一场藏族特色之雪山盛宴——格聂神山大环线

作者：钟山花山乡 112773人关注 2018-1-10 13:53

格聂山位于四川省甘孜藏族自治州理塘县西南面的喇嘛垭乡境内，主峰海拔6204米，为四川第三高峰，周围群峰簇拥，5000米以上的高峰多达数十座。格聂峰顶部终年积雪，山脊呈刃状，裸岩峥嵘，多悬崖峭壁。山腰是遮天蔽日的高原森林，森林往下紧接草地、灌木丛，宽谷底部是弯曲的河道和密集的沼泽草甸、高原牧场。这里，被誉为香格里拉的最后密境，以格聂山为中心，雪山、原始森林、草原、湖泊、温泉、寺庙、冰川构成了一个神秘而原始的自然保护区。

1958年以前，川藏驿道从格聂山脚下经过，是四川进藏的必经之地。格聂，藏语名为呷玛日巴，是藏传佛教24座神山中的第13座女神，也是胜乐金刚的八大金刚妙语圣地之一，是藏传佛教宁玛派、噶举派、格鲁派早期的修行圣地，至今格聂山区仍有很多各教派的伏藏和圣迹。

格聂山区徒步资源丰富，但来此徒步者甚少，线路鲜为人知。2012年10月，资深强驴守静笃大师带领一支5人队伍，首次完成围着格聂山转一圈的徒步，并将格聂的景色呈现于众，吸引了户外界无数驴子为之向往。这里景色完全不逊于稻城亚丁，而格聂，更多了一分宁静。

时间：2013年9月23日至10月1日（共9天）

地点：格聂神山大环线。四川省甘孜藏族自治州理塘县喇嘛垭乡、章纳乡、禾尼乡，巴塘县波密乡境内，属青藏高原部分，海拔4000米以上，康南藏民族聚居地，整个环线约150多公里。

关于天气：前4天晚上均有阵雨，次日多云、阵雨，但山路并不泥泞，不影响徒步，可是对观景、拍照有一定的影响，不利于专业摄影。中间3天夜间及白天均没有雨，天气极好。后面2天白天及晚上均遇雨夹雪、雪粒及冰雹，天气较为恶劣，对徒步带来较大影响。

关于体能锻炼：出发前2个月，本人每晚负重63斤在自住楼栋从1楼徒步登爬至13楼顶，反复10次，耗时近2个小时，计划持续55天。整个过程非常艰难，枯燥无趣，几欲放弃，最后还是坚持了下来，剔除休整及有事耽搁，共完成了30天锻炼，相当不易，基本达到了预期效果。其他队员也都或多或少进行了部分锻炼。

9月20日，成都一旅店集结，重新整理装备、账目，分摊公用物资，确定个人负重

困难与挑战：1.首次尝试高海拔、高强度徒步，全程活动基本都在海拔4000米以上的高原行走，队员适应高原反应程度不一，都面临着克服头痛、头晕、恶心、呕吐等高反的挑战。2.非成熟线路，无向导、无马匹驮运，须重装驴行，长时间、高寒这两大因素使得队伍食物、装备难以轻量化，每位队员负重大约都在40斤上下，爬坡徒步、翻越垭口成为了炼狱式的折磨。3.天气、气候条件的挑战，水土不服、气候干燥、强紫外线等使每个人都要忍受嘴唇焦裂、口干舌燥、脸耳脱皮等痛苦煎熬，昼夜温差悬殊、高海拔寒冷、雨雪冰雹让团队吃尽了苦头。4.饮食条件、饮食习惯改变带来的挑战，缺少新鲜果蔬搭配，维生素摄入严重不足，造成身体机理运行不平衡，肠胃不好给体能补充带来了很大的困难。

