同行者3人：我、威儿、疾风
制作人：长沙理工大学风行社——青鸟
计划行程：
Day1(9月28日)：
1. 我与威儿傍晚6点半飞抵香格里拉机场，夜宿香格里拉
Day2(9月29日)：
1. 坐早上班车前往稻城，夜宿稻城县
Day3(9月30日)：
1. 等待疾风下飞机后包车前往日瓦，预计11点到，与马夫会面，中午出发进山，晚上至洛明或地达牛场扎营
Day4(10月1日)：
1. 地达牛场——4800垭口——曲理牛场
Day5(10月2日)：
1. 曲理牛场——4800垭口——扎五其牛场——贡嘎扎真牛场
Day6(10月3日)：
1. 贡嘎扎真牛场——夏诺多吉垭口——杂巴拉垭口——娘西牛场——新果牛场
Day7(10月4日)：
1. 新果牛场——N个连续垭口——蛇湖营地
Day8(10月5日)：
1. 蛇湖营地——松多垭口——亚丁村——稻城县
Day9(10月6日)：
1. 稻城县——康定
Day10(10月7日)：
1. 康定——成都
Day11(10月8日)：
1. 成都——长沙
实际行程：
Day1(9月28日)：
1. 威儿与我傍晚6点半飞抵香格里拉机场，夜宿香格里拉
Day2(9月29日)：
1. 坐早上班车（8：00—18：00）前往稻城，夜宿稻城县
Day3(9月30日)：
1. 等待疾风下飞机后包车前往日瓦，11：00抵达，与翁丁会面，打包并购买物资，包车前往康古，物资装马，13：00出发
2. 15：00于岔路口与马夫会面，转移物资，队伍（3人1马夫2马）正式组建
3. 17：10分左右出丛林抵达草甸，17：20左右抵达一处草坡，在此扎营休息
Day4(10月1日)：
1. 9：00拔营出发，一小时到达地达牛场，12：10翻上4820m垭口
2. 14：00抵达曲理牛场午餐
3. 14：30出发，17：10左右翻上4860m垭口
4. 18：00左右抵达扎五其牛场，宿牛棚
Day5(10月2日)：
1. 8：30拔营出发，11：00抵达贡嘎扎真牛场
2. 12：15翻上夏诺多吉横向垭口
3. 15：00抵达杂巴拉垭口下牛场，扎营休息
Day6(10月3日)：
1. 8：10拔营出发，10：00左右翻上杂巴拉垭口
2. 11：00左右抵达娘西牛场
3. 12：00翻上央迈勇横向垭口
4. 13：00抵达新果牛场，扎营休息
Day7(10月4日)：
1. 8：30拔营出发，10：30翻上央迈勇南端转折点垭口
2. 11：30途径甲独牛场
3. 12：30抵达蛇湖垭口
4. 13：30抵达蛇湖边营地
5. 15：00抵达牛奶海
6. 16：20下完景区山道，30分钟后抵达电瓶车站点
7. 烤火晚餐后，18：00出发，19：30抵达冲古寺，夜宿冲古寺
Day8(10月5日)：
1. 6：30从冲古寺出发，8：00左右抵达亚丁村，邓灏宿亚丁村，我与王亚威乘坐景区大巴到景区门口
2. 拼车返回稻城县，午餐，下午自由安排，夜宿稻城
Day9(10月6日)：
1. 早上6：10班车稻城——成都，抵成都为次日凌晨1：00，夜宿网吧
Day10(10月7日)：
1. 成都自由活动
Day11(10月8日)：
1. 成都——长沙
计划与实际变化：
1. 9月30号进山时间较晚，未能到达地达牛场，在距地达牛场1h行程处扎营
2. 10月1号连翻两个4800+垭口，强度较大，宿扎五其牛场
3. 10月2号由于队员走错路多耗时40min加上下雨，在杂巴拉垭口下扎营，行程较为轻松
4. 10月3号很早抵达新果牛场，但听说距下一个营地有13km，于是决定不再继续前行，扎营休息
5. 10月4号走的较快，中午到蛇湖营地后集体决定从景区出，今日行程25km，一直到冲古寺无法扎营，夜宿冲古寺
6.
