本攻略由烟台的二哥改编整理，所有图片文字及数据均来自网友游记、车友反馈信息和参考骑友CS生活.鼓楼-王.风..清芳恬意.湖北-视角.Erik.阿司匹林.邓超.chimney.格桑花.虚静等的骑行记录，在此对原作者表示感谢，转载请标明出处，希望对你的川藏中线骑行有所帮助。（注意：由于川藏中线路况及住宿变化比较快，本攻略仅为参考资料！也希望骑友能及时反馈信息，以更新攻略信息，修正攻略错误，以方便后来的车友；由于攻略时常更新，建议出发前观看最新版攻略或网络的更新。）
人们都知道风景秀丽的川藏南线318，大家也都知道人文丰富的川藏北线317。却极少人知道，在这两条路线中间，还有一条罕有人走的线路---川藏中线。川藏中线是一条寂寞的路线，准确来说它不是一条路，而是由乡道县道连起来的一条线，曾经茶马古道和文成公主进藏线路的一部分，大多数人所说的川藏中线（S303）也只是其中的一小部分；2013年骑行大咖李聪明第一次完成了全程穿越，川藏中线才逐渐走进了勇于挑战的探索者的视线一）成都-映秀镇-丹巴县-党岭村-甲宗乡-七美乡-道孚县-拉日马乡-新龙县-通宵乡-友谊乡-亚青寺-白玉县 955km
D1.成都（512）-16G317零公里处-4郫县（550）-35都江堰（710）-38映秀（890） 骑行93km 总计:93km
D2.映秀（880）-23耿达（1541）-21卧龙镇（1928）-10熊猫沟（2350） 骑行54km 总计:147km
D3.熊猫沟（2350）-23邓生（2829）-22巴朗山隧道口（3847）-13km巴朗山垭口（4523）-27四姑娘镇（3240）-7双桥沟四姑娘山南门（2900）-14达维（2710） 骑行106公里 总计:253公里
D4.达维乡（2710）-15沃日乡（2500）-16小金县（2300）-59丹巴县（1853） 骑行90km 总计:343km
D5.丹巴（1853）-上45边耳（2640）-上23党岭（3480） 骑行68km 总计:411km
D6.党岭（3374）-上16弥勒佛垭口（4390）-下26甲宗乡（3700） 骑行42km 总计:453km
D7.甲宗乡（3700）-七美上7（3790）-上26白日山垭口（4650）-下32道孚（3000） 骑行65km 总计:518km
D8.道孚（3000）-19瓦日乡（2900）-平43红顶乡长征大桥（2720）骑行62km 总计: 580km
D9.红顶乡红军桥（2720）-上54拉日马乡（3690） 骑行56km 总计:636km 土石越野路 风景好 走婚
D10.拉日马乡（3690）-上34俄里娘阿垭口（4585）-下27新龙县（3090） 骑行61km 总计:697km 越野级路面，坡陡景美，县城不大
D11.新龙县（3100）-下23拉巴村（3060）桥头直行1右转-上15皮擦乡（3360）-上14通宵乡（3640） 骑行53km 总计:750km 通宵乡有食宿
D12.通宵乡（3600）-上18撮贡垭口（4600）-下15友谊乡（4220）-下36纳塔乡（3958）-6亚青寺（3936），
骑行75km 总计:825km 亚青有食宿
D13.亚青寺镇（3950）-7岔路口—上下9阿察乡（3860）-上17交德柯垭口（4620）-下34麻绒乡（3550）-下33章都乡（3250） 骑行100km 总计:925km 柏油路
D14.章都乡（3250）-起伏30-白玉县（3030） 骑行30km 总计:955km 柏油路
二）白玉县-波罗乡-娘西乡-贡觉-哈加乡-香堆镇-察雅-G214和S303的三岔路口-马利镇-洛隆县-嘴村-拉孜乡-边坝-玉湖村-白嘎乡-萨普-尼屋乡-嘉黎县-夏玛乡-唐古乡-林周-拉萨 1612km 总计：2567km
（据说由于川藏铁路和叶巴滩电站工程原因，现在已经不让任何旅游人员、车辆从四川方向进入，请想走“盖玉-罗麦”线的骑友，出发前打听好当地状况或改道“白玉-波罗-娘西-贡觉”）
D15.白玉县（3030）-7白玉县金沙江大桥-上26邦布希（外冲）-14阿当 骑行47km 总计: 1002km
D16.阿当-2垭口（3977）-20波罗乡铁桥-5波罗乡安置点-12玛烈 骑行39km 总计:1041km
D17：玛烈-13垭口（4598）-3垭口（4616）-2垭口（4633）-9水泥路口-22娘西 骑行49km 总计:1090km
D18.娘西-6瓦根-4瓦普可-3艾修多根雄-9垭口-13赤提-5宗西-3多巴 骑行43km 总计:1133km
D19.多巴-7热曲河大桥-15贡觉-27哈加乡 骑行49km 总计:1182km
D20：哈加乡（3744）-6曲卡村（3770）-上11垭口（4378）（进入澜沧江流）-8察姆村（4160）-8屯达村（3940）-7然觉村（3920）-24果日村（3693）-5香堆镇（3685） 骑行70km 总计:1252km
D21.香堆镇（3691）-34荣周乡（3432）-30察雅县城（3150）骑行64km 总计:1316km
D22.察雅县城（3150）-35年拉山隧道吉塘镇（3215）-32浪拉山垭口（4572）-起伏（4500）（进入怒江流域）
-13索拉村（三岔口）（4400） 骑行80km 总计:1396km
D23.三岔口索拉村(4400)-上29km郭庆乡-上38磨坡拉山垭口（4882）-下18布宿（4000 ）-41马利镇（3200）马利镇宾馆 骑行126公里 总计:1510km
D24.马利镇（3200）-3加玉桥（3173）-加玉大峡谷-23康沙镇（3920）-上20德嘎拉山口（4462）-下19洛隆县（3640） 骑行65公里 总计:1575km
D25.洛隆县-(24km)水电站-28km嘴村（3720） 骑行52km 总计:1627km
D26.嘴村（3720）-上5道班-11巴囊村-11巴里拉山垭口（4810）-下30拉孜乡（4180） 骑行57km 总计:1684km
D27.拉孜乡（4130）-拉丁拉山隧道（4145）-16普玉三色湖路口-5边坝镇（4000）-32边坝县（3647） 骑行53km 总计:1737km
D28.边坝县（3647）-玉湖村（4066） 骑行64km 总计:1801km
D29.玉湖村（4066）-白嘎乡（4067） 骑行80km 总计:1881km
D30.白嘎乡（4050）-30岔路口（4350）-13萨普接待点（4690） 43km 柏油路+土路 总计:1924km
D31.萨普接待点（4690）-13岔路口（4350）-12村道岔路口-10嘎囊村-11萨拉垭口（5146）
-21益布村（4600） 67km 土石路+柏油+土石路 总计:1991km
D32.益布村（4600）-26加贡乡（4060）-29三岔路口（3700）-17玉坝村（3580）-26尼屋乡（3150）
98km 土石路+柏油 总计:2089km
D33.尼屋乡(忠玉乡)（3140）-115嘉黎（4510） 骑行115km 总计:2204km
D34. 嘉黎县（4511）-41km垭口（4931米）-14km夏玛乡路口（4840）-46措多乡（4660）骑行101km 总计:2305km
D35.措多乡（4660）-34森波库村-5绒多乡-44藏雄村-21唐古乡（4160）骑行104km 总计: 2409km
D36.唐古乡（4160）-30km旁多乡-25km恰拉山垭口（4845）-25km松盘乡-13km林周县（3763） 骑行93km 总计: 2502km
D37.林周县（3763）-18纳金山隧道-47拉萨（布达拉宫3660） 骑行65km总计:2567km
总计:2567km
注：
D11D12.新龙县-通宵乡-亚青寺 128km
D18D19.哈加乡-香堆镇-察雅县城 134km
D23D24.洛隆县-嘴村-拉孜乡 109km
可根据体能合二为一
白玉过金沙江如果不走叶巴滩，也可选择走金沙乡过江，金沙乡-波罗乡-娘西乡-贡觉-哈加乡
如果不想翻夏贡拉山，也可绕行萨普神山，走加贡乡2020年10月骑友阿司匹林对这段骑行的记录是：
D1.羊秀乡4050—26KM—岔路口4350—13KM—萨普接待点4690
D2.萨普接待点4690—13KM—岔路口4350—12KM—村道岔路口—10KM—嘎囊村—11KM—萨拉垭口5146—21KM—益布村4600
D3.益布村4600—26KM—加贡乡4060—29KM—三岔路口3700—17KM—玉坝村3580—26KM—尼屋乡3150
川藏中线次生线路介绍：
104楼四川版独库公路-“宝康线-汗美线”
https://bbs.8264.com/thread-5583593-11-1.html
123楼第一个不借助317.318，不借助外力，从四川白玉到西藏贡觉的骑行者（白玉-金沙乡-波罗乡-娘西乡-贡觉）
https://bbs.8264.com/thread-5583593-13-1.html
140.141楼看到不一样的风景（萨普）
https://bbs.8264.com/thread-5583593-14-1.html
168楼重走解放军进藏之路（嘉黎县-楚拉山-娘蒲乡-江达）
https://bbs.8264.com/thread-5583593-17-1.html
193楼2021年4月5日察雅-哈加-贡觉-宗西-娘西-玛烈-波罗乡-阿当-白玉路况
https://bbs.8264.com/thread-5583593-20-1.html
203楼2021年5月骑行川藏中线的邓超，第二个从四川白玉经娘西到西藏贡觉的骑行者（白玉-金沙乡-波罗乡-娘西乡-贡觉），208楼，219楼边坝-萨普-尼屋；215,216楼尼屋-拉萨
https://bbs.8264.com/thread-5583593-1-1.html?page=21#pid91365893
226楼骑友“chimney”“格桑花”一行6人6月19日骑行川藏中线行程记录
https://bbs.8264.com/thread-5583593-23-1.html
255楼淡水的川藏中线2022.7.1https://bbs.8264.com/thread-5583593-26-1.html
286楼虚静2022年7月17日第二次川藏中线https://bbs.8264.com/thread-5583593-29-1.html
301楼2023年尼屋-八盖-易贡-通麦路况介绍https://bbs.8264.com/thread-5583593-31-1.html
