三年疫情改变了很多东西，我们以不同的方式体验着人间冷暖，沧桑变化。谁也不知明天会带来什么，生活从来都是磕磕绊绊，人生没有坦途，永远是鲜花与荆棘并存。趁着年轻身体还行，走出去，接受风霜雨雪的洗礼，去练就忍耐豁达的内心，去追寻你的梦想，好好活着，在繁忙中，给自己找点乐趣，平安健康，活在当下才是正道。三年疫情打乱了我的骑行计划，2023年终于可以放飞自我，去体验人与自然浑然一体，一人一车一世界的感觉，去寻找和发现，享受那份固有但已远逝，久违，随性的自由。
2023年，我们终于开启计划已久的甘南之行。6月的甘南是九色的甘南，是梦中的香巴拉。骑行在绝美甘南草原上，这里只有三种场景，开满鲜花的草原，白色的云朵，还有蓝色的天空，确描绘出九色甘南的美。一望无际的草原上，一顶顶白色的帐篷，一群群牛羊点缀其间，有一种超凡脱俗的感觉。在拉扑楞寺感受天下无贼的纯净，朗木寺是小资的天堂，让你体会到藏地的冷峻和肃穆升华了灵魂的圣洁。走进甘南看青山碧水、白皑皑的雪山、绿油油的草原，跪拜圣洁的寺院、一路中拾缀着快乐和精彩。我们将走过甘南藏区精华所在，并走入四川西北高原最美丽的地方。我们途径拉卜楞寺、桑科草原、尕海、黄河九曲、郎木寺、唐克、雅克夏雪山，黑水、都江堰和成都。（借用端午长假）出发日期定为6月13日-6月23日。共计11天，请假7天。本次骑行共计900公里，实际骑行9天
车子和驼包收拾好了，走的中铁快运，提前五天去托运。
D1 6.13 天津--兰州
早上8：00出发 9点前到达天津滨海机场。10：40乘坐9C6306飞往兰州13：15到达（我们的票价590元）。乘机场大巴到市内，兰州站下车，兰州站中铁快运取自行车，在附近的客运总站买到夏河路口的车票。也可骑行10公里到兰州汽车南站（这里有到夏河县的中巴，客运总站的中巴不到夏河县，只到合作和若尔盖），购买转天到夏河的车票。来一碗正宗的兰州牛肉面，记住不叫兰州拉面，是兰州牛肉面。下午游览中山铁桥，中山桥于1907年由德国人修建，桥梁所有的建材都为德国原产，至今有百余年历史。中山桥位于兰州城北的白塔山下、金城关前，是兰州市内标志性建筑之一，站在桥上可远眺白塔入云，母亲河奔腾流过。中山桥以西2km就是黄河母亲雕像，以东3km处是著名的《读者》杂志社。
晚上去正宁路凑热闹，全是旅游的人，我们没在这吃，去了南关美食一条街。啃了羊蹄，在配上烤串和黄河啤酒，感觉这日子真是太自在了。
本次骑行共5人
兰州火车站中铁快运取自行车
大伟哥
顺风
东哥
老刘
赏黄河美景，品三炮台浓茶
D2 6.14 兰州——夏河258 km
第二天，从兰州乘大巴到夏河，兰州中心客运站是7点40发车，兰州汽车南站有8点半和10点半两趟，做中心客运站的班车估计11点半左右就到了夏河路口。说说我们的自行车，兰州客运站到甘南的车，现在全是中巴，一天到合作，一天到若尔盖，车型全是中巴不是大巴，自行车不能放车下面的货舱，要放车顶，而且是站外上车，要价非常高，大家都懂的。我们果断叫了货拉拉，便宜了好几百元，我骑行了10多年，头一次遇到跟强盗一样的客运，当然这些司机全是背着客运站搞得把戏。有骑行甘南的骑友，试试兰州南站可能会好一些。 夏河路口距离夏河有34公里，我们从此骑行。夏河因大夏河水而得名。
坐车到夏河路口，还有34公里到夏河
