问答

我比较推崇三层着装法
大家都知道，但是又有几个人会在户外出行时真实的去思考，去准备呢？
户外运动本身就是一种突破，一种进取精神的体现，冬季户外运动更是一种突破，更是比平时出行要谨慎百倍，冬季出行衣着也是最重要的。
我会根据目的地的气候条件来选择着装，当然也是在三层着装的基础上选择的。
首先来说说外层：冬季气候条件下寒冷风雪是常见的，户外运动身体散发热量，内外交困，会让身体承受痛苦的煎熬，这就需要一件给力的外层着装，最重要的就是透气，透气性能决定了身体的热量能否顺利排出到衣服外面，同时衣服的防水性能也在冬季现的更加重要，一般的衣服防泼水都没有任何问题，但是要防止渗水就很难，我信赖戈尔特斯（GORE-TEX）面料的衣服，让我的户外更加舒适；
其次是中间保暖层：这个必须是根据出行目的地的气候条件选择，可以选择带一个厚点的抓绒或者是带两个薄一点的，我个人不喜欢套头式的抓绒，尤其是户外条件下，穿脱起来很不方便……
最后说一下最内层，也就是排汗层，既然是排汗层，肯定是要排汗为目的，个人绝对拒绝全棉的内衣，因为全棉的衣服对户外人来说就是坟墓啊……

1、打底的衣裤一定要是速干的
2、中间可穿抓绒
3、外套最好是软壳，没有软壳，冲锋也行，千完不要穿羽绒服，脱了一冷一热，最容易感冒。4、可以带一件羽绒服在不动的时候穿，我一般是到山顶的时候才会穿羽绒服
补充：鞋子要买透气性好的，最好选择高邦
这是登山总结的经验哈

我的观点是这样，并且在冬季出行时也是这样做的，行之有效。内层穿着速干或化纤内衣，绝对不穿棉质的，中间层穿着抓绒，薄厚视气温而定，外穿冲锋衣，刚上山时不要捂太严，风口处注意防风保温，在背包中携带羽绒服，在营地休息时换下潮湿抓绒，以羽绒服保温，创造条件烘干衣物。
补充观点，头部保温很重要，不容忽视，冬季出行，热气蒸腾，戴帽护耳，防热量散失，尤其是耳朵被冻，都是不知不觉的，切记！

冬天的范围比较广，零度到零下30度甚至零下40度，户外穿衣是有区别的。一般是三层没问题，内层排汗，中层保暖，外层得防风透气。依据温度的高低薄厚进行调整，原则是行进过程中少出汗，或者是汗水能快速的排出去。另外包里应该备件羽绒服，用于静态保暖。
帽子、手套是必不可少的，原则是不要过热。如果气温过低，风速过大，戴个护脸吧。

个人认为，保暖排汗内衣，抓绒、携带方便的压缩羽绒服，外加冲锋衣就可以了，热了，可以脱羽绒内胆，再热可以脱抓绒，剩下保暖排汗内衣和冲锋衣就可以了，冷了再穿回去

个人认为冬季：保暖排汗内衣裤+抓绒衣裤+防风层（戈尔的冲锋衣或重软壳），羽绒服常备包内
基于是冬季，在户外登山过程中，尽量不要让自己出汗，可根据自身情况，随时调节行进的速度，以出汗为标准的进行适当的休息，并可适当拉开衣服拉链儿或排汗拉链儿！但尽量不要脱掉外衣，以防备汗液分泌过多而被寒风带走你的体温 ！再有就是面部，头部，以及手部的保暖了，这个大家都懂的！以上为一点点户外认识，请导师批评指正！            

这个还的看个人的体质，也不是千篇一律，俺个人就是根据天气增减衣服！

冬季活动大家主要都在考虑保暖，但是也要考虑散热。
很多人失温都是因为身体运动出汗过多，服装透湿性不好，造成湿身体散热过快。所以要保证服装的透湿性够好。或者避免过度运动。
我个人在运动过程中主要穿着抓绒累和棉质服装。羽绒只有在夜晚和营地活动时候才会用。

三层还是主要的，里面是保暖排汉速干的，中间主流是选择抓绒衣不过现在也可以现在P棉的棉服，外层还是以冲锋衣为主。

本人通常的做法是，户外内衣加抓绒加皮肤风衣，羽绒服和冲锋衣放在背包里随时更换。

最忌劣质山寨冲锋衣 不透气 出汗遇冷 内层潮湿的一塌糊涂 最易导致身体失温

冬季我一般是遵循三层着装法则：
1.内层排汗内衣
2.中间保暖层（抓绒衣或排骨羽绒）
3.外层冲锋衣或防风软壳

1、打底的衣裤一定要是速干的
2、中间可穿抓绒
3、外套最好是软壳，没有软壳，冲锋也行，千完不要穿羽绒服，脱了一冷一热，最容易感冒。4、可以带一件羽绒服在不动的时候穿，我一般是到山顶的时候才会穿羽绒服
这是登山总结的经验哈