起点：曾经问过很多人，317的起点在哪里？没有一个准确的答复，有人说在金牛宾馆前面，也有人说在天府广场，更有人说在红牌楼.老西门车站和金牛立交的，还有人说在红光大道和成都绕城高速交叉高架桥下找到G317零公里路碑。其实按照中国公路里程设置的规则，如您在高速路上看到一个“成都100公里”的牌子，不是说明你离高速出口或天府广场100公里，而是您距离成都原点还有100公里。 成都市的原点在青羊区文武路与锣锅巷交叉路口（东经104° 04′、北纬30°40′）。
位于文武路与锣锅巷交叉路口西侧人行道上的成都原点标牌是一个酒红色木板和铝制外壳的合体，上面除画有成都市区域图外，还设有刻度标尺。在标牌底部，一个陀螺状金属物引人注目。它的周围更画有年份干支表。离标牌不足半米，一个直径约2米的铁盘，代替了曾经的原点。铁盘雕刻精美，不仅有古蜀国的风韵，还保留了金沙太阳神鸟符号。东、南、西、北4个大字，被雕琢成剪头样式，指向成都的各个方位。其中，东边还标注了地理中心为：东经104°04′，北纬30°40′。
一）成都-映秀镇-丹巴县-党岭村-甲宗乡-七美乡-道孚县-拉日马乡-新龙县-通宵乡-友谊乡-亚青寺-白玉县 955km
D1. 成都（512）-16G317零公里处-4郫县（550）-35都江堰（710）-38映秀（890） 骑行93km，总计: 93km 全程柏油公路
317国道零公里路碑目前有两个位置，一块317国道零公里路碑在红光大道与绕城高速相交的立交桥红光大桥下面
另一块是最近才立的317国道零公里路碑在蜀源大道与绕城高速相交处的（A入口）侧边;本攻略暂按老317国道零公里路碑介绍
成都到都江堰基本是平路，出发16km至成都绕城高速红光大道交叉立交桥，可以看到G317零公里路碑，在四川通达产业园的门口找到“G317 K15”，都江堰青城山大桥过桥即见到“G317 K45”，过青城山大桥后右转，开始一路上坡，大概20km左右。G53左右会经过紫坪铺水库边上，到映秀要依次经过3个隧道：马鞍石隧道（G317 K50）、友谊关隧道（G317 K57)、最后的漩口隧道长1545m（注意：以前的线路最后一个隧道是要走白云顶隧道，现在已经不走了，改走漩口隧道）。。从成都的原点出发,沿着锣锅巷往西南出发,经玉带桥街.西玉龙街.人民中路,拐入青龙街.西月城街花牌坊街营门口金牛大道金牛坝路在成都绕城高速立交桥出进入G317出发16km至成都绕城高速红光大道交叉立交桥，桥墩前的石碑传说就是G317零公里处（G317零公里碑在两条公路中间，拍照请注意安全）
朋友在317零公里处的合影（红光大道和绕城高速的交汇处），G317零公里碑在两条公路中间，拍照请注意安全
很多骑友反映找不到317零公里路碑，给个坐标，图中的黄五星处今天路况：全程柏油公路，成都出来车也比较多,成都到都江堰基本算是平路。
从都江堰出来之后都是双行道，基本是围着紫坪铺水库在骑，风景不错，
都江堰到映秀要通过三条隧道，灯光略暗，第三条漩口隧道长1545m，大货车特别多，记着亮灯快速通过（注意：以前的线路最后一个隧道是要走白云顶隧道，现在已经不走了，改走漩口隧道）。。。
映秀住宿推荐：
映秀老味道饭店
餐饮、住宿，这家热水器非常给力，洗去你一天的疲惫！
地址：到映秀最后一座桥右拐过去就是
映秀秀坪路24号
电话：13882034868
D2. 映秀（880）-23耿达（1541）-21卧龙镇（1928）-10熊猫沟（2350） 骑行54km 总计: 147km
今天我们从映秀海拔892m途经耿达，卧龙镇，熊猫沟54km，应该注意的是，2019年前为了就近翻越巴朗山，一般攻略都在山脚下的驴驴店或邓生选择扎营，2019年后驴驴店因为环保被拆除，邓生保护站食宿没保障，好在既然选择骑川藏中线，睡袋.帐篷应该是准备了吧，阿甘牛肉店（驴驴店）旧址.邓生. 大雪塘观景台. 贝母坪支帐篷扎营总该没问题吧，大家看自己的体力随遇而安吧，能离巴朗山近点就近点吧
今天要经过8个隧道，映秀出来3km南华隧道4977m，隧道出来有个小卖部,映秀出来10km处盘龙山隧道381米，海拔1188米,出隧道不远又是银厂隧道510m,接着就是5656m的紫荆隧道，海拔1245m,隧道出来又是青冈隧道，1589m，海拔1307m,耿达隧道941m，海拔1475m,耿达隧道出来就是加油站，也有一家客栈，骑行24km到达耿达镇。耿达到卧龙21km，经过两个隧道：箭竹1号隧道，箭竹2号隧道,到了卧龙离熊猫沟还有10km
耿达镇
卧龙镇上吃饭住宿的地方不少
快到熊猫沟了，熊猫沟地图上也有标注叫头道桥
熊猫沟逸居苑客栈，一家专们负责接待驴友团的驿站，床位30/人，标间50/人，价格非常接地气，相对于邓生沟的100多，更多的骑友会会选择在这儿休整
沿线住宿推荐：1.耿达壹嘉客栈：13880104611
2.熊猫沟逸居苑客栈：13440175851
记着，一定记得在熊猫沟或者卧龙把明天中午的干粮买好！
也有人为了方便第二天的翻越巴郎山垭口，选着了离山更近一点的地方扎营
熊猫沟前行约19km曾经的网红阿甘牛肉店,加水点还在，旁边修建了停车休息广场，很多烧烤摊
驴驴店前4km是邓生保护站（2020年6月海风住宿邓生保护站附近卖烧烤卖饼的卓玛木板房）
邓生保护站骑行驿站就这大门里D3. 熊猫沟（2350）-23邓生（2829）-22巴朗山隧道口（3847）-13km巴朗山垭口（4523）-27四姑娘镇（3240）-7双桥沟四姑娘山南门（2900）-14达维（2710），骑行106公里，总计: 253公里
熊猫沟2350m-23km邓生2829m-22km巴朗山隧道口3847m-22km四姑娘镇3240m-21km达维2710m，88km
熊猫沟2350m-23km邓生2829m-22km巴朗山隧道口-13km巴朗山垭口4523m-27km四姑娘镇3240m-21km达维2710m，106km
今天路程有两种选择:一是翻垭口到达维106km，二是走隧道到达维88km，隧道全长7954m，一路缓下，约需要30分钟出隧道口，巴朗山垭口（垭口公路海拔4523米，隧道海拔3800米，主峰海拔5040米，汶川和小金县界处海拔4487米），熊猫之巅石碑处（海拔4050米）。路况:全程柏油路，这一路还是那句话：注意落石
熊猫沟出发，19km到原驴驴店旧址（K73），4km到邓生沟停车场K77附近，邓生出发上坡5km左右有大雪塘观景台（有小卖部，无住宿），这里很多卖烧烤，饼什么的，如果你第一天没有在路上补给干粮，这里可以买点带上。继续前行6km至半山腰的贝母坪K88（有小卖部，无住宿）。巴郎山隧道分路口在K100左右，贝母坪离熊猫王国之巅（K107）约19km，熊猫王国之巅有一个巨大的石碑，上面写着“巴郎山熊猫王国之巅”这里也是看云海的最佳观景台，平时有小卖部，烤肉补给。巴郎山垭口（K112海拔 4523米），这里有一座小的寺庙，如果你到这里时间比较晚的情况下，可以扎营在寺庙里面。
原驴驴店旧址（K73）
邓生保护站
从弯弯曲曲的盘山路看到邓生，无法想象我们爬了多高
巴郎山大雪塘观景台
快到贝母坪露营点时，一处搭有几顶大帐篷，此处可以吃住,2022年那俩骑行川藏中线的女孩好像那天住宿在这个烧烤店
在这个平台搭帐篷 收费二十
贝母坪K88据说贝母坪有7个床位，有帐篷和睡袋的话，过来露营倒是不错，不过这里昼夜温差大，防风保暖很重要
贝母坪海拔3360米的烧烤店只有两间简易房，里面堆满了杂物，烧烤店老板给出的价格是每个人包早晚餐120元
过贝母坪服务区不远还有个花岩子隧道，内部无灯，如果要通过隧道，请一定带上照明工具
巴朗山隧道口
下面就是巴郎山隧道
45km就到了巴朗山隧道口处，海拔3847m，隧道长7954m.第58km就到了巴朗山垭口，如果你想看日照金山，可以住四姑娘镇这里，当然要是天气不好就直接下到达维吧
前往巴朗山“熊猫王国之巅”道路封闭去巴朗山垭口的原公路禁止通行，砌了三道石头墙，自行车过去都得搬上去，暂时不建议骑行走垭口了
K106有一个巨大的石碑，上面写着“巴郎山熊猫王国之巅”这里也是看云海的最佳观景台
巴郎山隧道后，继续 13km 爬山抵达巴郎山垭口 K112（海拔 4523 米）
巴郎山垭口的小的寺庙
下山的路，
观景台下面就是四姑娘镇
途中经过 K132，是远观四姑娘山的绝佳处，当地人称为猫鼻梁观景台，老的猫鼻梁观景点已经拆除了，在那个建了一排小亭子，供本地人卖货，其实两个观景点很近；在猫鼻梁远眺，前面是海子沟，后面是四姑娘山，风景十分的震撼
四姑娘镇
四姑娘镇
快到达维了
沿线住宿推荐
四姑娘镇山之旅背包客栈电话：13309049528
达维红色山庄长征纪念碑前面一点，左手边电话：13540990469 18942824540
D4. 达维乡（2710）-15沃日乡（2500）-16小金县（2300）-59丹巴县（1853） 骑行90km 总计: 343km
路上不时也会有路基塌陷的提醒，不建议晚上赶路。达维镇[S303省道]向西26km沿沃日河岸到达一个岔路口，看到了白塔，还有一座跨越沃日河铁索桥，这就是“猛固桥”所在地点了，这里有两座铁索桥——路口左边横跨沃日河的是猛固桥；路口对面是座白塔，登上白塔就可以看见横跨金川河的马鞍桥。这两座铁索桥很相似，这两座桥在清代原为木桥。1932年时由民众募集捐资建成为铁索桥，所以桥梁风格、规模相似，均以粗铁链并排承载桥面木板，两边各拉两根铁链为护索，桥两端都建有桥头堡
图为老照片里的小金县猛固桥和马鞍桥
一个小坡上来后开始下坡，顺达维河而下，下到15km处，海拔2493m沃日镇，这里也有住宿，今天的行程路上住宿点还是很多，藏家乐形式吧。27.2km处两河口，海拔2323m，这里右拐上马尔康。很多卖水果的，还有不少客车在这里停留。过了这里我们就从达维河的右岸过桥转到左岸，靠山体骑行改为靠河边。沃日土司官寨经楼与碉，清乾隆十五年所建，石木结构，为五层三重檐、四角攒尖顶的单体建筑。坐西向东，呈长方形。经楼旁紧贴一碉，平面呈长方形，整体由下往上收，呈台锥形，通高19米。
猛固桥位于小金县城（旧称懋功）以东7km处，猛固桥是猛固桥和马鞍桥的合称。猛固桥横跨于沃日河上，马鞍桥横跨于抚边河上，两桥相距不足200m，但都称得上地处要冲，地势险要，易守难攻。
乾隆皇帝的十大武功中，大小金川之战，赫赫有名，即今日之大金、小金、丹巴一线；历时数年，耗白银七千万两，损数位大臣战将，阵亡将士三万余，歼敌两万以上。昔日征战据守的碉楼，大多残破不堪，如今依然倔强站立在大小金川的河谷之间......
