5~6小时。揉措的美我觉得自己好像无法描述出来，那种美只适合留在那样的大山深处，只有自己去看去感受、享受，然后慢慢转身安静的离开，不再打扰她。
这个石头平台处有移动信号，可以打电话、发微信（目前为止，整个行程中唯一可以与外界联系的地方）
关于他念他翁行程规划的另一种思路：现在主流的路线基本都是围绕拉岗村出发，就像前面提到整个行程的精华其实都在南加曲隆---乌格曲隆--揉措这一段，而地泵一般的越野车都可以到达，那么是否可以以地泵为起点和终点规划整个行程，这样大幅缩短了在山里的时间，而精华的部分都看到了。
D1地泵-三岔口-南加曲隆（用时5~6小时，路程平缓）
D2：南加曲隆（4250m）~无名海子1（4750m）~无名海子2（4800m）~南加拉古垭口（4900m）~乌格曲隆错（4600m）
D3：乌格曲隆错（4600m）~真拉垭口（4950m）~无名海子3（4850m）~无名海子4（4750m）~双湖（4700m）~错呷婆（4700m）~吉错（4650m）~错浪波（4700m）~双湖营地（4700m）
D4：双湖（4700m）~木多瓜金（4500m）~布其克隆（4550m）~耍拉垭口（揉错观景点4970m）~地泵（地称明4350m）。
从成都出发，距离沙多村1000公里，2天时间可到；
丽江出发，距离沙多村800多公里，2天时间也可到。
从成都、丽江到徒步起始地的交通：一是包车，二是公共交通，三是租车自驾，包车和公共交通这里就不多讨论，主要分析一下租车自驾。成都丽江都是租车比较方便的两个城市，机场、火车站、市中心都有取车点，刚好两个地方我都租过，成都那次是国庆，租了一辆探岳四驱价格大概是500左右一天，租了10天，4个人，一个人最终平均算下来租车费用1500左右（亚丁转山期间停在亚丁5天，除了亚丁还去了冷尕措），感觉是租车超值；丽江去年国庆后租的一个丰田雷凌去梅里北坡，价格超便宜，一天100块，徒步期间车停亚共村，从北坡出来又去了说打村（雪达村）住了两天。租车自驾我个人觉得最不利的就是山路行车安全，云贵川的山路盘绕，路窄弯急，行车安全问题可能是考虑是否租车的首要问题。
如果轻装，租马沙多村实际情况不清楚，比较可行的还是租拉岗村的，从拉岗村马夫赶马到地泵一天时间可以到达，提前联系好在地泵的汇合时间。
拉岗村（拉姆13989077933，芒康扎西17389057975）
最后，讨论一下环保的问题，这个问题可能是引发我写这篇帖子最初的想法，我们9月27号进山的时候，营地干干净净，10月2号出山，每个营地垃圾乱扔，狼藉一片。
出发前就和垃圾说拜拜
外包装全不要
面对山野垃圾的大头“包装袋”，我们完全可以最大化地拆除外包装，装入更轻量的食品密封袋中。
首先，户外垃圾的种类：可降解类别：纸巾（原生林和次生林以及再生纸浆）、湿纸巾（无纺布，无纺布材料及本来是聚乙烯的范畴）、食品（纸盒等）、牛奶利乐包装（号称可降解）、废弃的植物纤维衣物等。
不可降解类别：主要是塑料袋、食品包装盒（PP、PE ）、饮料瓶三个主要类别。其它还有打火机、荧光棒、气罐（降解周期非常长）、电池（重金属-不可逆的污染源） 户外装备的配件等等。在各处营地则会见到一些诸如卫生巾啊、丢失的破损衣物啊等等，邪门的是从来没人丢弃现金。
食品的降解时间取决于食品类型、含水量、被搁置的环境含水量、温度、微生物群落多少等而不一样，但大体上夏天当天就开始剧烈腐败，冬天被冰冻则很难估算腐败降解时间。
处置方式：
A 食品及连带物：
1.实在带不走的食品，可在不破坏当地植被的条件下表土下掩埋。
2.鸟类对人类留下的塑料瓶盖、打火机、易拉罐拉环等各种鲜艳的、容易反光的零碎垃圾有着强烈的好奇心，常常会衔回去收藏或者吞食，尤其是繁育期幼鸟容易吞食，有大量的鸟类食道受到致命伤害。
B 纸巾及其它
纸巾和其它非食品可降解包装，最好的处置方式依然请完全带走。这里我尝试提出一点个人的看法和做法，白天行程中的路餐包装纸都会装到口袋里，营地做饭我们盛菜的都是超市里买的纸碗，当然刚才已经说过最好的方式是带走，我也问过一些马夫村民带回村子里的垃圾怎么处理，他们都是一脸茫然的看着我，告诉我不知道怎么处理的，在我们每个人的认知里，垃圾处理是不能野外焚烧的，因为那会产生有害气体污染环境。那野外生火会不会产生有害气体污染环境呢，可能大家就不一定这样认为了，回到现实营地，马夫每到一个营地都要用柴烧火煮东西、烤火，那往深处理一下，在柴火中烧一张纸或者一个纸碗，可不可以？因为纸、纸碗也是木材做的啊。这里就要考量一个实际产生的危害的问题，
C 不可降解的垃圾及其它：
请完全带走，带回生活区，尽量带回市区。理由不多说，因为它们本身不属于山里。
( 本文作者 : windfly0885 )
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网友评论
顶一下
发表于：2021-11-3 15:35
写得很好，勾起了我很多美好回忆，加油哇咔咔 我就是你们路上遇到那对上揉措垭口走错路的男女 哈哈哈
发表于：2021-11-2 17:13
哈哈哈哈哈 原来是你们 谢谢当时的
发表于：2021-11-2 16:11
感谢分享，国庆我们擦肩而过，在倒数图14里，看到了自己及同行的姐妹！
发表于：2021-10-30 07:57
应该没有写完
发表于：2021-10-29 22:09
又见达美拥，怀念。
发表于：2021-10-19 14:52
反正我能看见，你问简单能看到不？
发表于：2021-10-15 16:19
精彩美图，谢谢楼主分享，期待下一次的游记！！！！！！！！！！！！！！
发表于：2021-10-15 15:43
你是私密发的？
发表于：2021-10-15 14:13
楼主继续发
发表于：2021-10-14 22:01