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他念他翁线路简介
他念他翁山位于藏东南，属横断山脉，在怒江上游与澜沧江上游之间。这里的山长的瘦高单薄，苍凉而雄伟，山黑黑的，没有什么生物，山的脊梁与骨骼清晰地呈现在眼前时，就像一位瘦骨嶙峋的巨人，令人恐惧。适应一会，才会感觉到这是寂寞之美，连绵的山脉，雄伟而大气。平均海拔多数在4000-5000米左右，所以决定了此行线路的难度，同时也决定着秘境深处美景。全程135公里左右，徒步耗时约7天，经过6个海拔5000左右的垭口，其中3个垭口属于不成熟垭口，属于少走人迹的垭口，另外3个垭口属于当地牧民途径垭口，勉强有路迹、牧道。此行全程在海拔4000以上，进山需谨慎。此线路为不成熟线路，国内众多线路中算得上顶级线路之一，不论难度，风景系数都是无可厚非的，一路海子盛宴数不胜收，花海圣地目不暇接，独特的石头山冷峻矗立，是一条不错的风光线路。
徒步线路从G218盐井至G318登巴村结束。总行程约135km，累计爬升9000多米，翻越6个5000+左右的垭口，一路花海，山体独特，视觉盛宴。这是一条高颜值的中上难度路线。
出发前的准备
行程安排
以上费用均为我真实消费
2020年9月29日晚，跟我伙伴从贵阳火车站，乘火车去昆明转机，9月30日8:30抵达香格里拉，9点所有队友集合包车，到拉岗村，途径盐井景区，盐井是一个充满神奇、灵性的净土。境内雪山林立、 江河纵横、原始森林郁郁葱葱。古老的茶马古道从这里 进入西藏，锅庄舞和弦子舞是这条古道上的绝妙神韵。盐井以出产井盐而得名，古盐田历史悠久,距今约有 1300多年历史。在澜沧江东西两岸的沙滩和悬崖陡坡上 层层搭建有3200多块盐田，年产盐达数百万斤。在这里 可以观赏到手工制盐的全过程，还可以看到独特而原始 的生产工具、勤劳朴实的盐民和淳朴的民俗风情。从香格里拉坐车到盐井284公里。
上拉岗村的山路z字形
当晚8点我们入住扎西家，藏式民宅非常有特色，一楼是牛棚二楼才是人住的地方，上二楼的时候散发着牛屎味道扑鼻而来，我难以忍受并快速的爬上楼梯，走进房间，扎西一家人早已为我们准备好了饭菜，我先喝上一碗酥油茶，酥油茶是藏族人民最爱喝的饮料，它具有极高的热量，淳香可口，喝上一口，我感觉精神顿爽，不在劳累。甜甜咸咸的，有浓浓的奶香味，是藏区可口的饮料，这个也要看每个人的口感，也有人喝不习惯的。
准备好的晚饭
晚饭后，我开始展示厨艺，拿出了我在香格里拉，买好的牦牛肉和青椒，准备炒一个青椒炒牛肉打包带走，因为带生牛肉上山会烂掉，在高海拔也很难煮熟，去年走洛克线就深有体会，为了7天在山里可以吃到不同口味的食物，我准备了很多干货和我自制的下饭辣椒，户外带的食物讲究，轻、口感好有能量，有饱腹感，方便携带。
青椒牛肉
10月1日早上8点我们吃完早餐后出发开始徒步，今天的计划翻加米聪垭口，海拔4900米，全程12公里，晚上五星营地露营，结果还没有到垭口下方队友就开始严重高原反应心率跳动很慢，而我头痛欲裂非常难受，为了让大家慢慢去适应海拔，确定在垭口下方平地露营休息，在大石头上面一点的地方，今天只走了9公里左右海拔上升1400多左右，从拉岗村出发有一段没有硬化的土公路。
小公路
顺着公路大约走2公里就开始走树林的小路海拔缓缓上升，走不了多久就到一个塌方区，然后经过一个清澈到底的水潭，路过石海后还会经过一个百米之高的瀑布，非常壮观！犹如银河落九天的感觉，轰鸣声震耳欲聋。