猛固桥看上去很像泸定桥，坐落在沃日河上，由十根铁索组成，架于峭壁之间，跨于急流之上，地势险峻，气势雄壮，沧桑感十足。红军长征时曾在此进行过激烈战斗，当年曾倒下多少红军战士！在桥墩上还留有残垣，仿佛叙述着70多年前的战事。。。。。
猛固桥和马鞍桥，矗立在两桥中间的一座白塔组成。猛固桥和马鞍桥是两座铁索桥，他们分别架设在沃日河和抚边河上，两条河流在此交会之后汇入小金川
横跨金川河的马鞍桥。对岸桥头堡门洞上匾刻“伏龍”二字。桥长30米，宽1.65米，由6根铁链并排以承载桥面木板，两边各拉两根为护索，两岸均建有桥头堡。
横跨沃日河的是猛固桥，沃日河北岸拱形桥门洞上嵌石匾阴刻楷书“猛固”二字，对面桥头堡门洞上匾刻“長平”二字，桥长25.5米，高8.5米，宽1.68米，由6根铁链并排以承载桥面木板，两边各拉两根为护索，两岸均建有桥头堡。如今桥面木板没有了，铁索上飘着红色风马旗（也被称为经幡）。
在白塔边上可以俯视横跨沃日河的猛固桥，如今它早已经补旁边的混凝土大桥所取代了。如今它的新身份是个红色景点——长征的战斗遗址。
小金是一个河谷里建在半山腰的小县城，不想进县城的，可以直走焦子坪隧道过去
31km后我们来到一个有红绿灯的路口，这里不要左拐进小金县城。如果你打算住小金，就在附近找家客栈入住即可。沿着小金继续顺流而下，路过宅垄乡后不久就是新格乡，路过新格乡就到达丹巴境内，一直前行就到达丹巴县城。进入县城以后过了丹巴大桥左转就是去318的新沟方向，右转是往八美方向.
小金县城（美兴镇），海拔2367米。小金旧称懋功，因清乾隆年间，朝廷两次出兵平息这里的战乱，为表彰武功，将此地改名为“懋功”（懋，读音Mao），即盛大的功绩之意。小金的藏名叫“赞拉”，意为“小河之滨”。小金也称为达雅。也有说小金这一名称，因当地一个名叫小金川的地名而得来的，小金川又是因沿河产砂金得名。
1935年6月，中央红军与李先念率领的红四方面军先头部队在懋功胜利会师。6月12日，红一方面军先头部队翻越夹金山，到达懋功县达维镇。13日，红一、四方面军先头部队进驻懋功。14日举行联欢会。
半扇门镇到墨尔多山镇之间，有一段大概6公里的烂路损毁路段，低速缓行
丹巴取丹东、巴底、巴旺三土司音译汉文首字为县名。县城在奔腾的大渡河畔的章谷镇，有国内最狭窄的县城之称。先后荣获“大渡河畔第一城”、“东女国故都”、“中国最美丽的乡村”、“中国历史文化名村”、“中国景观村落”、“古碉藏寨美人谷”、“天然地学博物馆”等称号。
沿线住宿推荐：
住宿：扎西桌康青年旅舍（床位30元；独立卫浴；24小时热水澡；Wifi）
丹巴登巴客栈
13541461207
18990490637
小金自行车店电话：13679062550
D5. 丹巴（1853）-上45边耳（2640）-上23党岭（3480） 骑行68km 总计: 411km
从丹巴转向西北方向可到党岭，位于丹巴县西北部的边耳乡境内，距县城68km。风景秀丽，其雄奇壮美的雪峰、星罗棋布的高山湖泊、原始天然的露天温泉、苍翠茂密的原始森林、缓缓流淌的清溪、绿茵似毯的草甸、珍奇稀有的动植物共同组成了集观光、登山、科考、徒步探险等为一体的综合性山岳风景旅游胜地。
出县城18km好路上有布科、大桑等三个漂亮藏寨,依山旁水坐落在革什扎河下游河谷中。民居建在紧邻崖壁的河边坡地上，远看颇似宫殿。出丹巴县城沿西北方向走Y201道再走002乡道68km即到。丹巴至两河口，柏油路为主，部分路段修路；两河口到党岭全机耕道，坡长，坡度大。丹巴(1900)-50km两河口(2900)-14km党岭(3400)
交环境费20元/人。住党岭村敏感词家 ，60元/人，包两餐。
电话：13558502166，15183601657。
在嘉绒大桥前左转，沿另一条河逆流而上，就是去莫斯卡和党岭的路
过大桥两公里有个U型弯道，往左侧山谷有条小岔路，就是通往边耳乡的公路。丹巴县以碉楼藏寨著称，这条山谷碉楼极少，所有的村庄都修成崭新的藏寨。
22km（Y201）盘山蜿蜒乡村柏油路，超级好。+31km柏油损毁路、土路，车速5～60km／H。+8km搓板、台阶路！速度1-5km/h。+7km超级好水泥党岭乡村路。
约33km到达二瓦槽
出二瓦槽2km，革什扎河大拐弯处，到两河口，这里有座大桥，过桥后通往莫斯卡，莫斯卡是丹巴近几年的热门，在边耳乡东北方的山谷里，以近距离观赏旱獭而闻名。这里的村民经常喂养胖胖的旱獭，所以这些胖家伙不仅不怕人，每有游客前来，必定跟着讨吃的，也成为川西草原的一个独特景观。丹东、莫斯卡河流的发源地都是金龙山，只不过方向不同。到两河口，除了有两个2km左右的长坡以外，其余都是沿河缓上坡，一路上都是河谷风光。
约10km至边耳乡，再前行6km至丹东乡山谷的两河口
从这里分岔，左转过河去党岭，从党岭往这里正在修路，上面已修好15km，还有8km土路。
敏感词一代.敏感词二代都办客栈，有时候真分不清了党岭村尽头（南头）敏感词家客栈，小院很美。共有108张床位，2、3、5、7、9、10人间不等。最好的是2人标间，带卫浴，平时120元，黄金周688.00，含免费早晚餐。
党岭主要景点：包括葫芦海（海拔4200）、党岭村（海拔3600）、飞机坪（海拔3800）、大海子（海拔4300）、温泉（海拔3700）等。党岭整个还处于未开发状态，所有景点都不收门票，只在进入党岭村时，当地村委会收20元／人环境保护费。
党岭景区有葫芦海、卓雍措、马措、斯阿涅、阿尤母措等30余个含烟凝碧的高山湖泊，它们镶嵌在山谷之中，宛若一面面五色宝镜。这些被当地人称为“海子”的高山湖泊是第四纪古冰川退缩后所形成的冰碛堰塞湖和冰斗湖。其中两个最大的海子为“葫芦海”和“卓雍措”。葫芦海位于党岭景区柯鲁柯河上游5公里处，在森林线以下，四周被冷杉、高山柏、杜鹃等葱林环绕，葫芦海面时尔静得似一坛美酒，时尔微风拂面，扬起层层漪涟，远观外形，酷似天崖芳草间静置的酒葫芦。葫芦颈处有一对奇石，形似海龟昂头对饮湖水。卓雍措形同弯月，以纯净的翠绿色为基调，俯视卓雍措，波光鳞鳞，与蓝天雪山交相辉映。遥望美丽的党岭雪山，淡淡的云雾罩在皑皑雪峰上缥缥渺渺，亦真亦幻。
莫斯卡只有一条公路通外面的世界，那就是我们来时的路，另外还有3条小路，一条是走莫斯卡北面，翻越两座4500的山，到达阿科里乡，全程约18km，另外一条是莫斯卡沿河往西，到达丹东乡，全程约21km， 最后一条就是走莫斯卡-牛肝马肺海-情人海的网红线路，可以通过毛日乡到317的观音桥镇的上板村，莫斯卡到毛日乡约38km。2022-07-06骑行川藏中线的淡水用了一天时间完成了党岭-玉科-道孚的路程，107.71km，11.32小时
D6：党岭（3374）-上16弥勒佛垭口（4390）-下26甲宗乡（3700） 骑行42km，总计: 453km从党岭村出来先烂路约3km后水泥路，约16km上坡海拔爬升近一千米到弥勒佛垭口
起步路就很烂，到了一个岔路口开始变好，山脚下有一个小村子
16km到弥勒佛山垭口
5km的下山，然后下坡到玉科草原，
甲宗乡（玉科镇）是个四四方方的镇子，街道上门店很多D7：甲宗乡（玉科镇）（3700）-七美上7（3790）-上26白日山垭口（4650）-下32道孚（3000） 骑行65km，总计: 518 km
今天基本上是先33km上坡然后再32km下坡；过河左转，缓坡上行33km到到海拨4520米的白日山垭口，在这里也可以看到弥勒佛神山。过垭口一路陡下坡一直到道孚县城，沿途可以看见“梯田”一样的风光，翻白日山垭口下陡坡一直到道孚县城。
甲宗乡（玉科镇）
七美乡的秋色 景色迷人
鲜水河谷又称扎坝大峡谷，鲜水河从海拔2720米处炉霍汇流经道孚县，至雅江县以北27公里的两河口处汇入雅砻江。道孚以上为中阶地发育，多宽河谷。道孚以下为河谷深切、岸坡陡峻，有名的鲜水河断裂带于此，多岩崩泥石流，不宜人类居住。“扎坝”一词源自扎坝语，意为“悬崖上的陡坡”。由北至南分别是道孚县的瓦日、仲尼、红顶、亚卓，雅江县的下拖、瓦多、呷拉，两县交界上游区称 “上扎坝”，下游区为“下扎坝”，缘由 “上扎坝”系孔萨土司所辖，“下扎坝”为明正土司所辖。