下午,我们到达夏河县城，安顿好了游览拉卜楞寺，我来过这里就在外面拍了些照片。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，全名“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇贝琅”，简称“拉章扎西旗”，意思为活佛大师的府邸。被世人誉为“世界的藏学府”。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、札什伦布寺以及青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院。寺院背依龙山，南面大夏河，向南遥望曼达拉山。始建于清康熙四十八年（1709年），为藏族建筑的风格，规模庞大，壮观雄伟。俯视大夏河水，遥望桑科草原，神秘的宗教文化、独特的藏族风情与美丽的草原风光在这里集中展现，享有“中国小西藏”和“东方梵蒂冈”的美称。
拉扑楞寺还有一个出名的地方，便是世界上最长的转经走廊，全长大约6公里，其间分布着大大小小的转经筒1700多个。无论是黄昏，还是清晨，也无论是寒冬，还是盛夏，在漫长的转经路上，你时刻会看到匍匐的人们和绕行于经筒之间的人们，时刻会听到匆匆脚步之下呓语声和经筒永不停歇的嘎吱声。
藏传佛教的信徒们相信，转经可以使遭遇苦难的人得到罪孽的洗脱和身心的净化，是需要一生去坚持的修行方式。
大家注意了，在寺的对面山上拍拉卜楞寺的落日是最美的，也是俯瞰拉卜楞寺全景的最佳地点。
晚上的夏河广场，有人在跳锅庄
我们在夏河的晚饭，是一家藏族人开的，跑堂的伙计是他家十几岁的小男孩。
D3 6.15 夏河——碌曲，103 km
夏河（2928），60——桑科草原（3058）——阿木去呼镇（3131），36——碌曲（3497）
第三天，夏河县城出发(海拔2928米)沿S312省道直行，两边山势开始减弱，13KM后到桑科草原（海拔3058米），有路牌指示，左转54KM到阿木去乎，开始穿越桑科草原，草原上有小山丘陵，旷野开阔，每到夏季绿草如茵，还有野花遍野，非常漂亮。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，远远望去，草原像毛绒绒的花毯铺满山坡，各色野花迎风起舞摇曳生姿，仿佛在告诉你她们的生命有多么鲜活。
由岔路口开始计算，20KM缓上后，到第一个垭口（海拔3590米），坡度不是很大，最后几公里稍陡。下坡15KM（开始几公里盘山公路下，后面是缓下）后再上5KM（缓上坡）到第二个垭口（海拔3302米），再10KM的缓下坡就到G213国道上，就到阿木去乎了，此处有吃有住，在此吃午饭。到了阿木去乎就上G213国道了，车不是很多，两边依然是草原风光，沿途有村落和小卖部，但无饭店和住宿点。出阿木去乎后，一直都是缓上坡，最后有个约2KM的陡上，当日累计行程到80KM处到达什布隆克喀山垭口（海拔3377米），后面就是一路缓下坡23KM到达碌曲县城（海拔3141米）。注意碌曲县城不在G213国道上，需要左拐3KM离开G213进入县城。今天的路程全程都在草原上骑行，进入牧区，一直到四川红原县，大家都在牧区上骑行，一定要注意狗。
早晨的拉扑楞寺
药王泉，泉水终年清澈见底、味美甘甜，相传拉卜楞寺德高望重的六世贡唐仓丹贝旺旭活佛途经桑科草原时，在此沐浴开光，当地群众认为，此泉具有调节肠胃功能紊乱和治疗各类皮肤疾病的功效。
交呼凯山口海拔3590米