零下二十度上Mountain Hardwear Chillwav

选择内衣速干保暖，中间层抓绒或者软壳，外层硬壳！背包里还要备一件羽绒服，在休息时保暖！

上身：巴塔ZIP+抓绒+老鼠M1
下身：KENYON+韩国杂牌软壳
零下22度，吉林。

其实户外着装是要针对区域性的，要针对冬季去哪个地方再根据当地情况来考虑

行进中少穿，保持身体处于微冷的状态和良好的身体状态，休息时及时加衣服。

根据当地气温条件穿戴，能适用低温暴保暖的轻薄外套，便于保暖，也轻便。

苏州是南方城市，户外时间不长，一天内的活动！也在琢磨穿着，冬天至今天：上身：速干短袖、速干长袖、抓绒或冲锋衣！（运动开就要脱的）；下身速干内裤、带弹性的不是棉带点速干的长裤、速干裤！（没试过厚的速干裤）！

还是常规的三层套呗  内层吸汗速干 中层保暖抓绒 外层功能性冲锋衣 就是有点纠结羽绒服应该是弄个在外面套着的还是放里面做内胆的。。。

冬季户外北方干冷，但是到了室内的地方就会比较燥热，挑选衣物时透气性是我最先考虑的。还有就是冬季户外衣服如果不透气，外冷里热出汗很不舒服。

冬季室外的着装按照我在北方的冬季的活动感觉适合三层着装法,内层速干保暖衣裤,中层抓绒或羽绒服,外层冲锋衣,活动时穿抓绒和冲锋衣搭配,或者软壳搭配,有利于活动过程中的汗水快速排出,在活动间隙或活动结束时羽绒服作为保暖层防止身体失温.

根据线路定着装1，玩雪   滑雪裤 小棉袄 帽子 魔术围巾。2登山时下身冲锋裤里面加一条薄的抓绒裤子，上身抓绒小衫加马甲，背包里放一件棉袄，帽子手套。 高邦登山鞋。   我自己登山时 冲锋衣不选择，登山时大量出汗，从抓绒里排出来，天冷都凝结在冲锋衣的内衬里了

我个人认为，冬季户外活动的着装，一定以速干、保暖、透气为底线，内衣内裤最好是那种集保暖、透气、速干功能为一体的保暖内衣（这样可以避免出汗后衣裤粘到身上，不要穿棉质的内衣裤，出汗后不容易干），内衣的外面可穿抓绒衣裤，再外面可穿软壳的冲锋衣裤；鞋子最好是穿防滑减震秀气效果好的高帮鞋；手套最好是专业的户外手套；帽子和围巾也是必不可少的装备哦。在选择装备时，我还是主张用大品牌的户外装备。

我觉得冬季出门还是要看运动量大小，要是运动量大就C3+抓绒+软壳+薄冲锋衣，要是运动量不大就直接C3+羽绒。

防风防水冲锋衣、裤  *抓绒衣  *抓绒裤保温功能  内衣要排汗、速干  、雪套、帽子、手套、手杖、袜子2双以上，一双高帮防水、防滑、透气登山鞋。

冬天贴身内衣最好穿速干的不要穿棉的，毛衣也不能穿。。。否则。。。感冒的节奏

刚刚从零下30度的内蒙古兴安盟阿尔山回来，总结下经验。
1.三层穿越原则 根据不同状况灵活搭配
1.长途徒步 散发热量较高 出汗量较大 我的穿着是 底层 巴塔C1 中层抓绒 外层鸟BETA AR 出汗量大时 腋下拉链 开一小口 防止湿身。干爽后关上。
2.低运动量 少走动 如营地周边活动时 身体发热较慢 天石 排骨绒做中间层（299特价买的），C1或者抓绒T恤做底层，外层依然冲锋衣、，其实棉服做中间层比羽绒要好 因为羽绒不能湿保暖而人造棉可以，最便宜实惠的是军品07式棉衣或者M65冲锋衣棉内胆。
还有就是建议体寒的女士，推荐2个神器 1.zippo的怀炉 揣着兜里 可以暖手 或者放在小腹，你懂的。2.热帖 权宜之计。
2.鞋子 羊毛袜 加 头层皮GTX登山鞋 袜子多备
3.帽子 我用的是勃朗宁狩猎帽 也就是雷锋帽 非常适合东北野外试验 便帽为北脸抓绒帽
4.手套 我是依照军用的方法 内外手套结合 内手套为鹿皮单手套 防滑 手感佳 外手套为07式棉手套 东北俗称手闷子 就是2指的 平时不用手把手伸进手闷子里 用时再拿出来 防止单一棉手套时间长会湿的缺点
5.裤子 底裤EX速干内长款 中间层抓绒 有时候太冷就直接穿军用棉裤 人造棉 不怕汗湿 外裤 北脸GTX冲锋裤 够肥