随着道孚到拉日马的全程柏油，一天到达已经由多位骑友实现，从瓦日乡出来到长征桥，有十五个隧道，途中亚中村路口有个小卖部，也可骑行2公里上山上藏民家借宿D8：道孚（3000）-19瓦日乡（2900）-平43红顶乡长征大桥（2720）骑行62km，总计: 580 km
省道一路沿着鲜水河往南走，这条路一直往南会去到318国道的雅江县城
瓦日乡
一系列的隧道，牡玖隧道、瓦支隧道、亚拉坎隧道、教学隧道、格桑隧道、格孜隧道、仲尼隧道、亿达隧道、折多隧道、甲斯尼隧道、如波隧道、沙热隧道、尼日隧道、约学隧道，把本要翻越的一座座大山省过了
仲尼乡路口，这里有一个防火检查站，要进仲尼乡还得在路口右拐上坡，到长征沟桥之间只有折多村一处可借宿
2022年7月骑行川藏中线的虚静一行是借宿在修路工棚D9：红顶乡长征大桥（2720）-拉日马乡（3690），骑行56km，总计:636km 风景好，走婚
骑在新路还能看到老路的桥，桥上已经长了草
拉日马的壮观的玛尼石塔，精美的五彩玛尼石
村口，一座高大的莲花生大师彩塑，莲花生大士，藏传佛教宁玛派开山祖师，常被尊称为大师、大士、咕噜仁波切意为"宝上师"或"珍贵的上师"，或有时称他为"白玛卡拉"或"白玛炯涅"。莲花生大士也被称为"莲花生大师(莲师)"。藏传佛教尊称他为洛本仁波切(轨范师宝)、古如仁波切(师尊宝)、乌金仁波切(乌仗那宝)通称白麦迥乃(莲花生)，是阿弥陀佛、观音菩萨和释迦牟尼佛的身口意三密之应化身，为利益末法时期之众生而受生于人间。莲花生大士被认为是藏传佛教初兴之时的大阿阇黎，开创了藏传佛教。在藏地雪域，旧派(宁玛巴)、新派(噶当、格鲁、萨迦等)的持教大德，多数是莲化生大士的化身。如第四世班禅乐桑曲坚云:"大智成就莲花生，化身具德阿底峡，又化罗桑扎巴华，我无其余皈依境。"意思是，前弘时期开创藏地佛法的莲花生大士，化身为后弘时期再弘佛法的阿底峡尊者，又化身为具德宗喀巴大师，除了这三者以外，我没有其他皈依境。由此可以看出，此三大教派的祖师皆为同一化身。第二世达赖喇嘛格邓江措也说:"成就持明莲花生，五百顶饰阿底峡，金刚持佛宗喀巴，异身游舞吾顶礼。"成就持明者的莲花生大士，印度五百班智达之顶饰的阿底峡尊者，藏地与金刚持无二无别的宗喀巴大师，这三者显现上身体不同，实际上是一个本体。
拉日马乡乡zf所在地扎宗村，有着石板藏寨的称呼
拉日马乡三面环山，水草丰茂，拉曲河穿镇而过，被喻为“神仙居住的地方”木材检查站到拉日马比较精华的一段，特别是上到3500米的海拔后，地形逐渐开阔，森林草场叠加层次分明的出现时，犹如到了阿勒泰的感觉，跟格聂地区某些地方也有相似之处，但是不如格聂大气磅礴。36公里基本都是起伏缓上，因为属于新龙县拉日马乡管辖，有道班维护，路面通行情况尚可。
D10：拉日马乡（3690）-上34俄里娘阿垭口（4585）-下27新龙县（3090），骑行61km，总计: 697km 越野级路面，坡陡景美，县城不大
拉日马草原是中国最美的六大草原之一，属于谷地型草原，位于新龙县城64公里的拉日马乡境内，出拉日马乡至泽龙多往北可环形至新龙，全程88公里，路况不错。
去往拉日马草原的岔路口
俄里娘阿垭口，海拔在4585
新龙县广场的格萨尔王
D11.新龙县（3100）-下23拉巴村（3060）桥头直行1右转-上15皮擦乡（3360）-上14通宵乡（3640），骑行53km，总计: 750km 通宵乡有食宿。新龙县至通宵乡全柏油路
出城沿省道217奔理塘方向骑行二十多公里，到三岔路口，右拐去白玉县方向，左拐去理塘
新龙县麻日乡的措卡湖是最近比较网红的旅游景点，到过那里的人都说该湖似"人间仙境，九天瑶池"。它那碧玉般的湖水晶莹剔透，美丽景观的确让人流连忘返。湖如明镜，微风起时波光粼粼，湖中游鱼五光十色，千姿百态。左边是保护完整的原始森林，右边是成片的红青松，寺庙背后立着雄伟的“狮子”神山，青山怀抱，白云缭绕，让人仿佛置身仙境一般。从新龙县城出发，行进大约30km，就到达了措卡湖所在的麻日乡。1358年，藏传佛教传人普巴登孜在湖边建起一噶举派寺庙，取名措卡寺(措为湖，卡为边，意为湖边寺。D12.通宵乡（3600）-上18撮贡垭口（4600）-下15友谊乡（4220）-下36纳塔乡（3958）-6亚青寺（3936），骑行75km，总计: 825km 亚青有食宿
通宵乡至垭口全柏油路了，然后五公里左右烂路，然后至友谊乡全柏油路，友谊乡至纳塔乡土路。纳塔乡至亚青寺柏油路
到亚青寺前的最后20km，山势渐陡，道路不得已盘上了山腰，路变窄
亚青寺，蒋阳龙多加参尊者(喇嘛阿秋仁波切)，建于公元1985年，在四川省白玉县昌台区阿察乡境内，主传宁玛巴龙钦、龙萨两种传承的大圆满实修教法(耳传窍诀) -- 极密心滴部之彻却、脱嘎 ，严格要求弟子闭关实修。喇嘛阿秋仁波切为藏汉各省数万人传授大圆满法之殊胜引导。有众多弟子显现出成就之兆:圆寂后遗体出现五彩舍利、彩虹贯空、遗骨成水晶及自生佛像等。亚青寺授记中，未来将有众多弟子虹化而去。
亚青寺现常住有两万余僧尼，觉姆(藏语女尊者以称呼尼姑)为主，是藏区很有影响的大寺庙。小盒子房，从数千间到二万多间，是修行者们自己建立的。昌曲河围成一个小岛，此岛是世界最大的觉姆区，岛外是扎巴(男僧)区。亚青寺与色达喇荣寺五明**是齐名的大型修学地。
目前在亚青寺喇嘛阿秋仁波切座下，协助喇嘛阿秋仁波切广弘大圆满耳传窍诀（成熟口诀法）的是喇嘛阿秋仁波切两位主要心子：阿松仁波切、普巴扎西仁波切。阿松仁波切与普巴扎西仁波切分别是印度八十四大成就者吽呷拉和莲师意的化身。喇嘛阿秋仁波切印证：阿松活佛与普巴扎西活佛，是有资格传授和引导众弟子（包括一般的活佛和堪布）实修车却（直断）、脱嘎（顿超）部分的。故亚青寺众多藏汉弟子在两位仁波切处领受了大圆满耳传窍诀（成熟口诀法），喇嘛阿秋仁波切令普巴扎西活佛为主负责汉族弟子的传法和翻译等事宜，普巴扎西仁波切为利汉族弟子，无间断地传授一切甚深大圆满耳传窍诀（成熟口诀法）真实之义，且所传讲及所修的法要皆有汉文法本。
D13.亚青寺镇（3950）-7岔路口—上下9阿察乡（3860）-上17交德柯垭口（4620）-下34麻绒乡（3550）-下33章都乡（3250），骑行100km，总计: 925km 柏油路
阿察乡
到垭口了
亚青寺出来7km到达甘白路的岔路口，沿甘白路左拐22km有一处名叫“拉龙措”的海子，拉龙措，是白玉县最大的海子，有不少牧民们说，在这个“拉龙措”里面生活着“海牛”，许多人还说，夏天时节，每到深夜，就会听到低沉的、类似牛的吼叫声。因为拉龙措这个美丽的湖泊还诞生了拉龙措国家级湿地保护区，这座湿地公园总面积29878.04米，海拔落差1047米。它是整个四川省面积最大、海拔最高、落差最大的国家级湿地公园，它也是甘孜州第一座湿地公园。D14.章都乡（3250）-起伏30-白玉县（3030） 骑行30km 总计: 955km 柏油路
白玉寺位于四川省甘孜藏族自治州白玉县城北坡，是康区著名的宁玛派寺庙，为德格土司供养的五大家庙之一。清康熙14年(1675)选址建寺。寺址四周地形具有吉祥之相，故命名'吉祥尊胜菩提洲'，藏语全称为'白玉朗杰绛秋林'，一般称白玉寺，其中'白玉'意为'吉祥之地'。
县城依山傍水，金沙江支流偶曲河水穿中而过，北有海子雪山，日照如白玉，故名。一说系藏语白藏之意，藏俗谓白为护法神，玉为地域，即护法神所在之地，意为平安幸福。白玉寺就建在白玉县城后面的山坡上，与县城浑然一体。
白玉县，05年被评为中国单身最佳旅游地之一，也有说是被评为十大小资向往地。隐藏在遥远的川西北，如同一座白玉雕成的城堡，镶嵌在金沙江畔。白玉在藏语里是吉祥盛德之地，素以“原始纯净，清新自然”闻名，她的名字容易让人联想起“白玉无瑕”这个词。宣统元年(1909年)置麻陇设治委员，旋改白玉设治委员;二年改为白玉州。1913年废州改为白玉县。