搭好的帐篷
用上了我改装的压力锅还不错
某户外品牌煮饭锅改装微型高压锅现场试验报告
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夜宿废弃牛棚 -徒步第二天
10月2日7:30被帐篷外的风刮醒，醒来后忙着做早餐，今天翻越加米聪垭口，在地称明牛棚营地露营，全程约12公里左右，我们团队五人8:30出发，翻过了垭口，垭口的右边就有2个海子很漂亮，但是垭口上面风很大我没来得及拍照就走了，大概是下午13点左右我们来到了五星营地，从五星营地上面望去，往前走大概3公里处有一个无名海子了，远远望去漂亮极了。
图中队友： 张东 十八子
我跟我的伙伴小飘激动的下山没有休息，继续往前走往海子那边走去，1个小时左右我俩走到湖边，驻足拍照，海子清澈见底，碧绿色，映衬着湖边的秋色，显得格外的漂亮
航拍无名海子
休息约15分钟后开始继续沿着河谷下行，进入原始森林，这一段路很好走都是下坡，走到木桥的那个地方才开始有缓缓的横切爬坡，下午4点左右我们走到了火烧林，继续往前走就能看到新修的一条公路，公路上还停了一辆爆了胎的汽车，远处就是地称明牛棚营地。
下去就是原始森林
远处就是地称明牛棚营地，马路边有个废弃汽车
我们走到营地发现附近修了好几个小木屋和牛棚，我高声呼喊有没有人啊，转了一圈发现没有一个人，我跟小飘找到一个破牛棚，里面有牛屎，曾还有背包客在此休息过的痕迹，但是牛棚里面的牛屎臭气冲天刺鼻子，我俩纠结半天才下定决心今晚住宿牛棚，因为夜晚外面潮湿很冷，早晨还要收拾行囊，走进牛棚很幸运的发现，牛棚里面有一个烧柴火的炉子，这时已经是6点钟了，小飘勤劳的把柴火炉烧了起来。
废弃牛棚室内
外面很冷而我们在室内非常暖和，晚上我们五人一起吃火锅，喝了一点张东背上山的葡萄酒，很巴适的结束了这一天 。
吃火锅喝葡萄酒
揉搓湖的美 徒步第三天
10月3日早7:30分醒来开始做早餐，拿出我出发之前准备好的面粉，和好面后做烙饼煮稀饭，没想到烙饼做成披萨味道好极了，队友们吃后纷纷好评，我们早已，忘了牛棚里牛屎的臭味，我想可能是大家已经在这样的环境呆习惯了。
8点左右我们继续出发，今天翻揉措垭口海拔4700M，然后到胸龚曲隆牧场营地露营，需要徒步12公里，今天是这条线路最困难的一天，翻揉措垭口坡度70度左右，如果你恐高就别来，路上全是活动的碎石一不小心就会粉身碎骨，我玩户外这多年来第一次见到这样陡峭的垭口，户外小白也建议别去，从地称明牛棚营地出发爬上坡后就往对面山脊上行走，走到最后一道山脊会看到左边有一个无名海子，呈现碧绿的，犹如绿宝石一般深藏于山谷之。
我做的煎饼
我做的煎饼
无名海子
山脊团队合影可惜没有我
继续往前走你会感觉非常荒凉，随着海拔的上升我们每走两步路都要大歇一口气，垭口看着只有几百米的距离实际上，我们需要徒步很久才能翻上去。
翻垭口休息中
小飘
垭口上面
翻过垭口后，往右边走下坡有一个平台可以拍摄"揉措"湖全景，湛蓝的湖水就像天使的一滴眼泪，犹如蓝宝石镶嵌于深山之中！
垭口上面可以看到一点点揉措湖
观景平台拍摄揉措
从垭口下山的路，陡峭70度
小姐姐下山不敢抬头看，只能靠右边慢慢的爬下去，石头松动直接不敢动弹吓的哭起来
航拍揉措湖
晚上18点我们到胸龚曲隆牧场发现有一个废弃的小木屋，今天大家都很累早早就休息了。
废弃木屋
迷路小姐姐走哭------------徒步第四天
10月4日早8:30收拾行囊继续出发，今天要走18公里，计划在