正常情况下内层速干，中层抓绒，外层防风夹克或冲锋衣就可以了。

衣服  冲锋衣  裤子 速干的冲锋裤 滑雪裤 我感觉都可以 靴子最好是高帮登山鞋  防滑性要好

1、打底的衣裤一定要是速干的
2、中间可穿抓绒
3、外套最好是软壳，没有软壳，冲锋也行，千完不要穿羽绒服，脱了一冷一热，最容易感冒。4、可以带一件羽绒服在不动的时候穿，我一般是到山顶的时候才会穿羽绒服
补充：鞋子要买透气性好的，最好选择高邦
这是登山总结的经验哈

去比较冷的地方，里层穿速干衣裤，中层抓绒，外层冲锋衣裤，防水登山鞋，

我们这冬季多是去山里 ，一日活动5-7小时。路程在25公里上下。我们会要求参与者准备：双肩背包、冲锋衣裤或紧口防风透气衣裤、抓绒衣裤（特别建议带多带一件抓绒衣或羽绒内胆,活动后替换）、护目镜、百变巾、高帮登山鞋  护膝，雪套（必备）、保暖手套、登山杖（必备）、及自己需要的物品（其中热水必备呵一餐量的高热量食品。

冬季户外着装要求：
1.冬季户外着装要求：“层层叠加”即：
第一层：要以排汗保暖为主要，排汗内衣、内裤和袜子，能够吸附汗水，防止身体水分流失，保持体温。
第二层：保暖层：抓绒面料的长衣裤都可。
第三层：冲锋衣裤，主要起防风防水、保暖、透气、耐磨作用。
2.帽子：人体80%的热量都是从头部散发出去的，所以选择一顶抓绒、护耳，防水挡风的帽子，也能很好地保护人体热量不被散失
3.鞋，袜：徒步鞋最好选高帮护踝、大纹底、大底鞋面，排汗袜，毛线袜也可以，但原则上要求是高腰袜，既保护脚踝，也能起到很好的保暖作用

我的穿着一般为内层为排汗内衣裤，中间层为抓绒衣裤，外层为冲锋衣，背包里外加一件羽绒服，一般是停下来休息时间长时才会用到，走起来的话冲锋衣都不需要，反而会让湿气凝结在衣服上。如果去的线路情况复杂，急救毯也是必需的。头部防护一般是打劫帽头巾。脚上两双袜子，再备用一双，带付抓绒手套。带的东西有点多，虽然不符合轻量化原则，但是不是去极限攀登，多带一点总没坏处。

我个人觉得首先内衣不能穿纯棉的 一旦湿身，粘在身上冷！
再呢！可以多备衣服放背包，实际运动起来根本不会太冷，停下来必须加衣服。
可以考虑内层速干，加件抓绒足够了！实在冷就外层加羽绒或冲锋衣。

学习了，新人也谈下感受。
户外三层穿法是必须的，羽绒背心装包预备吃饭和登顶后用，在开始活动初期开始出汗后考虑脱掉最外层便于排汗，然后需要时再穿最外层，头手耳脸要保护好
另外，感觉外层的话冲锋衣是百搭，软壳在寒冷的冬季做中层还可以，因软壳一般较修身，做外层的话里面套抓绒会很紧张

在冬天户外运动视运动量和路途远近来安排穿衣：贴身首选吸汗好的棉布衣（轻薄易换洗）再穿性能好弹力好的保暖衣，加羊毛衫外穿防水好的外套（羽绒服类），背包准备贴身换洗的就好了，这样不会太笨重。

南方就怕又冷又下雨，一整天都是冰冰的，所以要保暖之余还要防水

冬季户外穿着,从里到外依次为：速干背心、速干体恤、速干夹克，冲锋衣备用。裤子就穿可卸抓绒裤，包里带速干背心和速干体恤，下山时替换。

三层没问题，内层排汗，中层保暖，外层得防风透气。
考虑几个问题  1 衣服的增减，中间的保暖最好是多件抓绒，这样方便增减。
                      2 外层的防风，大部分时候，风是带走人体热量的主要原因之一，为了穿着方便，行走时穿软壳的外套。带一套硬壳冲锋衣，作用是防雨夹雪，营地可以替换。可以不带羽绒衣服。
                    3  内层排汗， 冬天的排汗没有夏天快。

我是里面穿smartwool的基础层，外面软壳，最外面冲锋衣。

没有试过去爬山什么，城市里平时都是软壳+R2+c3 冬天基本就这么过了，如果碰到最冷的那几天，直接换650蓬的羽绒服

冬季户外最大的敌人是寒风引起的失温。人体如果长时间处于失温状态下几亿导致冻僵 麻木 以及冻伤。所以冬季户外应该注意防风。我的户外着装建议是速干 保暖 防风

可是有个问题很纠结
中间如果加个羽绒，我就得穿大一号的抓绒冲锋衣，如果直接穿抓绒冲锋衣又很空。好纠结

徒步时快干衣裤,如风大穿冲锋衣裤,休息时穿上抓绒衣,晚上露营最好再加上羽绒衣.