噶陀位于白玉县河坡地区白龙沟朵念山的山腰，海拔4800米，与西藏仅一山之隔。在宁玛巴传承三流，六大金刚道场中噶陀寺是最著名的一个。 噶陀 又译作噶妥、(嘎拖、嘎多)。噶陀寺堪称宁玛派的母寺。
"噶陀多吉丹"，"噶陀"藏语意思是:"噶字上面";寺址上有一巨大光滑的大白石，石上天然形成一藏文字母，读音为"噶", 因此而得名。"多吉丹"意为"金刚座"。莲花生大师曾亲自为噶陀开光加持十三次。并在《本身传记》和诸多伏藏经中授记"雪域圣地之最，弘扬空行益西措杰密法之源"。其加持力与印度金刚座相同，故又被称为"第二金刚座"。
二）白玉县-波罗乡-娘西乡-贡觉-哈加乡-香堆镇-察雅-G214和S303的三岔路口-马利镇-洛隆县-嘴村-拉孜乡-边坝-玉湖村-白嘎乡-萨普-尼屋乡-嘉黎县-夏玛乡-唐古乡-林周-拉萨 1612km 总计：2567km
（据说由于川藏铁路和叶巴滩电站工程原因，现在已经不让任何旅游人员、车辆从四川方向进入，请想走“盖玉-罗麦”线的骑友，出发前打听好当地状况或改道“白玉-波罗-娘西-贡觉”）
从白玉到西藏2020年前通常有种走法，一是往北走甘白路经汪岩路转国道317在岗托进藏，一是往南走巴白路经巴塘进入国道318转西藏，原因是中间段由于有金沙江阻隔，未有公路连接，只有几个吊桥可以通行；金沙江水电站的兴建，给从白玉过金沙江带来了桥梁和交通的便利。。
虽然以前自驾地理.三眼传媒等媒体都有过自驾叶巴滩的川藏中线攻略介绍，但真正自驾走川藏中线过金沙江的目前也只有走白玉-娘西-贡觉这一条路。
白玉-娘西-贡觉
三眼传媒介绍
自驾地理介绍
巴巴沟欧普措位于白玉县盖玉乡巴巴村方向纵深，峡谷长约14公里，降曲河从峡谷底部经过。巴巴沟内山势陡峭，河流、湖泊、草甸等景观随处可见，其中的欧普措是景区最美的湖泊之一。D15.白玉县（3030）-7白玉县金沙江大桥-上26邦布希（外冲）-14阿当
骑行47km 总计: 1002km 砂石路路况好
白玉县金沙江桥因为管控影响，2022年8月骑友虚静一行是头天在离桥最近的八吉村住下，第二天不到5点过的江，3.5公里的盘山路，从天黑到天亮，用了将近两个半小时，二十多公里骑到外冲村已经中午十一点半了，下午七点半骑到半山的已玉村村委会借宿
出白玉县城6 km左拐过桥
金沙乡
鸟瞰金沙江大桥
金沙江大桥对面的215国道白岗路
金沙江大桥
美女指向白玉段金沙江过江桥，桥上没有明显省界标志；3.5公里的盘山路，用了将近两个半小时
沿金沙江前行的道路
有点丙察察的味道了
老虎嘴
水泥路头即外冲村，谷歌地图标注为邦布西，大概属于移民搬迁新村，村口有商店
远眺老外冲村
远处就是已玉村，距阿当村还有2.5公里
左面阿当村村委会D16.阿当（海拔3790）-4垭口（3977）-15波罗乡铁桥-5波罗乡安置点-12玛烈骑行36km 总计:1041km
阿当村离垭口大约4 km，垭口（海拔3977），到垭口之后有两条路，左边直接到老波罗乡，右边下山，要远近20 km左右，过波罗乡的铁桥17 km到玛烈村，海拔上升到3400，村里大约40户人家，可以借宿。
看见经幡以为垭口到了，还有更高的经幡在等着
垭口处的三岔路口，两条路都可以走
开始下山了 我们走左面近路
下山的路
就从这山顶盘下来
终于下完坡 来到水泥路
快到波罗乡了，省道201线灾害公路恢复重建工程项目部前，又一座新的水泥桥修好了
波罗乡临时安置点
地图上的俄彭村在半山,新俄彭村村委会大院在路边，离波罗乡安置点有七公里左右，往前四、五公里就到玛烈村，俄彭村村民村舍比较集中
远处就是玛烈了
D17：玛烈-13垭口（4598）-3垭口（4616）-2垭口（4633）-9水泥路口-3宗玛寺-5垭口-14娘西 骑行49km 总计:1090km
玛烈出来到三岔路口基本上是烂路
离玛烈27km，远远地看见了一条横着的线条，终于要上好道了
前行3km到宗玛寺
一个小垭口
下山
远远的就是娘西了
到达娘西乡娘西乡，隶属西藏自治区昌都市江达县， 地处江达县南部
D18.娘西-6瓦根-4瓦普可-3艾修多根雄-9垭口（4810M）-13赤提-5宗西-3多巴骑行43km 总计:1133km
娘西乡出发，七公里水泥路很快下坡到瓦根村，到垭口接近20公里依然是砂石路缓上，海拔上升1200m，或骑或推，下山的路照旧烂的让人反胃，离贡觉21km的多巴借宿
光普寺
娘西乡出发，七公里水泥路很快下坡到瓦根村
过瓦根村，过桥转入碎石路
瓦普可
艾修多根雄
上垭口，有两条道，目测右边的难度略大于左边
赤提村
下到赤提村，结束了土路
多巴，宗西往前3km，路边，有小卖部，可考虑做住宿点，距贡觉21km
D19.多巴-7热曲河大桥-15贡觉（3610）-27哈加乡（3744） 骑行49km 总计:1182km
沿着热曲河峡谷骑行7km到了大路国道557，小柏油路15km小起伏之后终于到了大城市贡觉县，27km之后到达哈加乡
多巴村
热曲河水淙淙流淌，跟着她到拐弯处就可进入省道S501
远处就是贡觉了
贡觉县（3610）
贡觉酒店其实也不少
马曲河，G557国道从贡觉县城往南变成了S202省道，S202沿马曲河向南
哈加乡
D20：哈加乡（3744）-6曲卡村（3770）-上11垭口（4378）（进入澜沧江流）-8察姆村（4160）-8屯达村（3940）-7然觉村（3920）-24果日村（3693）-5香堆镇（3685） 骑行 70km，总计: 1219 km2020年7月5日清芳恬意等骑行川藏中线，哈加乡到察雅县城用了一天时间，记录为131公里
2020年9月21日湖北-视角骑行川藏中线，哈加乡到察雅县城用了一天时间，哈加乡出发时天都没亮，中午时分到达香堆镇午餐，码表计数72公里，下午18：00左右到达察雅县，记录为136公里
过曲卡村开始右转到察雅县城S303省道
天津援建的曲卡村
省道303第一个碑
上坡路很长
无名垭口，海拔4375米，这里也是贡觉县跟察雅县交界处
路边嘎查村的村委会大院
达巴村，位于S303和S203的交叉口
香堆藏语意为弥勒佛前,角克寺是藏东最大的尼姑寺,位于香堆镇角克村,位于香堆镇角克村,距香堆镇13公里。D21 香堆镇（3691）-34荣周乡（3432）-30察雅县城（3150） 骑行 64km，总计: 1283 km
荣周乡
前面就到察雅了
察雅县城察雅，藏语意为"岩窝"。清代史料中写作"乍丫"或"扎雅"，相传17世纪中叶，藏传佛教格鲁派高僧嘎曲·扎巴江措在克贡村附近山头的悬岩下修行，后人就把他修行的地方叫作"察雅"。
D22 察雅县城（3150）-35年拉山隧道吉塘镇（3215）-32浪拉山垭口（4572）-起伏（4500）（进入怒江流域）-13索拉村（三岔口）（4400） 骑行 80km，总计: 1363 km
七点半出发，出县城继续十多公里下坡，七公里过竹卡检查站后开始沿澜沧江而上，麦曲在这里汇入澜沧江，沿澜沧江近三十公里左拐进入国道214，上坡过年拉山隧道，过隧道五公里不到十一点到吉塘镇，吉塘镇开始了33公里大上坡翻越浪拉山垭口，六点多骑到浪拉山，继续五公里的爬坡，到达真正的高点，开始顺畅的大草原的起伏而下，傍晚八点多到达目的地索那村
进入国道349
卡攻乡大桥，麦曲河汇入澜沧江，随之我们沿澜沧江逆流而上，依旧的起伏山路
过检查站
十几公里后到达G214国道的交叉口，前方半山腰的隧道口过去就是吉塘镇
前方就是214国道交叉口，向右到昌都，向左到邦达、洛隆县
穿过年拉山隧道
吉塘，藏语意为“安逸美丽之坝”
前面是连续33公里急上坡
穿过吉塘镇旁边的山坡，开始翻山，盘山路在在L型山谷中来回盘旋
酉西村，上山途中唯一遇到的村庄
终到达浪拉山观景台，但这里不是垭口，垭口还在前方几公里外
还是上坡，不过坡度很小，真正的浪拉山垭口在前方几公里处，浪拉山真正的垭口不明显，坡度很缓，让人不知不觉已过垭口
邦达草原一片金黄，如绒绒的毛毯铺满大地
G214和S303（G 349）的三岔路口，在路口可以看到一个大大的告示牌， G214和G349两条国道在这里分开了胖哥若瑟 发表于 2019-12-24 11:59