稻城—成都班车现已可一日达，若无意外无需经停康定
沿路情况：
康古——丛林岔路口——出丛林草甸营地
2840m 3980m
13:00 15:00 17:20
1.从康古上山不多时进入丛林，随后一路沿溪谷海拔爬升，多次过桥，一直到出丛林前沿路都有溪流，如有10min以上未听见水流声需警惕是否走错路
2.补水点极多，但徒步第一日，且海拔也较低，不建议直饮生水
草甸营地——地达牛场——4820垭口——曲理牛场——4860垭口——扎五其牛场
3980m 4400m 4820m 4380m 4860m 4450m
9:00 10:00 12:10 14:00 17:10 18:00
1.早晨出发后一路缓坡，草坡路，垭口前有一个小海子。下垭口是碎石子路，下到谷底沿山脊线走至曲理牛场，继续草坡路爬升，途径一个海子，下第二个垭口依然有碎石子路，直到扎五其牛场
2.地达牛场、曲理牛场、扎五其牛场很大且地势平缓，可补水
3.曲理牛场、扎五其牛场有许多棚屋，雨天可在屋中生活住宿
扎五其牛场——贡嘎扎真牛场——夏诺多吉横向垭口——杂巴拉垭口下营地
4450m 4050m 4550m 4380m
8:30 11:00 12:15 15:00
1.扎五其牛场到贡嘎扎真一路下坡，下雨的时候路上有水流，有不少小的岔路都可以走，大方向不错就行，贡嘎扎真牛场在夏诺多吉下，天晴可见夏诺多吉
2.翻过夏诺多吉垭口之后在山脊上高处行走，到一个转弯点有岔路，可看到山下侧峡谷里有牛场，且存在许多帐篷，此为洛克线万花池牛场。继续在山上行走勿下坡，随后会在杂巴拉垭口前与洛克线汇合
3.几处牛场皆有水源，沿路也有溪流
杂巴拉前营地——杂巴拉垭口——娘西牛场——央迈勇横向垭口——新果牛场
4380m 4720m 4400m 4520m 4300m
8:10 10:00 11:00 12:00 13:00
1.杂巴拉垭口上到一半时向右走再爬坡，路相对更好走一些
2.上了垭口到娘西牛场再到央迈勇横向垭口前，一路平路+下坡，途中横切经过几处碎石坡，路很好走
3.新果牛场有上下两处，路程差10min不到，都有水源，后面那一处扎营需营地费30/顶帐篷，柴火200/捆，且禁止焚烧任何垃圾，天晴时可见雪山
新果牛场——央迈勇南端垭口——甲独牛场——蛇湖垭口——蛇湖营地——松多垭口
4300m 4760m 4580m 4680m 4500m 4670m
8:30 10:30 11:30 12:30 13:30 14:30
——牛奶海——景区电瓶车站——冲古寺
4500m 4180m 3880m
15:00 16:50 17:30
1.新果牛场至央迈勇南端垭口有泥巴路，下雨略难走
2.过了央迈勇南端垭口之后一路走在雪山山腰，身侧山顶有雪，风雨天气温度低，需注意防风保暖
3.蛇湖（勒西措）西端有牛场可扎营，东面亦有营地，在西侧扎营次日仍需经过东侧上垭口，但营地风景更好。蛇湖营地到牛奶海需要上松多垭口，不高，上垭口后途中有岔路走右边往亚丁景区，走左边可至卡斯
4.节假日期间亚丁景区人很多，上下山需要排队，且高峰期禁止马匹通行
5.牛奶海之后为景区路，有台阶，一直下到山下再走半小时到电瓶车站，同理节假日人多需排队，目测排队时间1小时起步
6.电瓶车站到冲古寺可走游客栈道（目前未完工），铁支架栈道，完工后想来是要铺成木栈道的。景区内禁止扎营，只好入住冲古寺寺内旅馆，国庆节间200/人（喇嘛们说原则上不招待客人，看我们徒步至此很疲惫所以例外了）
冲古寺到香格里拉镇有40km，可选择①坐景区大巴（可能要补票）②徒步至亚丁村，亚丁村拼车或者让村民开车带你出去
活动注意：
1.穿越至亚丁景区前全程为无人区，无食物饮料补给
2.全程多处有水源，无需携带大量饮用水
3.曲理、扎五其牛场有棚屋可生火住宿，其他牛场营地需扎营
4.高原徒步速度远低于低海拔，我们平路、下坡路约3km/h，爬坡300m/h，且总路程达到10km之后就比较疲惫了
5.第二日行程连翻两个4800+的垭口，对体能要求较高，需做好心理准备
6.走大转山路线的队伍较少，但当地牧民应该走的不少，路径很清晰，走洛克线的队伍非常之多，我们遇到的有上百人，难度也相对略低一些
7.对讲机很重要，尤其是队伍速度相差较大时，及时联系防止走错路及意外发生
8.雨衣（冲锋衣）必备！！！如果是大晴天，墨镜（偏光镜）必备！！！皮肤干燥的自行保湿补水，防晒装备（头巾、遮阳帽）必备！！！
最后一日的行程不建议阅读者模仿，单日里程达25km，我们为了省车票全程徒步，建议后来者可以考虑坐车出景区，方便快捷省体力（当然费点钱，车票及门票学生证皆半价）