木多改牧场营地露营休息，海拔约3940米左右，我们刚开始在山上横切跟着轨迹走后来发现山下有一条小路，我们就沿着一条小路向下走，我们越走越偏，绕了两个小时的圈最后没路了，直接把小姐姐给拉爆了边走边哭，一边说我不跟轨迹走贪图走近路。
我爬上山找路修正轨迹，喊她坚持我们上到花海牧场了，在原始森林走了大概3小时，6点多天快黑了，我不得不骗她原始森林有野兽晚上非常吓人，让她坚持走快一点，到底有没有我也不知道，我们走出原始森林天都黑了，我另外三名队友已经到了营地，最后是张东摸黑来接我们到营地，因为很晚才到营地，到营地我搭好帐篷简单做了点晚餐吃完就休息。
行走在原始森林偶遇花甲背包客----------第五天
10月5日早8:30木多改牧场营地出发，今天要翻5100米的木多改垭口，全程11公里，打算在拉同牧场营地露营，我今天走的很慢，因为今天海拔较高空气稀薄，前两天脚板又磨出水泡了，现在行走都举步维艰，我翻到垭口上碰见一个福州的独行侠，一个人反穿这条线路，想想揉搓垭口他能反穿出去也算是个好汉，我爬到垭口上面放下我的行囊，稍做休息又回到下面去迎接小飘帮她背背包，我们一起翻过垭口下山。
垭口上回头看
快要到营地的时候偶遇五名东北背包客平均年龄在60岁左右，在路上我们交谈了起来，听他们自己介绍每年都参加跑马拉松，滑雪游泳，日常训练，这让我非常的佩服，他们现在做的事情是我今后人生中的目标，我想我退休以后还能有一个健康的身体有活力有动力，有精力去做自己喜欢的事情，人嘛总要有一个梦去追。
东北驴友
快要到营地的时候下起了毛毛细雨，风刮的很大，刮到脸上冷嗖嗖的，我们到营地迅速搭好帐篷，并钻了进去，外面实在是太冷，只能在帐篷里烧火做饭，晚上听张东说我们的队友雪峰今天高反实在是坚持不下去了，下撤到一个村里面去了，虽然我们才相识几天，却心里有些不舍，但安全最重要山就在那里，下次还可以来，饭后帐篷外的雨停了，我拉开帐篷，外面传来声音，嗨朋友快来烤火，原来是另外三人队伍的唐琦，她们在破牛棚里面烧起了篝火，茶话会谈天说地，后来我也参与了进去。
垭口上天气不好不好看
翻垭口的路
我在高原跑越野----------------徒步第六天
10月6日早8:00我们从拉同牧场出发，今天状态很好，可能是背包轻了的因为，我一直走在队伍的前面，不时还会小跑一段路，今天计划是在纳布公扔，也有人叫龙湖海拔4750米，全程约11公里路程，需要翻错两腊灯垭口海拔4800米，从营地出发跨过河流，沿着河道左侧走一段，到达石海那里往右边走，然后翻垭口
我本人
我露个脸
当我翻上垭口，看见错两腊灯措呈现在眼前，我觉得这一切都值了，跟队友拍照，我跑着就下山了，到了湖边我继续拍照，其他人都在我后面，所以我不慌不忙，下午17:30左右到达营地，搭帐篷做饭吃，睡觉，旁晚又开始下雨了，外面还是很冷，半夜雨天了，听到有人说今晚的星空很美，我把头伸出帐篷外看了一眼确实很美，我迷迷糊糊地又睡着了。
照片来自山友唐琦
夜空中最亮的星
想回家了----------徒步第七天
10月7日早晨7:30我就醒来了，大家都想赶出去，所以今天醒的很早，每天风餐露宿，全身上下没有一个地方是干净的一身汗味，有人说道每天早晨8点出发，晚上19点才到营地，天天都是在路上比上班还累，一天不如一天天天爬山，牛都比如哈哈。今天计划晚上走出去到登巴村住宿，如果路上有藏族的摩托车就坐车，而我还是选择全程徒步出去，全程35公里，需要翻越2个垭口，垭口路上看到很多朵藏雪莲，非常漂亮，希望路过的山友不要去采摘，稀有植物，同时也是国家保护植物哦，
