关于涨塞技术可以写整整一本书。这里只是一些基本动作的简单解释。

    胀指

    胀指最基本的技术要求你将四个手指尽可能深的插入裂缝（图9）。寻找裂缝中较宽的部分，就象放岩塞一样。拇指向上或向下，取决于你面向岩壁的姿势，以及何种扭转动作最有助于你固定手指。多做试验，找出有效的方法。涨塞技术的一个好处是，一旦固定好之后，你可以身体向外侧倾斜、同时向下拉（编译者注：如同挂在涨塞点上，身体自然稳定，手臂还可以打直休息），有助于双脚支撑在非常小的支点上，站在那些别的情况下根本不可能使用的支点上。

    指尖胀塞是最困难的，同样要命的还有那些手指宽的裂缝，手指放进去很松，无法楔住。这需要比较高级的技巧。手指弯曲翘起，用大拇指顶住手指，形成涨塞。

    涨手

    将手伸入裂缝，姿势如同和别人握手，然后向掌心蜷起大拇指，并且弯曲手指使你的手背紧贴裂缝内壁（图10）。从你的手掌可以完全伸进去的裂缝（最简单的情况），直到拳头大小的裂缝（叫做“Cups”，非常痛苦的情况），这一技术都可以适用。对于更大些的裂缝，握紧拳头使肌肉紧张，好象攥柠檬汁一样，然后指关节向上或向下，塞入拳头。

    footjams

    无论手爬到哪里，脚就要跟到哪里，所以塞脚的方法也是很重要的技术。对于比较细的裂缝，膝盖向外翻，将鞋尖侧着塞进岩缝中（图11）。有时脚趾部分不一定合适，需要使用脚掌。如果没有岩面点帮助，细裂缝会比较困难。拖鞋式的攀岩鞋会比较好用。对于手掌宽的裂缝，当屈膝的时候可以将前脚掌全部塞到裂缝里去。伸直腿，脚就会牢固的卡住-有时甚至太牢固了！这样塞脚的方式，长时间的扭曲会非常难受。穿一双稍大一号的鞋子，里面套一双袜子，可以缓解你的痛苦。对于比拳头还宽一点的裂缝，塞脚的方法就不太管用了。在这种尺寸的裂缝里，可以使用脚跟-脚趾扭曲的方法（编译者注：扭转脚掌，用脚跟和脚趾顶住裂缝的内壁两侧）。 

    Bodywedge

    比拳头更宽的裂缝称做Offwidth。这是一个可怕的名字。这种裂缝相对较宽。要想在这种裂缝中涨塞住，将一条胳膊深入裂缝并弯曲，用手掌撑住裂缝的一侧，用肘部后面抵住另一侧。外面的一只手可以抓住裂缝的岩棱，手掌向下推起（在直角型的岩棱上特别有用），或者也可以抓住任何可见的岩面支撑点。用这种涨塞技术将身体保持住，而上升基本上是由蹬脚完成的。脚跟-脚趾技术如图12所示。

    更高级的Offwidth攀登可能会用到“Leavittation”（或者说“堆叠”）技术，这种技术用加州的攀登者Randy Leavitt的名字命名。使用Leavitt动作，要将一只手叠到另一只手上，形成涨手（图13）。这是比较容易的部分，而关键是用好脚或膝盖，可以帮助双手同时向上移动。

    如果裂缝足够大，整个身体可以完全钻进去，这种裂缝叫做“烟囱”，基本上是最容易爬的了，但并不总是如此。相关的技术是多种多样的。背部顶在裂缝一侧、双手双脚顶住另一侧，或者两侧岩壁上各用一手一脚抵住，对于刚好把身体挤进去的非常窄的裂缝，只能用蠕动的办法（图14）。对于比较窄的烟囱，借用类似Offwidth攀登中的脚跟-脚趾涨塞的方法，但要改成“T-stack”，即用一只脚的脚跟抵住另一只脚的脚踝或足弓部分形成脚跟-脚趾涨塞（图15）。烟囱裂缝技术应该熟练掌握，因为尽管攀登本身相对容易，但通常都是无法保护的。

    现在你可能已经有所了解了，传统攀登绝不仅仅是向上爬那么简单。相对简陋的保护、特殊的技术、艰苦以及不确定性，等等。传统攀登是一种很个人化的行为。成功交织着困难、风格和把握。如果仅仅为了追求大的数字（指难度级别），还是去爬竞技线路吧。 

    其它技术