附轨迹：亚丁环山（起点：日瓦，终点：亚丁景区电瓶车站）
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附：饮食+住宿+马夫+交通
主食（实际消耗）：挂面1kg，泡面（每人一桶），八宝粥（每人一罐），稀饭（马夫提供，共两早一晚），麦片500g
副食（实际消耗）：饼干1.5kg，肉干1kg，糖果1kg，果冻2kg，小面包1kg，巧克力5条，坚果1kg，果干蜜饯1kg，榨菜1kg及其他个人零食
饮品（实际消耗）：脉动5瓶，红牛6罐，泡腾片2支，紫菜汤包10包，奶茶10条，酥油茶若干（马夫提供）
气罐消耗：2罐，每日马夫生火烧水，有时煮稀饭，所以气罐消耗较少。稻城县雪山广场有一家登途户外，出售户外用品，包含气罐。
住宿：稻城——遍地青旅和酒店，非节假日非常便宜，人均60左右，国庆期间青旅人均160起步，标间普遍500+
亚丁——未住，看网络标价约为稻城1.5倍
冲古寺——国庆不接待游客入住，我们夜深投宿，收取200/人
马夫：翁丁（18280629055），日瓦人，我们此次的马夫由他联系，为人热情靠谱，收费也比较公道，走亚丁大转山的大队伍一般也找他联系马帮。
次仁旦珠（15983427006），木里人，我们此次活动的马夫，为人十分靠谱，每天给我们生火烧水做饭，路上也会等我们，和我们也比较聊得来，途中没有发生任何的不愉快。且对路线十分熟悉，可以说是马夫兼向导，直接找他价格应该会更便宜些，很推荐！
交通：迪庆香格里拉县——稻城，班车早8点出发，可微信订票，车程10h左右，票价116元（含手续费+保险）
稻城——香格里拉镇（亚丁），通常选择拼车，单程50/人
稻城——成都，班车早6：10出发，可微信订票，一日达，深夜抵达成都，无意外情况不再像以前一样经停康定，节假日期间会加班次，票价272元（含手续费+保险）
一份简单的路书，配合上文食用：
Day1
1.出发点，日瓦，先爬一段坡
2.上坡后沿着山腰明显路径前进
3.进入丛林，沿溪谷向上，多次过桥
4.穿出丛林，到达草甸，在此扎营（微斜坡）
Day2
1.营地出发一小时抵达地达牛场
2.从地达牛场前往4860垭口
3.垭口前
4.垭口
5.下垭口，碎石子路
6.走完碎石子路，到草坡路，继续下降
7.曲理牛场，午餐点
8.从曲理牛场到4820垭口，经过一个海子
9.下垭口，碎石子路
10.抵达扎五其牛场，在此宿营
Day3
1.扎五其牛场出发后约2h，看见贡嘎扎真牛场
2.翻上夏诺多吉横向垭口回望
3.在杂巴拉垭口下草地宿营（下图为网络图，非实摄）
Day4
1.回望杂巴拉及来时的路
2.新果牛场
Day5
1.从新果牛场出发爬坡
2.央迈勇南端转折点垭口
3.过垭口之后，在雪山山侧行走
4.抵达蛇湖前垭口
5.从蛇湖东边营地上垭口
6.翻上垭口之后
15211093638 发表于 2017-10-18 22:10
那个轨迹的链接，把我打的中文删掉就好了（新用户不能直接发链接 淡淡的忧伤- -）
13162289441 发表于 2018-8-2 13:41
要看个人体能吧，我估计3-4h
坚持不懈5430 发表于 2018-8-17 16:15
雨崩没去过，不了解，但是洛克高原徒步可能要求更高一点，据我去过雨崩的朋友反应雨崩比武功山略累一点
青云游 发表于 2018-9-3 22:33
从亚丁出发比日瓦出发可以少翻两个垭口，同时不错过三神山，也是不错的选择！
st长工 发表于 2017-10-23 22:31
是啊，大转山走到万华池牛场前基本没有人，之后全是人( 本文作者 : 15211093638 )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
雨崩感觉没难度，没毛病都可以走
发表于：2018-9-9 01:40
一个天上一个地下
发表于：2018-9-3 22:34
好评。你的图片地名很清楚，谢了！我的大转是从亚丁村出发，走了三天，完整大转三座神山。游记详见我的个人微信公众号“藏地转山”
发表于：2018-9-3 22:33
洛克线的难度和雨崩比，哪个高一些？
发表于：2018-8-17 16:15
走牛奶海往返蛇湖，需要多久？
发表于：2018-8-2 13:41
精彩
发表于：2018-8-2 08:53
国庆全国一半的驴子都去了洛克线，哈哈哈！
发表于：2017-10-23 22:31
这个时候的景点很美。
发表于：2017-10-21 19:31
非常详细的攻略，楼主加油哦，下次多发点美图哈哈
发表于：2017-10-19 15:08