雪莲花
心形湖
今天一路走来都是海子让我们都看了个够，最后20公里都是平路峡谷里面走就到草原，草原上有一家牧民可以坐他们的摩托车去登巴村200元一个人，我觉得就是暴力摩托我是不敢坐，藏族司机技术还可以，但是他们的操作非常可怕，我走到最后3公里的时候19：30了他们往返问问坐不坐50元，我不想坐车出去的山友在登巴村等我太久，我便坐了出去。
出山的路
坐摩托车晚上我们住宿登巴村的雅西饭店，老板是个四川小伙，整个饭店只有他一个人，忙不过来，看着山友们狼吞虎咽菜又上不来，我进厨房颠勺炒了2个菜，我们一群山友喝酒吃肉讨论徒步中的乐趣，分享线路，结束啦愉快的一天，第二天我们包车回成都结束了这一趟旅程！
重庆山友十八子
感谢我们团队的合作互相帮助才能顺利的完成此次他念穿越，感谢一路的小伙伴，安全即终点！
我们徒步出山
终点亦是起点
朋友们如果我们有缘路上见。
关于住宿及交通：入住雅西饭店，老板会帮你联系车辆，价格合理，住宿为100元一个标间，吃饭也便宜，318国道上一碗面条也都是几十块钱大家是知道的，出山的时候如果有人不想走出来，老板也可以安排摩托车去接人。
交通：可以到拉萨 ，成都，巴塘，左贡，昌都，大巴车都有，包车较贵
徒步起点：我建议从香格里拉集合包车到盐井，然后住宿盐井环境好一点，第二天起早包车到拉岗村徒步，也可以当天去拉岗村住藏民家适应海拔，第二天早晨可以晚起一点。
大家想走这条线路有什么疑问我都可以帮助到哦
这篇游记匆匆忙忙赶出来的，有些粗糙大家将就看吧，平时工作太忙抽不出来时间。
饿狼9797 发表于 2020-10-16 13:21
某户外品牌煮饭锅改装微型高压锅现场试验报告
https://bbs.8264.com/thread-5601541-1-1.html
田田9536 发表于 2020-10-15 18:50
，回来后感觉像重生了一样，吃嘛嘛香，身体倍棒
piaorangz 发表于 2020-10-18 21:54
看到这画面，那种杂乱是你们的，还是以前走的人留下的，如果是那些前人，把自己吹得是户外人，哪我很奇好，他们所夸耀的什么“户外精神”去哪了。
我走的时候都清理干净了的啊
川西行浩子 发表于 2020-10-19 16:17
大家都在收拾装备，就我在吃东西，帐篷里面的东西拿出来摆在那里看着就很乱
大山之 发表于 2021-5-10 10:39
好的
8795千里马 发表于 2022-9-19 10:57
拉岗村马帮，邓珠17784507761可以住他们家练习他可以包车( 本文作者 : 川西行浩子 )
67395
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
牛逼哦，这辈子就看看你们走算了
发表于：2022-10-1 21:36
OK、谢了。
发表于：2022-9-22 16:15
牛粪的芬芳
发表于：2022-9-22 12:36
发一个，谢了
发表于：2022-9-19 10:57
有 的
发表于：2022-9-18 15:44
请问：有没有包车师傅电话
发表于：2022-8-31 16:54
的确很漂亮
发表于：2020-10-15 21:27
好攻略，值得学习。感谢分享！！
发表于：2020-10-15 20:23
墙上的画偷着淳朴和红心。
发表于：2020-10-14 14:12
不错 不错
发表于：2020-10-12 14:15