你说的白玉寺应该在青海省果洛藏族自治州久治县，系四川省白玉大寺子寺，"白玉"为其母寺名而得名。
D21：三岔口索拉村(4400)-上26km郭庆乡-上35磨坡拉山垭口（4771）-下14布宿（4000 ）-39马利镇（3200）马利镇宾馆 骑行路程：114公里 ，总计: 1477km
省道303已改为国道349从三岔口进入国道349，缓起伏路上坡56km，然后5km大上坡爬上垭口，当地人又叫雪悠拉。开始下坡十来公里下坡，约76km处布宿村，有住宿吃饭，顺流而下约30km（中间只有3km上坡），到了马利镇，
住宿：马利镇有一个宾馆，价格30元
郭庆乡，公路边的山脚下，这里有一条通往类乌齐的558乡道，距洛隆约161km，距恩达约58km，出口大约在国道214上类乌齐往东走16km恩达村有个路牌标着向右八宿，邦达的小路就是558乡道，路况不错
这样的山体色彩，可是很有些类似张掖的丹霞
布宿村新村，居民很少，前行几百米是老村长，各种餐厅
下山十几公里过布宿村后，再次进入高山峡谷
马利，系藏语"红山树"之意
村庄上去约一公里处有一座桥叫嘉玉桥，现在的桥是1975年时任自治区党委SJ任荣视察洛隆、边坝时落实修建的水泥钢筋结构的拱桥。
从现在的水泥桥往下走约500、600公尺处，你可以看到另有两座桥的痕迹。一座是原有着三个较高的木笼桥墩架起的桥，是1963年国家出资修建的可以过大车的桥。另一座就是当地老百姓自己修建的骡马桥—古嘉玉桥，它是藏族传统的石木结构桥，即桥墩以木笼装满石头，叠悬架梁，拼接桥面而成。茶马古道上的骡马桥大多由两个桥墩，二、三根木头拼架成，而古嘉玉桥是由三个木笼桥墩，四根木头组成，是茶马古道上最大的骡马桥，也是旧社会怒江上唯一的大桥。嘉玉桥因其独特的地理位置，成为西藏交通枢纽，为西藏经济的发展发挥了重要作用，同时也是兵家必争之地。关于加玉桥的来历，在马利镇有两个不同的传说版本——
第一种版本是：传说过去到拉萨必过怒江，百姓就去算卦看在哪儿修桥更好更长久。莲花生大师脱下左脚的鞋子，扔到江上，说鞋子卡在哪儿就在哪儿修桥。鞋子漂呀漂，漂到现在加玉桥的位置，卡在了岸边，于是百姓就在此处修建了加玉桥。现在桥边山坡上还有一个叫夏依的小村庄。“夏依”藏语意为“右脚鞋子”，就是“加玉”的不同音译。
另一种版本是：加玉桥藏语叫做“加玉桑巴”，“桑巴”就是桥，意思是“汉女流汗江”或“汉女流泪桥”。相传唐时文成公主进藏与松赞干布联姻，长途跋涉，终日劳累，汗流如雨，汇流成水，变成“汉女流汗江”；在桥上，见水势险恶，思念故土，落泪成河，故名 “汉女流泪桥”。
在怒江流域路书中提过，怒江的上游叫那曲，它在流入西藏昌都境内后才正式称为“怒江”。有一更具体的说法是，以昌都洛隆县马利镇的嘉玉桥为界，桥以上为那曲，桥以下至云南边境则叫怒江。
D22.马利镇（3200）-上46德嘎拉山口（4462）-下19洛隆县（3640） 骑行65公里 总计:1542km
从马利镇出发几公里就到了嘉玉桥，过了嘉玉桥就进入了嘉玉大峡谷，快11点到达26公里左右的康沙镇吃饭，镇上有藏餐和酥油茶，出镇后约20公里为上坡，一直到德嘎拉山垭口，到垭口后大约19公里下坡到加油站，就到洛隆县了，路况好。
加玉桥和加玉大峡峡谷是洛隆县连接内地必经之道，位于洛隆县东北部65公里处。峡谷内群山叠嶂，两岸山崖陡峭险峻，气势雄伟壮观，有“万夫当道，万夫莫开”之势，素有“一线天”之美称；峡谷中气候宜人，风景秀丽，山、树、水互连共处。
沉降路面很多
全程双车道，翻山路段极险，几处涉水，路面破碎
快到康沙镇了
康沙镇是旧时“洛隆宗”宗zf的所在地,历史上的洛隆宗建筑依旧残存在康沙镇的半山腰上，尽管屋顶残破不堪，但主体建筑保存完好，规模庞大的遗址仍可一窥当年的辉煌。在它的另一旁的山头上，是康沙镇著名的洛隆县朗拉寺
翁西伍中山，因外形酷似几根手指，被称为“五指山”。另因“五指山”从任何角度看都犹如三个背水姑娘，人们也称之为“背水三仙姐妹”
前面还有个村子
康沙镇德嘎村
快到垭口了
近洛隆县城一段，道路快速下降至怒江峡谷，路况极佳，且偶有落石，但陡壁和急流的景观另有一番奇诡之美
洛隆县，比白玉大，建设得比较规范，街道整洁、干净。
卓玛朗措湖，距洛隆县城南36公里，藏语意为度母女神湖，是观音菩萨泪珠中化现出来的，距洛隆县城36公里，是洛隆县较大的淡水湖之一。卓玛郎措湖身处海拔4300米左右，湖面全长5公里，最宽处1.5公里，由大小21个湖泊组成，自然形成了度母21赞。据当地的传说，观世音菩萨在无量劫前，已经救度了无数众生。有一天，菩萨用他的慧眼观察六道，发现受苦的众生并未减少，顿生忧悲，流下泪滴，泪珠滚落，化作莲花，莲花化现为绿度母。绿度母对菩萨说:"请不要难过，我将做你利乐众生的助伴，救度无数的有情。"伴随着毗卢遮那的真言颂词，身色各异的二十一度母纷纷从莲花中化现，对观世音菩萨立誓说，要协助观世音菩萨实现救度众生的宏愿。于是，二十一位度母协助观世音菩萨，日夜救度众生有情，立下无量功德。
八冻措湖意为海螺湖，位于离洛隆县城约有88公里的腊久乡八美山顶上。该湖湖水湖面长约7公里，宽约1.5公里，湖水常年呈乳白色，犹如牛奶一般，洁白无瑕。
D23：洛隆县-24水电站-28嘴村骑行52km，总计: 1594 km
嘴村的住宿条件不太好，18年骑中线的梧桐哥建议两天和一天，直接骑到拉孜乡
出洛隆19km到达新老S303线岔路口，北线S303线提升为国道,暂定编号为G349，为县城-古曲村-中松村(孜托镇境内)-西湖村-娘娘村(俄西乡境内)-嘴村，约52km；南线S303线为老S303线，县城-硕督镇-中亦乡-嘴村，约65km。出县城的路为顺流而下的起伏路
三岔口，左转为硕督镇，右为349国道
硕督镇的南侧，有一处赵尔丰为了抵挡波密吐蕃北侵而修建的长城遗迹，硕督镇是当年硕督宗所在地，是清代从昌都去往拉萨的“官道”、也是茶马古道上的重镇，1951年7月25日，由王其梅率领的十八军先遣支队就是沿着这条官道，离开昌都，经恩达、加玉桥、洛隆、硕督、边坝、恩朱格、嘉黎、拉如、太昭、墨竹工卡、德庆，9月9日进抵拉萨的。如今硕督镇保留了许多历史景点，包括硕督寺、硕般多宗gov-ern-ment遗址、清代赵尔丰所修建的长城，还有墓首一律面向东方、引人遐思的“清代汉墓群”。第五世吉仲活佛（即后来的拉萨功德林活佛），1643年在硕般多兴建了“噶丹锡足林寺”，即今天硕督镇上的“硕督寺”，1652年，他又曾随从五世达赖入京朝觐，当年不幸圆寂，达赖喇嘛就将硕般多一带，赐给了吉仲活佛。硕督寺，前身是建于1245年的萨迦派寺庙夏果寺，1643年，奉四世班禅洛松曲吉坚赞旨意，将周边的七个寺庙合并成格鲁派寺庙硕督寺，并由四世班禅取名为甘登协珠林，意为集中辩经圣地。
国道349
嘴村
在洛隆县俄西乡，怒江呈现出不可思议的马蹄形大拐弯D24：嘴村（3720）-上5道班-11巴囊村-11巴里拉山（4810）-下30拉孜乡（4180）住宿 骑行路程：57km 总计: 1651km
从嘴村出发，一直到看到边坝界，宣告爬坡结束，说说爬坡路，就是沿水而修的上坡路了，路况好，慢慢骑，就会到,好在只有11km，咬咬牙就骑过去了,剩下的就是晃晃悠悠的到拉孜乡了。 住宿：拉孜乡有住宿，可洗澡
垭口前最后一个村了，大概这就是地图上说的巴囊村了。。
这咋还有个村子，大概这是真的巴囊村了。。
谁这么牛逼，国道上也敢装大门
继续爬山
拉孜乡，小广场上立着格萨尔王的塑像D25.拉孜乡（4130）-拉丁拉山隧道（4145）-16普玉三色湖路口-5边坝镇（4000）-32边坝县 骑行53km 总计:1704km
顺着街道走到岔路口左拐上了国道349缓坡。大概4km进拉丁拉山隧道开始下坡到显俄村也就是左拐去三色湖的岔路口，公路的左边是显俄村，左转开上584乡道是去三色湖的路，直行5km到达边坝镇，骑行43km到江村，左拐是新的G349国道，从这里翻夏贡拉山可以到嘉黎，然后从嘉黎去拉萨,边坝县进入县城后到第一个桥，过桥可以看到一个藏族住宿，