我们到达碌曲后天上就下起了暴雨，雨停了，我们上街觅食，发现了一家川菜馆。里面的羊排锅太棒了，羊肉是当地的羊不材不膻，非常好吃。
D4 6.16碌曲——郎木寺镇，80 km
碌曲（3497）,45——（尕秀村（3604，缓坡18km）尕海镇（3520），35——郎木寺镇（3287）
碌曲是“锅庄舞之乡”，锅庄舞是藏族三大民间舞蹈之一，锅庄”又称为“果卓”“歌庄”“卓”等。其中“卓”是"锅庄"藏语的音译，其意为圆圈歌舞，如今一年一度的碌曲县锅庄舞大赛，已成为西藏、青海、四川、甘肃、云南五省藏区，旅游文化交流和展示的一大盛会。
第四天，出碌曲县上G213国道，柏油路面，草原风光，一直缓上坡21KM，到第一个山梁（海拔3596米），下坡5KM后到尕秀（海拔3432米），有吃饭的地方，无住宿。尕秀到错宁24KM，起伏路况，中间翻2个山梁，有一个挂着经幡（海拔3578米），都是缓上缓下的，错宁有吃饭的地方，在此吃午餐。到错宁G213国道45KM后可到郎木寺。
郎木寺不是一座寺院，是甘肃和四川共同下辖的一个小镇，白龙江穿镇而过， 郎木寺分为两部分，一个为四川达仓郎木寺寺院，也叫做格尔底寺，另一个是甘肃寺院，也叫赛赤寺，通往天葬台的方向，两个寺院隔着白龙江相互守望。 郎木寺大峡谷位于格尔底寺景区范围内，也叫神居大峡谷。格尔底寺的尽头便是峡谷入口处，一片视野广阔的小草原，草原旁可以看到清澈的涧溪汩汩流过，清冽、透亮，带着一丝顽皮。沿着小路径直走向峡谷深处，一路上还有“仙女洞”、“老虎洞”、“中阴洞”等景观，美不胜收。 甘丹赛赤寺 甘肃赛赤寺在甘肃省一侧，建筑金碧辉煌，每一尊大殿都以镀金为顶。日出东方而入于西极，大殿的金顶在太阳日日工作的地方散发着佛国的光与热，普照每一个在天地间自由呼吸的众生早上的碌曲
早上碌曲出发
出门就是21公里长上坡
分水岭到了
21公里上坡，把我累的脸都变形了
路遇蓝天白云下的一湾清水，大家在此打卡。
过了尕秀错宁之后，来到尕海湖路口，我们在此吃午饭，穿蓝衣服的下车的大哥是跟我们从夏河就遇上的陕西骑友。
对面就是尕海湖
藏族开的饭馆，我们点的炒面，里面基本是本地人吃饭，不一会小饭馆就人满了。
郭莽湿地位于碌曲县尕海镇213国道旁，是黄河最大支流洮河的发源地和水源涵养地，这是一个开放式景点，站在观景台上，观赏一望无际的大草原，让人心旷神怡，弯弯的小河，傍水而居的小村庄，白云朵朵，绿草如茵，经幡飘扬，好似一幅美丽的生态画卷！
因为之前，来过郎木寺，所以这次我们直奔郎木寺大峡谷，大峡谷也叫神居大峡谷。格尔底寺的尽头便是峡谷入口处，一片视野广阔的小草原，草原旁可以看到清澈的涧溪汩汩流过，清冽、透亮，带着一丝顽皮。沿着小路径直走向峡谷深处，一路上还有“仙女洞”、“老虎洞”、“中阴洞”等景观，美不胜收。 甘丹赛赤寺 甘肃赛赤寺在甘肃省一侧，建筑金碧辉煌，每一尊大殿都以镀金为顶。日出东方而入于西极，大殿的金顶在太阳日日工作的地方散发着佛国的光与热，普照每一个在天地间自由呼吸的众生。
晚上我们住宿的宾馆
D5 6.17郎木寺---唐克 114公里
第五天，从川甘边界的郎木寺镇到川西阿坝州若尔盖县唐克镇，有两条线路，第一条基本是国道Ｇ213兰磨线和G248，第二条则基本上是县道唐热路，两条线路距离相差二十几公里，我们走唐热线。
郎木寺（3404）,S313 --12KM--若尔盖河它村（3347）--21KM--兰磨线与唐热线交口（3472）--104KM--九曲黄河第一湾景区--114KM--唐克镇
