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贵州足迹旅游有限公司

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所在地:贵州贵阳

贵州足迹旅游有限公司简介

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(一)徒步小提示
1、徒步是种全身运动,注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。
2、当感觉脚趾或脚掌痛,勿只用脚掌一侧行走,这样造成脚的局部受力,时间长了会极为痛苦;坡时先深呼吸,上身前倾;下坡时,如果加速,或跑,身体后仰,降低重心,不易摔跌。  
3、选择伙伴 时最好选择节奏相近的人同行,走得快的人要控制一下,走得慢的也适当加快一点。
4、定时主动休息,补充必要的水分和能量,喝水宜少量多次,可防止胃部不适;每小时休息5分钟(刚好换鞋、喝水),比4、5小时休息1小时更有效,更能得到休息。长时间的休息反会令酸软的肌肉硬化,必定造成身体的重新适应。
5、谨记:休息是主动的积极的,而不仅仅是躺下休息这么简单。 休息时可脱下鞋袜和护膝,做一下大小腿的松驰和按摩;
6、短暂休息:尽量控制在5分钟以内,并且不卸掉背包等装备,以站着休息为主,调整呼吸;长时休息:2~3小时一次为好,休息时间为15分钟左右,可休息调整并补充一些易消化的食物;
7、徒步过程中如果产生小水泡,在不影响行走的情况下,可以暂不刺穿。 如水泡增大,感到肿胀及痛楚,可用消过毒的针刺破水泡,释放积液,然后包扎患处。 如水泡已穿破,不要将表皮剪去,然后包扎患处;
8、最好于一星期前修剪脚甲,太短或太长容易引起受伤。

(二)徒步公约
为保证活动顺利进行让本次户外徒步活动更加安全、健康、快乐。经组委会商议特制定以下公约,请大家严格遵守:
1、凡报名参加活动的人员,均视为具有完全民事行为能力的人,均视为你已经仔细阅读和完全理解并同意接受以下《徒步公约》的全部条款;
2、活动中,对于违犯国家相关法规、恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为的事件,则不在此《徒步公约》范围内,必须由个人承担相应的法律责任;
3、活动中严禁私自离开组委会安排的徒步路线,若发生意外组委会概不负责;
4、徒步路线中有些许牛羊群,请不要前去逗玩,否则发生意外,组委会概不负责;
5、徒步途中会路过景区,景区内韭菜花非常多也非常漂亮,严禁前去采摘,倘若违反本条款,所造成的后果自负,组委会概不负责;
6、徒步过程中严禁追逐、嬉戏打闹,若违反本条款,所造成的后果自负,组委会概不负责;
7、徒步活动范围内属于少数名族聚居区域,请尊重当地少数名族风俗习惯;
8、夜间严禁外出(特殊情况外须经组委会同意方可外出),若违反本条款,所造成的后果自负,组委会概不负责;
9、徒步过程中,请勿乱扔垃圾,垃圾自行处理,随身携带至垃圾桶处丢掷 ;
10、请勿食用徒步路途中的不明食物(如蘑菇、野果等),若违反本条款,所造成的后果自负,组委会概不负责;

贵州足迹旅游有限公司的点评

推荐
(力荐)
不足

可能由于刚开始做,对景区不是很熟悉

优点

好,很好,服务贴心,有责任心

综合

整体服务水平非常棒,就像一个管家一样,非常贴心,自驾游的时候师傅车技很棒,60都岁的老人做着都感觉很平稳,司机兼导游兼摄影师拍照非常棒

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