个人觉得头部保温是很重要，至少带一顶，备一顶帽子，外加干毛巾

个人觉得只要天气不是十分严峻的那一种，例如上雪山上高原，都比较好满足，最重要是打底的快干，外套够暖能挡风！

帽子，手套，抓绒，速干衣裤，冰爪，羽绒服必不可少，一般停下来会特别冷

靠谱的羽绒衣裤还是要的，天有不测风云。勤快换衣是必须的，热了不能犯懒冷了也不能硬扛。

1.有共性的规律：首要任务是保暖，其次根据运动量选择装备。一般走走保暖就行。极限环境，透气性更为重要。
2.根据个人体型、运动特点选择，比如比较胖的容易出汗的，要特别做好透气。

无奈伦怎么样 ， 一双全环境的 好鞋 ，以及 速干内衣 是关键 。这只是我自己的感觉

上身穿既透气又保暖的冲锋衣，下身注意护膝，面部用多用途头巾保护。

个人习惯先穿件速干T恤，再穿速干保暖内衣，中间层抓绒，外层冲锋衣，再备一件羽绒服或毛衣，帽子和手套也很重要，冷的地方要够厚和防风、防水。

冬季户外穿衣讲究三层穿法：第一层是要舒适快感（速干体恤）第二层是保暖（抓绒衣）第三层为.放风防水（冲锋衣）.

冬季衣物：内层为速干层：贴近身体的衣服穿速干衣物，保持身体的干燥性；速干外面是保暖层：抓绒类最佳，保暖性比较好的衣物羽绒之类。最外层一防风和防划为主，冲锋衣为比较好的衣物，但要提醒的是冲锋衣，冲锋衣透气性可没有想想中的那么好，在强度较大，出汗会比较多的场合下，尽量脱去外层的冲锋衣：1.强度较大出汗较多的时候，本来就热，不需要冲锋衣挡风2.冲锋衣外层本身保暖性很差，仅仅是起防风作用，没必要穿3.脱下外层冲锋衣能更改的挥发身体运动产生的过多的热量。我的一点小经验，希望对你有用

里：羊毛排汗速干
外：上抓绒 休息时披冲锋衣或者软壳（麻烦些，不过全程无汗的体验很棒）
    下软壳裤
抓绒帽子手套
雪套，四季的必备。夏季可在太阳出来露水完全消退后取下，其他季节全天候必备。进帐时虽不清爽但干干净净的袜子和裤脚很让人舒服

个人经验认为还是以最经典的户外着装方法，三层着装，不穿棉制品户外服装，尤其是纯棉的内衣不能穿，行进过程中少穿厚带，少穿但要防风，厚带指的是厚羽绒，注意脚下保暖和头上保暖。个人的一点浅薄经验，别见笑，特殊地形特殊调整。根据线路调整着装。

三层穿衣法，玩户外的都知道，但践行好的不多。三层穿衣法最关键的是要掌握好散热与保温的调节，做到动平衡。很多有一定经验的户外爱好者在冬季户外活动、尤其是大强度突击冲顶后，大汗淋漓，内层排汗衣全部湿透甚至殃及中间层，最极端的例子是中间层也全部湿透，在山顶大风中瑟瑟发抖，这是非常危险的。我们的外层一般会有腋下拉链、侧面拉链或胸前拉链等，有的抓绒衣也有多处拉链，合理运用这些拉链的开、闭合，比如冲锋衣的拉链全开、半开和开一小段配合抓绒衣的拉链组合，就可以达到十种以上不同程度的散热效果，运动中适时调节、及时调节以保证身体散热与保暖形成“动平衡”以身体微热为原则，确保不大汗淋漓或寒冷为止。

防水防风保暖的冲锋衣是户外运动的必备装备，宽松轻盈是其基本点。防风又兼具透气的功能使该面料优于一般冲锋衣，双层两件套的设计让你可以随温度自由切换厚薄模式。当然情侣款冲锋衣在防风防水等基本功能满足的前提下，采用靓丽的撞色与修身剪裁效果，让衣衣大大增加了时尚度。在户外旅游观光的同时，一不小心，洒脱帅气的小情侣也成为别人眼里不可多得的风景线。