318川藏线上大阻车1

318川藏线上大阻车2

收获与感悟：1.挑战自我，锻炼意志。人是有惰性的，越安逸、越舒服的生活会不断消磨人的吃苦耐受度，使人遇挫折容易消极疲糜，而经受住身体自虐历练，人的意志会更坚强，苦过、累过之后，就是心情的开朗、精神的愉悦，那种超越自我的快意会提升人的思维境界。2.欣赏美景，陶冶情操。广袤无垠、气势磅砣的雪域高原，宏伟壮观、高耸入云的圣洁雪山，湛蓝天空、高山牧场、马儿牦牛，构成了一幅幅优美的画卷，让人叹为观止。还有那冷杉、云杉、高山松、桦树等组成的金秋斑斓色彩，将人带入童话般的世界，置身于如此美景下，少了世俗烦恼的缠身，人的心灵会得到很好的净化。3.零距离体验藏族民俗风情，感受异域的人文特色。当你真正见识到康巴汉子的豪迈爽直，藏人的勤劳挚朴、友善随和，你会对他们的一举一行、点滴言语而不时引起心灵的悸动，直至渗入血液里的感动。世世代代居住在那片土地上的人们古朴的劳作方式、悠然自得的生活态度非常引人思索……4.常思感恩之事，常念相助之人。此行非常不易，虽说天公不太作美、计划行程有些小调整，但我们对任何事情都不应追求十全十美，一定要学会知足，顺其自然。要从内心上感谢领导的批假，努力工作；真心感恩家人的支持，多尽家庭之责；真诚感激友人的相助，多行朋友之义，与人为善，和谐相处。

理塘县城至喇嘛垭乡，途中翻越海拔4800米的铁匠山垭口时面包车爆胎，换胎中

本次徒步活动人员简介：

小赖1

小赖，本次活动领队，走过国内及广西贺州长、中、短众多知名徒步线路，习惯担当领队出驴，很少请向导，方向感较强，不喜欢张扬，但对户外特别爱好和执着。

小赖2

果芒1

果芒，本次活动副领队，爱好攀岩及徒步，组织过贡嘎雪山、四姑娘山、海南岛东西穿越等，乐于做收队工作，团队意识较强。

果芒2

小蒋1

小蒋，本次活动“后勤部长”，体能充沛，冲劲十足，勇于挑急、难、险、重任务，具有强驴潜质。

小蒋2

春泥1

春泥，本次活动“财务科长”，走过国内、广西区内较多经典徒步线路，有着云南泸沽湖穿越四川稻城亚丁等高海拔徒步经历，户外独立能力强。

春泥2

谭哥1

本人（谭哥），团队年龄最大，参加过四川雪宝顶、新疆喀纳斯、湖南千家峒、韶关船底顶等徒步线路，是本次活动针对性体能锻炼的唯一坚持者。

谭哥2

第一天（2013年9月23日，喇嘛垭乡——乃干多村），初试体能+遭遇“下马威”+乃干多村的年轻人。

22日初上高原，高反不同程度地降临每个人的身上，我感觉头痛、头晕不断，春泥则头晕欲呕吐，果芒感觉不适，小赖、小蒋高反症状稍轻。夜间下雨、响雷，昏昏欲睡中忐忑不安，心想我们的运气怎么这么差的，还没开始徒步就下雨了，心里不停地祈祷，以求次日能有个好天气。

5人团队，出发前合影（左至右：果芒、小赖、春泥、谭哥、小蒋）

23日大清早，小赖就借用藏民家的炊具为大伙煮好了一大锅的粉条、腊肉、脱水蔬菜，催促队员起床早餐，一股暖意涌上心头，我还正担心早餐如何解决，因22日奔波劳顿一整天且当晚休息不是很好，昏睡了一晚自己高反尚未完全退去，没有精神煮吃，如果早餐再吃干粮体力肯定难以支撑。小赖为团队考虑周全。

上午9：40，阴天、无雨，5人队伍重装徒步正式开始。先是沿着机耕路爬上喇嘛垭乡背后的拉扎垭口（约4000米），短短2公里就耗时2个小时，大家都初尝了高海拔重装徒步的艰难。

中午12点多，终于上到了拉扎垭口，下则通村映入眼帘，一览无遗，偶露的太阳令人心旷神怡！

从拉扎垭口顺坡斜下，到下则通村还有很远的路程，没有特别明显的路，伙伴们各自找路闲庭信步欣赏美景。

约下午2点多钟才下到下则通村，天气时而像有雨，时而出太阳，让人难以捉摸。大家在村边小憩午餐干粮后继续上路。

下则通村背后有很明显的马道，直上就是莫亚拉卡垭口。

看似不高（相对高度80多米）的垭口，走得大家精疲力尽，走几步就休息，像蜗牛一样的速度一步一步地往上爬，这就是高海拔重装徒步的真实感受。大部分队员都是首次尝试高原负重，没有严重高反（我也逐步适应）就已经不错了。

