希夏邦马峰海拔8012米，在世界14座8000米级高峰中排名第14位。也是唯一一座完全在中国境内的8000米级山峰。它坐落在喜马拉雅山脉中段，地处东经85.7°，北纬28.3°，东南方距珠穆朗玛峰约120公里，是一座完全在中国西藏（聂拉木县）境内8000米以上的高峰，也是喜马拉雅山脉著名的高峰之一。
希夏邦马峰（Xixabangma Peak，亦作Xixiabangma Peak，Gosainthan，Hsi-hsia-pang-ma Feng，Xixiabangma Feng，藏语作Shisha Pangma）希夏邦马峰（东经85’46’55，北纬28’21’07），旧称高僧赞峰，喜马拉雅山脉中段高峰之一。 位于中国西藏南部尼泊尔边界附近，海拔高度8,012米（26,286英尺），在世界14座8000米级高峰中排名第14位。希夏邦马峰是唯一一座完全在中国境内的8000米以上山峰，东南方距珠穆朗玛峰约120公里，是一座完全在中国西藏（聂拉木县）境内8000米以上的高峰。
希夏邦马峰由三个高程相近的姐妹峰组成，在主峰西北200米和400米处，分别有8008米7966米的两个峰尖。这里是喜马拉雅山脉现代冰川作用的中心之一，整个枯岗日山脉冰川和永久积雪面积达6000平方公里，主要集中于希夏邦马峰周围。北坡横对着13.5公里长的野博康加勒冰川，与它平行的是达曲冰川。北山脊以东是格牙冰川，南坡有16公里长的富曲冰川，其末端一直降到4550米的灌木林带。最引人入胜的是海拔5000～5800米之间的冰塔区，长这几千米，景象形态甚是奇异，宛若活生生的“冰晶园林”。但其上又布满了纵横交错的冰雪裂缝和时而发生的巨冰雪崩，为登山者设置了种种困难。北坡有长达10余公里的山谷冰川，冰塔林立，银光闪烁，站在远方眺望，阳光下的希夏邦马峰白雪皑皑，巍巍壮观。
虫子shino 发表于 2014-4-9 15:40
徒步希夏邦马大本营，是徒步西藏的四大名沟的其中一条沟（樟木沟），选择连续走其中两条（吉隆沟和樟木沟），这两条沟可以分开单独走，也可以连在一起走，建议连在一起走，这样多了2天对高海拔徒步的适应期，减少高反，储备体能，从而更好的去适应，同时可以多去欣赏下边界的不同风光。
吉隆沟（2850米）作为徒步希夏邦马大本营的适应阶段，海拔相对较低，植被丰富，与西藏荒凉的印象有很大出入，给人一种世外桃源的感觉，风景集中在吉隆镇一带，建议徒步去看山上的几个村庄和姆拉错，很具有异域风情，那里也是等待日出和拍雪山倒影的最佳位置。
樟木沟的重点是上段的希夏邦玛南坡大本营（3750米——5130米）徒步，希夏邦玛南坡大本营是一条风景优美、难度适中的徒步线路，来回3天，与雪山亲密接触，惊喜连连。虫子shino 发表于 2014-4-9 15:40
线路的难度和风险
希夏邦玛南坡大本营徒步来回3天时间，最困难的是第二天，海拔高、时间长，要有心理准备。最好早点出发，来回预计12小时左右。
沿途有很多岔路，建议请当地向导或牦牛工带路，高原地区天气多变，下午2点以后容易变天起雾，容易迷失方向。如果是自己徒步，至少有GPS，等高线图等数据参考。
高原天气多变，早晚寒冷，中午炎热，衣服要多带，冷了加，热了脱。最低温度—10度左右，要求带快干衣、抓绒、冲锋衣、羽绒服、羊毛袜、毛线帽、厚手套、雪套、雨衣，—10度睡袋等。此外还要注意防晒，一般出发的时候穿抓绒和冲锋衣，走一会就要脱掉一件，中午可能只穿一件快干就可以了。一旦变天，刮风下雪，气温会陡降，容易造成失温。
关于海拔高度，多少有些误差的，队员每个测海拔的数据都不相同，只是大概数据，还有上升下降的高度，都是两点之间的高度，实际走的路程坡度上下起伏早已超过这些数据！~请队员做好心理准备。
去程、返程交通方式及价格关于费用：
进藏可选汽车，火车，飞机，飞机建议提前2-3个月订票，会有较大折扣。
拉萨包车：平措，驴友大部分徒步四条沟都找的是他，老司机，技术一流，对藏区路况十分清楚，善于跟当地藏族打交道，与拉萨100多家旅行社都有合作关系，从事此行业二十多年，11座金杯车，车号：藏AL1052,联系电话：13989099861
