登山活动中最容易发生状况的是失温，而失温的造成与自己的衣服穿著与吃食有着密切的关系，尤其是穿著，如何穿衣服才是正确的呢？又；什么叫做四件式穿法呢？

　　四件式穿法又叫四层穿法，简单的说分为内层、中层、保暖层、外层。内层包括了内裤、内衣、内袜、手套、头套等，因为它们是皮肤上来的最贴身的一层，所以它的排汗、快干、保暖性就更重要了，通常我会为山友介绍聚脂纤维所研发的Polartec为主，瑞士的odlo品牌的排汗衣裤为辅,因为这两种内衣裤在汗湿或淋湿后都可在短时间内快速干爽及富有保暖性。它可将皮肤上的汗水由纤维的隙缝吸出，向外扩展蒸发与大气结合使之快速干爽，因此夏山白天只要一件POLARTC或ODLO排汗衣即可舒适快乐的登山，休息时或有风时若感觉寒冷时就得穿上中层衣或外层风雨衣，所谓中层衣是以POLARTEC刷毛(PILE)所形成的空气隔间层，它可将第一层的汗水吸出向外扩展，使第一层干爽舒适，通常都是以POLARTEC100所设计的套头拉炼中层衣，或排扣衬衫为主，另外鞋子的外袜我会推荐意大利进口的羊毛袜或THERMASTAT外袜为主，这两种袜子均有设计下坡不下滑的特色，且袜底加厚，使其在登山中的避震效果更为加强，保暖性以及透气性更佳，因为THERMASTAT均是保暖快干的材质。

　　再来保暖层我会大力推荐POLARTEC－Windbloc也就是POLARTEC1000的防风保暖透气泼水的特佳装备，它是雪地寒冷休息时的最佳保暖层。再来配合第四层以GORE－TEX为主的防水透气层，形成绵密的层层保护使你无论在何时何地登山均可舒适安全，况且POLARTEC材质的衣裤是化纤制成保养容易，价格只要到本公司来采购，本店不以名牌为选择，而是以专家推荐为考量，那你可以用最便宜的价钱，买到最高级的产品。另外如防风保暖手套、盖耳防风保暖帽等，均是上上之选，最后请你登山时，无论如何这四件都要带上山，如此确保你登山安全。因为你的安全快乐，就是我们国家社会的幸福。