前面还有一片未有人住的新建房
拉丁拉山隧道海拔4145m，出隧道左拐是西青霞腊沟，一个和普玉冰川齐名的冰川，就是不顺路，如果自驾应该去转转
右上就是夏贡拉
过了宗古村几公里G349进入G558了，在G558里程碑1公里拍照留念
其实这只是草卡镇，离边坝还有约4km距离
边坝，藏语意为“吉祥光辉、祥焰”
三色湖，景区具有十分独特的自然景观、神奇的神话传说和古老的文化遗迹。景区不但集中了高原湖泊、高山瀑布、千年冰川、奇山异峰和远古沙棘林等自然景观，同时，景区内还有700多年历史的边坝寺和400多年历史的达宗遗址，三色湖之所以命名为“三色湖”，除了黑、白、黄三色自然的颜色外，还有宗教的因素在里面。黄湖象征着文殊菩萨，白湖象征着观音菩萨，黑湖则象征着金刚手菩萨。这三位菩萨合起来被称为“雪域三怙主”， 一半是巍峨雪山，一半是幽蓝湖水，一刚一柔，一静一动，自然界处处都体现着阴阳共生的哲思。
三色湖沿水泥路前行约十公里，三怙主雪山与祥格拉冰川；祥格拉冰川地处念青唐古拉山脉东段，又称普玉冰川，位于西藏昌都地区的边坝县境内，紧邻边坝最著名的三色湖景区，是一座人迹罕至的小众冰川。祥格拉冰川位于一片巨大的U形谷地之中，车子只能停在距冰川数百米的地方，横梗在面前的是一片巨大的冰川湖，指示牌清楚的显示，这里的海拔是4240米。
沿着祥格拉冰川向里走6公里就是贡嘎蓝冰洞了，这里因为没有完全开发，去蓝冰洞还需要坐当地人的摩托车进去
萨普也称“萨普棍拉嘎布”，在比如县羊秀乡，与边坝县接壤。周围群山环绕，主峰被尊为神山之王，为藏传佛教中的神山之一。山顶冰雪皑皑，云雾缭绕；山下冰湖幽蓝。边坝到嘉黎有两条路可以走，一是翻越号称藏东第一险的夏贡拉山，从金岭到尼屋，173公里，正常骑需要2天；二是绕道走白嘎.萨普.加贡到尼屋，358公里，正常骑需要5天，为了去看萨普神山，我们选择了一条远路D28.边坝县（3647）-玉湖村（4066） 骑行64km 总计:1801km
出边坝县城便是8公里下坡到离开麦曲河，沿左曲河逆流而上，便拉开了今天的爬坡序幕
17公里到马秀学校，19公里过马秀乡
打弄，打隆，塘嘎不知道哪个准，嘠的拉山垭口前最后一个村子
38公里到垭口
61公里到马久，前面就到玉湖村了，玉湖村大概是紧靠瑜护雄而得名吧，村里有两家招待所，一个是藏民居，一个是村委会的藏餐馆兼住宿
D29.玉湖村（4066）-白嘎乡（4067） 骑行80km 总计:1881km
出发32公里到达叶嘎，整个村子都是这个蓝色
39公里到尼木村，尼木乡在尼木村后5公里
尼木乡zf往西50米，饭菜不错
80公里到白嘎
听说羊秀乡的吃住条件一般，就不多绕路了，直接羊秀乡奇达村住吧
D30.白嘎乡（4050）-30岔路口（4350）-13萨普接待点（4690） 43km 柏油路+土路 总计:1924km
3公里至加油站拐弯去萨普的路，再行27公里至岔路口，再行15公里萨普撒木措小桥边藏，5公里后可抵近冰川
加油站岔路口开始零公里路碑
柏油路虽然偶有落石 但路况很好
逆流起伏不大就来到萨普神山岔路口, 左拐过桥那曲曲折折向山里延伸向上的土路，就是通往萨普神山的羊肠小径。河对面山脊上有座经幡飘荡的寺庙，在寺庙旁有个木板搭建的茶馆
右面的走加贡乡的路，明天我们还要回到这里
萨普神山接待点，再往前湖边以及湖尽头都有住宿，但条件没这个地方好
看到神山的这一刻，所有的辛苦都值得
虽然萨普接待点可以住宿，也有人为了贴近神山，还是要上来5.6公里，到湖边扎营
-21益布村（4600） 67km 土石路+柏油+土石路 总计:1991km
八点半出发，返回到三岔路口
再见 萨普
[size=18.6667px]接近十一点来到岔路口，踏上去加贡乡的小道
到达嘎囊村村委会，从这里起峡谷收紧变得狭窄起来，平直的水泥路也走到了尽头
下午五点翻上海拔5137米的萨拉垭口，这座山是那曲地区和昌都地区的界山，翻过此山便挥别怒江流域进入雅鲁藏布江流域
拉圭
二十公里的缓下坡，直至八点终于迎来了久违的水泥路，来到边坝县加贡乡益布村
D32.益布村（4600）-26加贡乡（4060）-29三岔路口（3700）-17玉坝村（3580）-26尼屋乡（3150）
98km 土石路+柏油 总计:2089km
[size=18.6667px]八点出门，益布村到加贡乡26公里的道路，虽是沿河缓下的水泥路，但不时会迎头来一个垂直度爆棚的小垭口，[size=18.6667px]中午十一点来到加贡乡，离开加贡乡继续沿河缓下，29公里后汇入省道，
加贡乡
过了桥又回到349国道，这是金岭和尼屋的岔路口
远远望见的是玉坝村
随着海拔高度的不断降低，开始出现参天大树
可以清楚看到易贡藏布对岸的公路，顺流向下到通麦
尼屋乡在易贡藏布对岸
易贡藏布和尼屋藏布两条呈金碧的江水在下尼屋汇合，江畔高地忠玉村就是乡zf所在地。4月的尼屋，空气澄明清澈，站在藏式楼阁观景台上，四面是葱葱茏茏的高山，山顶还残留着皑皑白雪，山腰间是灰紫色的淡淡祥云，呈带状缠绕山间。山脚下冲积扇上大片桃花盛开，乡亲的藏楼掩映花海之中。江畔是成片的绿色农田。沿着乡村公路向下走，恰玉村、东亚村、仲匝村、凯咔村依次坐落路旁江边。
依噶冰川是大陆性冰川，位于嘉黎县尼屋乡(忠玉乡)，距离最近的忠玉乡14村也就只有3公里的样子，欣赏冰川后一转身，依嘎瀑布从天而降，瀑声隆隆，琼浆玉液飞溅。如果有缘，我们会惊讶于大自然的鬼斧神工，一尊佛像就立在瀑布的左下方，这是个大佛瀑布。传说古时，格萨尔王曾经路过此地，偶遇白猞猁，他将瀑布命名为依噶瀑布“忆格瀑布”。放眼望去，水流之中，一尊“佛像”立在瀑布左下方，人们说，这就是格萨尔王的化身。
嘎洛贡冰川与穷姆打支雪山下的比雍冰川，位于尼屋藏布沟内，属于藏东南尚未开发地区之一，位于冰川上方的“穷姆打支（6590m）”雪山是嘉黎县第一高峰，有人说穷姆打支雪山像极了稻城亚丁的央迈勇。D33.尼屋乡(忠玉乡)（3140）-115嘉黎（4510） 骑行115km 总计:2204km
公路进入独俊大峡谷中，今天全天都要在峡谷中骑行，边上的这条河叫雄曲，峡谷里的流水声震耳欲聋
独俊大峡谷服务站
山坡上有观景台
在观景台上看到的雄曲大拐弯
静莫村到嘉黎县城大约15公里，缓上坡
进县城了，叉路口右转进城区，左转是河边的绕城路
嘉黎，藏语为"拉日"，藏语意为"神山"。民国初年，西藏噶厦地方zf在嘉黎设宗。嘉黎县所在地阿扎镇，县城在一座样子象鱼模样的大山下，其实当地人就是把这个山称之为“鱼山”。听这里的藏族人讲：远古的时候，有一条大鱼自西向东游到了这个地方，那鱼嘴里含满了水，看到这里如此的美好它就高兴的笑了，这样一来，鱼嘴里的水就从两边的鱼鳃流了出来，就成了鱼山南北两面的小湖泊，还有一些水顺着鱼肚子下面流到了鱼尾。就形成了最大的一个湖泊，叫做则嘎尔湖，这个湖还有一个名称叫做贾纳雍错或者阿扎湖。
嘉黎鸟瞰，远处为嘉乃玉错，嘉黎山后为错拉错，嘉央拉措原名嘉乃玉措，嘉央拉措全称嘉白央拉措，是观世音之湖的意思，传说嘉黎的嘉央拉措和千里之外海拔低一处的巴松措两湖相连，虽隔山相望，心却连在一起。D34. 嘉黎县（4511）-41km垭口（4931米）-14km夏玛乡路口（4840）-46措多乡（4660）骑行101km 总计:2305km
今天大部分时间是沿着305省道骑行，雄曲河一直陪伴着我们，从嘉黎县城出发沿雄曲河一路45公里上坡，虽然坡度不算太大，但很磨人。中午终于爬到所谓的垭口，没有名字，没有标志，甚至垭口的感觉都不明显。过岔口后国道沿一条小河向下，其后的道路一直在4800米左右徘徊，天快黑才到达今天的目的地错多乡,错多乡是个很小的乡，只有一家藏族同胞开的旅馆
出嘉黎县城，海拔上升到4600米了，不再有大树和峡谷，只有草原
公路在这里折了个180度的大弯离开雄曲河，爬上这个大坡后就是无名垭口
垭口没有明显的标志，一个高原湖泊日根错，湖对岸有一个小村庄
前面就是G349国道跟S205国道的交叉口，直行去那曲，左转到墨竹工卡