从攻略上记述，大家原以为翻过莫亚拉卡垭口就一路平缓至乃干多村了，不料途中还需在众多的坡地中反复上下折腾，几乎把整个团队都拖垮，要知道当天才是首日行程，就让队员遭遇了“下马威”。

好在我事先对整条线路的难度有个充分的预估，加强了自己体能的针对性训练，提前2个月开始计划，坚持了一个月的负重登爬，否则我想我第一天就会累得趴下，不可能再走完之后的行程。

是日阳光虽说不是很好，但没有遇到下雨，已经很庆幸了，徒步到后面，眼看只是一个很小的坡，对大家来说都是一个沉重的坎，此为高原徒步与平原徒步的最大区别。经过艰难拔涉，行程约20公里，下午5：50到达乃干多村——一个美丽的藏族村落，宛如世外桃源。

从乃干多村背后山坡随意找路斜下村庄，队员陆续抵达村子，春泥一入村口很快就与几个藏族姑娘聊上，并征得同意到一户藏民（庸珍）家借宿，藏民非常热情接纳我们这些不速之客。进入厅屋放下背包、装备后，我已经累得不行了，倒头立即休息，由于不懂藏族习俗，双脚朝神龛方向睡，藏族大嫂发现后，也没有显不高兴，而是微笑的提醒我纠正，自己心中顿生惭愧，事先不够重视了解藏民习俗，同时也感激这些藏民的友善！

庸珍婆媳

有汉人来做客了，稀奇，约半个时辰，村庄一些年轻人就闻讯而到庸珍家凑热闹，好奇地问这问那。拍照留影是此刻藏汉友好交流的最好方式，大家的倒腾欢乐逐渐退去了我的劳累，无睡意了，于是起来加入他（她）们的照相与欢笑中。

果芒喜欢拍摄，拿着相机在房前屋后以及村中寻拍。我偶意大小便，随叫主人带去，谁知就在房外村子河边遮掩地随意方便。很纳闷，整个村庄家家户户都没建有厕所或茅坑，直到现在我还没有弄清楚这是什么原因？

晚餐，小蒋很主动地说由他来做面团，果芒、春泥、小赖在旁帮衬，唯一只有我太累，无法帮上忙。由于缺乏经验，我和小赖购买面粉时忘记搭配买零粉，缺少零粉，煮面团时就很容易粘锅、难以煮熟。如此下去，背负那么多面粉如何消耗？为此，次日干脆送了8斤面粉给主人。晚餐虽不太合口，但我也是感激小蒋以及其他队员的，那个时候能有人动手做晚餐、确保自己不挨饿就已经不错了。

晚上，几个乃干多村的年轻人齐聚庸珍家，与我们天南地北聊侃，虽然语言沟通有些困难，但也大致能听懂一些。感觉这里的藏民对外面的世界了解不多，很少到理塘县城，有一条马道与七八公里远的章纳乡联系，偶尔有手机信号（不稳定），老人、妇女安于目前悠然自足的生活，年轻人对现代都市文明有些向往。

夜晚近11点，大伙散去，主人安排我们在厅屋睡觉，队员都拿出睡袋盖，我以为在房子里不会很冷，可以不用睡袋，想和衣而睡。春泥马上提醒我，晚上会冷的，还是要拿睡袋盖，但我还是嫌取睡袋麻烦而没有用。果然入夜感觉较冷，生怕保暖不够被感冒，于是起来翻背包取睡袋，来回走动，木地板声音特响，我的动静惊醒了其他队员，大家那么劳累的情况下，睡眠无保障，会影响次日的徒步，这是我作为年长队员欠考虑之处，今后应引以重视，加以改正。

第二天（2013年9月24日，乃干多村——虎皮坝），冷谷寺+秋景+藏族姑娘、小伙。

昨天与藏民闲聊中了解到，这几天冷谷寺有法事活动。乃干多村每户至少都安排1人前往参加。这与我们当日的目的地一致，有马道可以乘摩托车进去。