四姑娘山大峰海拔5038米，由日隆镇海子沟口至大峰峰顶，全程大至为23.8公里山路，上升绝对高度为1800米以上，沿途水源补给充足，整条路线没有险要地段。一般气候下：大峰12月至6月有7个月的积雪期，夏秋间的7至11月没有积雪，由于大峰与大部分雪山比较其雪线较短，海拔相对较低，体能要求仅标准级（前提是身体状况正常，无高原反应），对冰雪技术的要求也不高，所以成为登山爱好者攀登初级雪山的入门级绝好场所。 D1：成都-卧龙--日隆镇 早上7-8：00在酒店门口集合出发，经成灌高速公路，约下午3-4点左右到达日隆镇。住宿：四姑娘山民居 D2：日隆-2km斋戒坪-1km-锅庄坪-3km-石板热-3km-打尖包-3km-鸡棚子-3km -大峰大本营
早餐后沿小路轻装进入海子沟,装备由马驮.经锅庄坪,打尖包,鸡棚子,大槽,约7-8个小时到达大峰大本营,沿途景色以高山草甸和灌木林为主，在营地可以清晰的看到我们的登山路线，下午安排一些适应性训练。这段路需要一定耐力和体力，建议体力不好的队员提前联系马匹以便为第二天保存体力冲顶（费用自理）。 住宿：露营 D3：大峰大本营-8km-登顶-8km 凌晨6点起床,6：30出发,根据队员状态确定冲顶人员名单,在向导和协作的帮助下进行冲顶，状态好3个小时左右可以到达顶峰.留念后小心下撤,约需1.5-2个小时到达营地。 D4:日隆-卧龙-成都显示全文

本来是去二峰的，但去大本营途中下了大雪，为安全起见、以及增加登顶成功率，临时改登的大峰。我们是三月中旬去的，四姑娘山气候特点是干冬，而春季反而雪大，雪线位置低，雪比较厚，这无疑给攀登增加了不小的难度。队伍一行四人，包括我在内的三人成功登顶。 D1，成都到日隆镇。日隆镇海拔三千一百多，出现轻微高反症状，到达以后我开始头疼。向导告诉我们要休息好，多喝水，不要洗澡，可在镇上走走，但不要进行剧烈运动。当天晚上心率很快，睡得不怎么踏实。 D2，日隆镇到大峰大本营，大本营海拔四千一二百吧，徒步7小时左右。租了马自己骑，一半骑马，一半徒步。不要全程都在马上，要适当徒步以适应高度的上升。中途有补给点，可装热水、吃方便面。去大本营途中下了场大雪，雪线降至大本营以下，见到这么大雪，心里还是咯噔一下，怕是难以上去了。可还是老天眷顾吧，到了大本营，黄昏时分雪就停了，大本营全是雪，景色美极。 D3，大本营晚上温度低，没搭帐篷，住在屋子里，黑冰B1000睡袋用着还是感到冷，心跳很快，躺在睡袋里几乎整晚没睡。凌晨三点四十五起床，四点来钟开始冲顶。大本营到顶峰，上升将近一千米，冲顶当日全是积雪路段，体力消耗较大。一开始走得比较慢，按照自己的节奏走，过了垭口，出现护栏，此时离顶峰很近了，拽着路绳向上攀登，体力开始透支，腿脚感觉使不上劲。风很大，刮起地上的积雪，刺得我脸颊生疼。此时队友递给我一块巧克力，我连嚼的力气都没有了。协作的鼓励很重要，此时如果不是协作的鼓励，很有可能我就放弃了。经过三个多小时攀登，早上七点三十一分，我终于登上了顶峰！ 下撤途中主要是注意安全。上山体力消耗大，下山一定要慢慢下，小心滑倒，虽说大峰属于入门级，坡度也不算很陡，但毕竟是雪山，不可掉以轻心。 D4日隆镇返回成都，活动结束。显示全文

第一天早晨8点从成都出发，因为去四姑娘山的路在修，所以路况很烂，在卧龙吃的午饭，一个人20自费。卧龙好像没什么大熊猫。晚上入住酒店，下午和晚上都在下雨本来担心去不了，好在后半夜天气好了起来。早上九点出发买了票进了海子沟，门票150.进沟徒步不就就到了一个视野开阔的地方，四姑娘山四个峰一字排开看得异常清晰。继续前进，转过4个大弯道就到了一个休息的地方，那里有一座房子，还有商店。到这里就要开始一直上坡了。距离BC还有3个小时这样的路程！ 我们这次参加的是大二峰连登活动，所以先去了二峰的BC扎营，然后晚餐，凌晨3:12点出发，5:49登顶。然后接着下撤，回到二峰大本营，再前往大峰大本营，短暂休息后登大峰，最后在10:49登顶大峰峰顶。大二峰峰顶时间刚好相差5小时！ 虽然看起来很轻松，但实际上还很累的，好在我们都坚持了下来。整个行程还是很顺了的！显示全文

1、先述说过程： 走过泥路 翻过山岗 穿过灌木 趟过小溪 爬上高岩 我的心跳在加速 因为马上就会见到你 有谁知道我呼吸的痛 和夜里的辗转反侧 日头还没有出现在地平线 我催促向导 又出发 在云海深处 一步一步 是登山杖的声"笃笃" 2、D1 成都—四姑娘山镇 下午6点在成都集合，登山团有用两个车把我们11人载到四姑娘山镇。第一晚在四姑娘山镇休息。 向导嘱咐晚上不要洗澡，不要洗头发，3000米海拔也会有高原反应。 3、D2 四姑娘山镇—大峰大本营 买票进去后就开启了徒步模式。没想到物品可以用向导准备的马“托运”，所以每个人尽量只背上吃的、水、雨衣、需要添加的衣物。需要注意一点托运的东西可能会被下雨打湿。 在山岗上，天气晴朗，牛羊吃着草，对面山一片绿油油，顿时想起朴树的歌，"我曾经跨过山和大海”，那磅礴气势。在这里得到体现。 接着就是泥路，基本上都是马道，路中都是一个坑一个坑，旁边被踩出的小路是人走的路。如果马经过你要离得远远的，不然会溅起满身的泥土。 中午到了海子沟，一个中途停留点。这里可以买一些吃的，也有盒饭。两种，25元和35元的。 到了大本营，海拔4100+米，我发现和想象的不一样，这里就是几个石头房子。 空气阴冷，这里需要穿上毛衣、羽绒服和秋裤。 而且我们要在外面搭帐篷。 3、D3 大峰大本营—登顶—回成都 早上向导给我们做了稀饭，由于没有碗，我只好用保温杯盖子装着喝。 接下来是我最痛苦的时候，因为总用嘴呼吸，一会儿就口干舌燥了。 为了让自己变得平静，我想以后可能还会登顶更高的山峰，比如三姑娘山。自己默默给自己增加了200米海拔。 上山顶，四周的山金光灿灿！ 待了10分钟，就往下了，太高，承受不住寒气和缺氧的环境。显示全文