全程金杯车包车费用：可以按照公里算，也可以按照行程和司机谈，一般是每天800-1200.（看选择什么车），按照行程时间包车较划算。希夏邦马保护区车辆环保费一辆是300另付。
金杯面包车一辆车最多坐8人，因为要放行李，每个队员基本都是一个大包一个小包。
司机吃住自己管，但是建议每天一起吃饭，因为这样彼此比较好沟通，建立感情，顺便讨论行程。
向导和牦牛如何联系？
如果你不是特别的喜欢自虐又有特别强的野外生存能力，建议你还是雇向导和牦牛好了，这样自己就有足够的精力来欣赏沿途风景、享受徒步的快乐，而不是一味的暴走。
希夏邦玛大本营徒步的起点在聂拉木县城，到当地就可以联系到向导和牦牛了，一般是由村长或乡政府统一调配的。
关于预定牦牛和牦牛工：
我是提前打电话去预定牦牛的
电话：摄拉木村长西热电话：13322525280. 最好至少提前一两天联系，以免耽误行程。向导：可要求村里安排懂汉语的。
价格：牦牛100元一只一天，牦牛工300元一个三天。路程是三天，牦牛和牦牛工都只会到营地，不会去希夏邦马大本营。所以，最好是一个牦牛工，一个向导，向导才会去希夏邦马大本营。
行程结束时给牦牛工100-200元小费（自愿）D1：拉萨集合休整采购
这一日可以顺便转转拉萨市区内的大昭寺，小昭寺，八角街，玛吉阿米，驴窝餐厅等，也可以去甜茶店消磨时光。
D2：拉萨—— 老定日
拉萨到老定日，早上8点发车，中午1点半日喀则午饭，2点15离开日喀则，4点到4500米的措拉垭口，17:40到达海拔5150米的嘉措拉垭口 19:00到达白坝村 19:20鲁鲁检查站。20:10左右到达老定日。
D3：老定日——吉隆
这一天的景色变化很大，从荒漠，草原，灌木丛，针叶林，阔叶林一应俱全，路经珠峰自然保护区。运气好的话可以看到很多野生动物，如旱獭，藏野驴等。
D4：吉隆沟徒步
吉隆沟的自然风光很具有异域风情，镇子的中心有一座寺庙可以朝拜，还有一家尼泊尔人开的饰品店很有特色，价格公道。
D5：吉隆沟——聂拉木县
下午到聂拉木，找牦牛。
神山宾馆，条件较差，但是便宜。
神山宾馆每层楼都有不同的房间，双人房，40元一个床位，厕所在外面（每层楼都有一个厕所，只能去厕所，不能洗澡）。
附近有大众澡堂，很干净，有浴霸，一人一个独立的房间，10元一个人，有吹风机吹头。
雪域宾馆，2星，标间250元，房间大，但厕所是公共的，每层有三个淋浴间，热水，浴霸，吹风机都有，中国人不多，老外很多，还有印度人。
D6：聂拉木-樟木-友谊桥-聂拉木
这一日时间充沛，乘车去樟木口岸，很具有异域风情，口岸的物品较便宜，多数为尼泊尔人，沿途大小瀑布数千条，山势逶迤，空气湿润清新，完全是热带风光。
D7：聂拉木县城(3788)-营地（4620） 徒步时间7-8小时
徒步7-9小时，千万不要顺着公路走，沿着河谷走一路上坡，过一个铁丝小吊桥，这条河到下午3点以后会开始涨水， 如果到达时间晚，过河的话鞋子裤子会被打湿，过河后切山谷向上，路径不是十分明显，最高点翻一个垭口，垭口处会有玛尼石堆为标记。
出发点到营地分段：
1、缓升1小时的山坡，土路为主，容易；
2、沿山溪前进，缓升1小时土路，后渡过一个只能一人通行的桥；
3、翻过350米高度的垭口
4、翻过垭口之后，就是无止境的缓升了，是很开豁的平地，土路灌木丛。
D8：营地(4620)-希夏帮玛大本营BC（观景平台，5133）-通往希夏帮玛大本营BC（路程比较远，但下午三点钟无论到达哪儿，必须返回营地(4620),山里3点之后起雾很快，早晨8点出发的话，徒步10小时。
爬上260米的山上，沿山脊爬升，左手边是雪山和海子，右手边是峡谷。爬升到约5100米到达希夏邦马观景台，如果想看到雪山，就要早起也要走的比较快，因为午后气温变化大，水气雾气会把主峰遮掩住，所以12点以前看到珠峰的几率比较大，这一天行程较远，一路上升，体力消耗很大，注意合理分配体能。
D9：营地(4620)-聂拉木县，徒步7小时装备要求：
装备衣物：冲锋衣、抓绒衣裤、保暖内衣、袜子2双、保暖帽子、太阳帽、手套一双，徒步鞋一双，内衣内裤 。
