5355米四姑娘山三峰登山路线山峰简介 四姑娘山，四川省阿坝州小金县和汶川县交界处，离成都235公里，与卧龙、米亚罗毗邻，是九寨环线的重要一点，号称东方的阿尔卑斯，他们由四座边绵不断的山峰组成，从北到南，在3.5千米范围内一字排开。 从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米，5355米，5276米5025米。其中幺姑娘山峰是阿坝第一高峰。四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟上。周围，数十座5000米以上的雪山，登山资源非常的丰富，四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”之称，为四川省第二高峰。 这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。 三姑娘峰位于幺妹峰的一侧未峰，海拔5355米，是属于初级技术性雪山。攀登过大峰和二峰的队员就可以尝试攀登三峰，是对以后更高技术性三峰攀登的一个入门级选择。 2018年7月的最后一天，经历4月减肥40斤的日暮君和小伙伴们在雪山之巅户外协作的带领下，成功登顶，这也为以后向往更高的高度，拿到了入门通行证。
以下预告图片为huawei mate10pro &SONY 微单拍摄 日隆-BC
雪山之巅户外扎西教练技术培训
车入长坪沟
长坪沟的风马旗
远眺四姑娘
雪山融水
丛林跋涉
山野徒步
回望日隆
有梦为马
心花怒放
诗与远方
时光漫步
天人合一（伦布教练）
漫天星辰 危崖侧畔
75°200米攀岩
四姑娘山三峰BC附近盛放的绿绒蒿
（川西行之八：日照金山四姑娘）
为何要登山
2016年和哥儿几个到过四姑娘山，当时是川西自驾，双桥沟和海子沟以及日照金山印象深刻，印象更为深刻的是骑马，我的体重对于马来说是一种折磨，我自己都于心不忍。
当时在用长焦打量四姑娘山几座山峰的时候，就因为群山的惊险和美丽而感叹，但从未生出去爬山的想法，至少在当时觉得那是一件非常CRAZY的事情。
2018年4月，几位朋友误打误撞上了风雪中的鳌太线，零下十几度在户外长距离的行走让人震惊，也对大自然的残酷有了深刻的理解，下撤之后，跟朋友约定，减肥，上雪山，用目标刺激自己。
4月开始，保持每月150-200KM的跑量，同时保证饱的前提下，对饮食结构进行调整，到了7月中旬，体重减少40斤，日均1000米的海拔或者15KM内的爬山基本无压力，7月下旬，预计好的新疆独库公路之行被放鸽子，变成独行，索性一个人爬山去。
综合时间和安全，选择了四姑娘山的雪山之巅户外协作队，事实证明，商业队的服务和安全保障，是相当成熟的，也是安全攀登的不二之选，虽然8264里有很多SOLO雪山的神仙存在，但那毕竟是少数，我们毕竟要把安全放在首位，因为，山永远在那里，而生命只有一次，钱总是可以再赚。
本文图片为HUAWEI MATE 10PRO摄
1成都-日隆
在巴郎山隧道开通之前，成都到日隆（四姑娘山镇）需要6个小时左右，开通之后，175公里，3小时即可到达。
俱乐部的车子准时到成都约定的地方来接人，一辆本田奥德赛，车上，我遇见了温州的阿鹏，寒暄之后，车子陆续接满了一车人，慢慢出城。
成灌高速-都汶高速-巴郎山，司机后半程的不间断超车，将前半程耽误的时间全部平了回来，下午3点，到到日隆镇长坪沟景区附近的雪山之巅户外基地。
成都海拔
接近卧龙
巴郎山
巴郎山间的云
第一个招牌
接近3400米，高山草甸
巴郎山隧道，上面是原来的老路
隧道内
出隧道海拔
路过猫鼻梁，远眺四姑娘
2雪山技术培训
雪山之巅是一家四姑娘山本土最有经验的商业登山服务队，老板扎西，爽朗利索，因此有很多老客户，这对登山这样相对小众的运动来说，是个不小的优势。
这些年，随着登山运动的热度提升，扎西在当地肩负的社会责任更多了一些，但无论如何，四姑娘山相关线路的运作和技术安全保障，我的体验来说还是很靠谱的。
雪山基地是一座四层小楼，里面的证书留言旗帜蛮多，安顿好住宿，初步讲解了一些基础知识，扎西带我们到附近的一个山坡熟悉装备、练习必备的上升下降技能。
这时，本次登三峰的团队正式组成，四人小组，三男一女，大家虽然本不相识，但陌生的环境更适合放开自己，相互介绍之后，便熟悉起来。
都是成年人，也跟公司签了生死状，所以培训起来也格外的认真，毕竟是关系到安全的大事，除了温州的阿鹏外，幺妹儿和大学生还有我都是第一次接触技术型的爬山，这一点也让我们对每一项基础操作格外认真。
培训结束，返回基地，继续上课，扎西讲解，基本的雪山攀登常识和本次线路安排，协作以及注意事项，最后为我们献上哈达，测了血氧和心率，3200米的海拔，我的91%，67，还好，不过我自己在5000以下，很少高反，几次去高原都是如此，也算是小小安慰。
旗帜
雪山之巅LOGO
幺妹儿
海拔
大学生
扎西
阿鹏带了自己的装备
四人小组
献哈达
阿鹏状态很好
理论课
扎西的雪山之巅
3雪山之巅的晚餐和第一夜
雪山之巅培训结束，楼下扎西媳妇已经做了一桌晚餐。
新鲜的蘑菇，鸡汤，小菜，看着有食欲，吃着也非常不错，饭后，天色尚早，虽然有零星小雨，但还是想看看日隆镇和两年之前有什么区别，于是约上阿鹏，出去浪浪看。
日隆镇已经很商业化了，一条风情街，应有尽有，漂亮的房子和姑娘，各色人种，各式身材，各类语言，但对于我们几个而言，行走是为了适应海拔，心无杂念才是登山的第一要务。
雨渐大，路边的烤黑猪肉也无法勾引我们，返回宾馆，洗澡，睡觉，有点冷，开了电热毯，刚刚好。
十一点半，起床小解，推开窗户，发现漫天繁星，激动地拿出相机，留下了星空，后半夜，睡得很踏实，因为好的天气，登顶成功率更高。
野生蘑菇
扒茄子
菜很好吃
镇上
大丽花
漫步
自驾客
黑猪肉
星空
星空2
境由心生，那些你追寻的风景，就是你内心在这个世界的投影（第302篇原创图文 摄影/文字/排版：日暮君）( 本文作者 : 日暮乡关何处是 )
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网友评论
点赞
发表于：2021-4-1 15:34
5355米四姑娘山三峰登顶记
http://bbs.8264.com/thread-5622019-1-1.html
发表于：2021-2-15 22:03
三峰最好的帖子之一 感谢分享
发表于：2021-1-28 14:43
好文好图，点赞
发表于：2020-10-15 16:23
老哥拍的好，这个构图绝了，方便说一下是用什么设备拍的吗？
发表于：2020-10-15 11:58
美片好文！超赞！
发表于：2020-10-15 11:15
期待楼主精彩更新
发表于：2020-10-14 17:45
抢沙发，支持楼主
发表于：2020-10-14 17:29