出郎木寺后，到S313，由此离开甘肃省，进入四川省。在日尔朗观景台拐上兰磨线，缓上5KM到日尔郎山隧道。日尔郎山隧道1.6KM长，很直很直，没有灯，异常的黑，通过时大家一定要注意安全。过隧道后有岔路，右拐唐热线，85KM到九曲黄河第一湾洛华湾。一路沿唐热线，草原风光，车少，风景漂亮。中间黑河村和75公里处有食宿点。到索克藏寺，看九曲黄河落日。10KM拐进入唐克乡。索克藏寺边的山上观看。唐克乡会有九曲黄河观景点的售票处。上索克藏寺边山上的观景栈道也需要验票。我们走老路进入景区，没有买票，在景区人员监视下迅速通过。进唐克镇的岔路口，竖着一排骏马的雕塑，原来这里还是是中国三大名马之一——“河曲马”的产地。唐克乡食宿点很多。
我们在郎木寺的宾馆
蓝衣大哥是东北的骑友，已经骑了好几个月了，到了新疆因带的全是冬春装备，被热的改道甘肃了，在碌曲跟我同路，后来在过了日尔郎隧道，他去了若尔盖，我们右拐唐克了。
出门就爬坡，五公里上坡 很快就到日尓郎隧道了
过隧道后有岔路，右拐唐热线，直行是去若尔盖。拐上唐热线就开始下雨。高原上的雨时下时不下，总是那样的洒脱而不羁，自由的飘落在你整个眼眸里，略微有些凉意，于是我们就开始进行穿雨衣脱雨衣的表演，烦死了。
。这就是75公里处的饭店，这一路我们只看见这一家，是回族开的饭店，走这条线的朋友一定不能错过。
黄河第一湾折返点，唐克——洛华湾，海拔3455米，位于四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县。景色非常棒，而且是免费景点。
去黄河第一湾景区的老路，全是炮弹坑，大概2公里。
黄河九曲第一湾发源于巴颜喀拉山(海拔4500米)之黄河，流经四川省境内，在若尔盖县唐克乡索克藏寺院旁形成的著名景点。黄河于此段流程中，为四川与甘肃之界河，河西为甘肃，河东为四川。黄河自甘肃一侧来，白河自黄河第一湾湾顶汇入，型如"S"型，黄河之水犹如仙女的飘带自天边缓缓飘来，在四川边上轻轻抚了一下又转身飘回青海，故此地称九曲黄河第一湾。“三生三世”是指此地海拔3434米。我们是走老路进入景区，没有买票，在景区人员监视下迅速通过，路过索克藏寺我们也没进去。
路过一处黄河转弯的风景，拍拍照片，就相当于我们在黄河第一湾景区里照的。
( 本文作者 : dllch )
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网友评论
很精彩，今天又看了一遍，预计6月去踩踩，正犹豫走不走泥巴村。
发表于：2024-2-28 11:16
同样是2019，我们走的是成都，映秀，邓生，达维，东谷，八美，甲根坝，子梅垭口，草科乡，泸定，成都，不知你们2019走的什么线路？
发表于：2024-2-5 13:50
是呀，只有几度
发表于：2023-8-31 19:59
虽然海拔较高，但没有高反
发表于：2023-8-31 19:59
看来温度怪低吖，你们穿那么多衣服。
发表于：2023-8-31 16:23
一路美景相伴
发表于：2023-8-31 16:14
支持户外骑行运动
发表于：2023-8-31 16:08
这地方骑行有高反吗？
发表于：2023-8-31 10:35
早上继续牛肉面继续肉蛋双飞。
发表于：2023-7-21 22:04
楼主继续更新
发表于：2023-7-21 17:11