个人装备：防紫外线眼镜、帐篷、头灯（手电）、腰包、背包（70升以上）、地席，防潮垫 、防潮或防水的塑封袋、 １升水壶 、盐 、瑞士军dao、 火柴 、笔记本、圆珠笔、小锁、登山仗、 MP3（干电池）
日用品：毛巾 、牙膏牙刷、 防晒霜 、香皂洗衣粉、 洗发护发用品、 防晒霜 、纸内裤 、消毒湿巾、小镜子、卫生纸
药品：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。西洋参（对缓解极度疲劳很有用）；外用药：云南白药、红花油，创可贴、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：善存片
食品：
总的原则是：有能量、合口味、易煮熟、少垃圾。主要食品有快餐面、快餐粉、挂面，燕麦片、奶茶、豆腐花、紫菜蛋花汤、浓汤宝，各种咸菜，饼干、面包，火腿肠、午餐肉、鸡腿鸡翅，奶糖、巧克力，各种水果，特别推荐红萝卜、白萝卜、大白菜，土豆，干贝，鱼片。
证件类：身份证、边防证、学生证、信用卡、行程表
住宿：
1，拉萨：八朗学：0891-6323829（八朗学地处八角街，交通十分方便，徒步去大昭寺五分钟，从床位（50一天）到标间（140）都有，价格公道，环境比起客栈要好很多，驴友集散地，很多拼车，约伴的出行方式可供选择，旁边吃饭的餐馆也比较集中，地处繁华地带，闹中取静，24小时热水）需要提前订，不然没房。
吉隆沟尼泊尔商店购物：1060（这里很多东西，要比八角街的商店便宜很多，而且老板尼泊尔人比较实在，不推销，只按照喜好）
2、吉隆
恒安宾馆，算是吉隆镇最大的宾馆之一，标间80元，可以洗澡。老板：蒋佩伸
电话：0892——8928323，18908926368.
3、聂拉木
神山宾馆，40元一个床位，条件比较差。附近有淋浴的地方，10元1人。老板可以帮忙联系去希夏邦玛牦牛的事情。也可以直接找司机平措安排。联系电话：郑建文：0892——8272488，13989028182。
牦牛司机负责安排。注意把要去的地方和牦牛的价钱先谈好。尤其是进山相关事宜，因为当地藏族向导不通汉语。
当地特色美食：
在珠峰大本营，扎西宗，曲当乡，都比较贵，而且基本没有绿叶菜。
相对来说，日喀则饭菜很便宜，江孜也是，而且还有火锅吃，四人吃饱喝足算上酒水，200以内，从山里出来，火锅简直就是人间美味至极。
如果能够吃惯藏餐那就更便宜实惠了，藏面3元一碗，酥油茶7元，甜茶6元，藏饺子9元一碗。
边防通行证如何办理？
四大名沟都属于边境地区，都要办理边防通行证，最严的可能是曲当乡。要写上吉隆县、樟木、珠峰、亚东，最好写上曲当乡或卡达，避免不必要的麻烦。只要填写处可以写下，就多写些地名，以备后用。一般可以在当地公安局或派出所办理，如果当地不能办理，也可以找拉萨的旅行社代办，一张100元。
费用如何控制？
去西藏旅游，最主要的费用就是车费。现在很多人迷信越野车，不管是到哪里都要包越野车，其实大可不必。因为现在西藏很多旅游景点的道路都修得很好了，一般的小车、面包车都可以到达。
( 本文作者 : 虫子shino )
28878
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
最近在做徒步计划，但没有任何经验，请问虫子希夏邦马零经验的可以走下来吗？请问你这是什么时候去的，几月？
发自8264手机版 m.8264.com
发表于：2018-4-25 10:11
好帖子求分享～～新驴看着看着膝盖都碎了0 0
发表于：2014-11-21 23:45
向勇士们致敬
发表于：2014-11-14 22:15
期待更新
发表于：2014-9-28 10:37
长知识了，又见大片，惊喜
发表于：2014-9-28 10:30
拍的真漂亮 真是勇士
发表于：2014-9-28 09:10
欣赏支持
发表于：2014-4-11 12:31
支持女汉子，可惜图片太少了。
发表于：2014-4-11 11:55
女汉子..
发表于：2014-4-11 10:04
赞
发表于：2014-4-10 14:22