门巴乡路口，到墨竹工卡县可以走绒多乡，也可走门巴乡，去绒多乡是走新的G349
过了门巴乡路口就是措多乡( 过去的热须村),也有地图把措多乡标在热须村东南的杂姆拉布村位置
D35.措多乡（4660）-34森波库村-5绒多乡-44藏雄村-21唐古乡（4160）骑行104km 总计: 2409km
777公里，这是到察雅县城的距离
绒多乡很小，一条短短的街道，比措多乡小很多
绒多乡到唐古乡在那曲与拉萨的界桥附近后大约有17km土路
唐古乡zf，门口的迎客石，远处热振寺，真正江山如画啊！
热振格培林寺坐落在距拉萨北面240公里的林周县唐果乡境内，殿内供奉的主要神像为“觉阿疑绛巴多吉”，是阿底峡所依之本尊。据《卫藏道场胜迹志》记载“凡对此像祈祷叩求，无论何事皆能如愿成就”。仲敦巴大师生于前藏堆隆普，幼年受尽欺凌，出走求法。当时阿底峡尊者在阿里弘法即将回国，仲敦巴对阿底峡供以世间各种财物，且身口意都听从于上师之教导，阿底峡尊者作吉祥赞赞之，终为授密集灌顶。阿底峡在桑耶寺传教期间，与仲敦巴共同翻译了《二万五千般若光明释》及阿阇黎世亲所著的《摄大乘论释》等许多经典著作。阿底峡圆寂后，藏北当雄一带的头人们集会，反复虔诚派人请仲敦巴到热振地方传教。藏历火猴年初，仲敦巴带领阿底峡的其他弟子护送其遗体一起搬到了热振，同年修建了热振寺。至此，仲敦巴余生在热振传承尊者的教旨而逐步发展创立噶当派，热振寺也成为噶当派教法的源头、噶当派第一座寺庙。“热振”是“根除一切烦恼，持续到超脱轮回三界为止”之意。D36. 唐古乡（4160）-29km旁多-25.6km恰拉山垭口（4845）-24.4km松盘乡-14km林周县（3763） 骑行94km总计: 总计: 2502km
水库淹没了整个旁多村,旁多乡从元代以来就是交通枢纽了，尤其到了清代，旁多乡更成为青海西藏间的大路要道，旁多是热振藏布、乌鲁龙曲和扒曲的汇合处，三江汇合成拉萨河，经墨竹工卡经拉萨在曲水汇入雅鲁藏布江。
恰拉山垭口 海拔4845m
下山的路，一直到林周
D37.林周县（3763）-18纳金山隧道-47拉萨（布达拉宫3660） 骑行65km总计:2567km
像不像甘肃张掖:丹霞五彩山
穿过纳金山隧道依旧能远远看见纳金山垭口的经幡
纳金山垭口，以前进入拉萨的最后一个山口，海拔3897米
进入拉萨河谷
拉萨，骑行的终点，也是起点。。。。朝圣并不是藏传佛教首创或独有的行为，“今年转察雅仁达乡爱邦卡神山，明年转察雅县香堆镇的阿鸟落落神山，后年转德钦县卡瓦格博神山，马年转阿里的冈仁波齐，猴年转山南的扎日神山--；这样世界就转动起来了。”察雅县角克寺活佛丹增如是云。
yzyzyyz 发表于 2019-12-30 15:04
那谢谢了。。
盆友山猫，和大多数成功拉漂一样，驴一样骑行进藏，在无人问津的藏居开了个客栈，靠着收拢同样驴一样进藏的朝圣者和推销高僧加持过的佛珠手串起家，卖点西域神药，带领向往仓央嘉措的美眉们，一路朝圣一错再错，逐渐做强做大；晚年，笃信佛教（也不知道是真信还是业务需要）的他，经常浑身挂满了天珠蜜蜡和绿松石，在各大寺院前磕着长头，也许是为了怅悔前世做过的罪恶，他决定要去转山，实现一个仁波切的夙愿，藏传佛教讲究马年转冈仁波齐，羊年转纳木错，猴年转杂日，他决定今年去转杂日 。。咳 咳 猫哥今年是猪年为啥还要转杂日呀，猫哥盘了盘手里二斤多重的手串蜜蜡说，额，额，子曰：美的死 额 不走寻常路。。
朋友在317零公里处的合影（红光大道和绕城高速的交汇处）拯救世界的山猫仁波切
一）成都-映秀镇-丹巴县-党岭村-甲宗乡-七美乡-道孚县-拉日马乡-新龙县-通宵乡-友谊乡-亚青寺-白玉县 955km
D1.成都（512）-16G317零公里处-4郫县（550）-35都江堰（710）-38映秀（890） 骑行93km 总计:93km
D2.映秀（880）-23耿达（1541）-21卧龙镇（1928）-10熊猫沟（2350） 骑行54km 总计:147km
D3.熊猫沟（2350）-23邓生（2829）-22巴朗山隧道口（3847）-13km巴朗山垭口（4523）-27四姑娘镇（3240）-7双桥沟四姑娘山南门（2900）-14达维（2710） 骑行106公里 总计:253公里
D4.达维乡（2710）-15沃日乡（2500）-16小金县（2300）-59丹巴县（1853） 骑行90km 总计:343km
D5.丹巴（1853）-上45边耳（2640）-上23党岭（3480） 骑行68km 总计:411km
D6.党岭（3374）-上16弥勒佛垭口（4390）-下26甲宗乡（3700） 骑行42km 总计:453km
D7.甲宗乡（3700）-七美上7（3790）-上26白日山垭口（4650）-下32道孚（3000） 骑行65km 总计:518km
D8.道孚（3000）-19瓦日乡（2900）-平43红顶乡长征大桥（2720）骑行62km 总计: 580km
D9.红顶乡红军桥（2720）-上54拉日马乡（3690） 骑行56km 总计:636km 土石越野路 风景好 走婚
D10.拉日马乡（3690）-上34俄里娘阿垭口（4585）-下27新龙县（3090） 骑行61km 总计:697km 越野级路面，坡陡景美，县城不大
D11.新龙县（3100）-下23拉巴村（3060）桥头直行1右转-上15皮擦乡（3360）-上14通宵乡（3640） 骑行53km 总计:750km 通宵乡有食宿
D12.通宵乡（3600）-上18撮贡垭口（4600）-下15友谊乡（4220）-下36纳塔乡（3958）-6亚青寺（3936），
骑行75km 总计:825km 亚青有食宿
D13.亚青寺镇（3950）-7岔路口—上下9阿察乡（3860）-上17交德柯垭口（4620）-下34麻绒乡（3550）-下33章都乡（3250） 骑行100km 总计:925km 柏油路
D14.章都乡（3250）-起伏30-白玉县（3030） 骑行30km 总计:955km 柏油路
二）白玉县-波罗乡-娘西乡-贡觉-哈加乡-香堆镇-察雅-G214和S303的三岔路口-马利镇-洛隆县-嘴村-拉孜乡-边坝-玉湖村-白嘎乡-萨普-尼屋乡-嘉黎县-夏玛乡-唐古乡-林周-拉萨 1612km 总计：2567km
（据说由于川藏铁路和叶巴滩电站工程原因，现在已经不让任何旅游人员、车辆从四川方向进入，请想走“盖玉-罗麦”线的骑友，出发前打听好当地状况或改道“白玉-波罗-娘西-贡觉”）
D15.白玉县（3030）-7白玉县金沙江大桥-上26邦布希（外冲）-14阿当 骑行47km 总计: 1002km
D16.阿当-2垭口（3977）-20波罗乡铁桥-5波罗乡安置点-12玛烈 骑行39km 总计:1041km
D17：玛烈-13垭口（4598）-3垭口（4616）-2垭口（4633）-9水泥路口-22娘西 骑行49km 总计:1090km
D18.娘西-6瓦根-4瓦普可-3艾修多根雄-9垭口-13赤提-5宗西-3多巴 骑行43km 总计:1133km
D19.多巴-7热曲河大桥-15贡觉-27哈加乡 骑行49km 总计:1182km
D20：哈加乡（3744）-6曲卡村（3770）-上11垭口（4378）（进入澜沧江流）-8察姆村（4160）-8屯达村（3940）-7然觉村（3920）-24果日村（3693）-5香堆镇（3685） 骑行70km 总计:1252km
D21.香堆镇（3691）-34荣周乡（3432）-30察雅县城（3150）骑行64km 总计:1316km
D22.察雅县城（3150）-35年拉山隧道吉塘镇（3215）-32浪拉山垭口（4572）-起伏（4500）（进入怒江流域）
-13索拉村（三岔口）（4400） 骑行80km 总计:1396km
D23.三岔口索拉村(4400)-上26km郭庆乡-上35磨坡拉山垭口（4771）-下14布宿（4000 ）-39马利镇（3200）马利镇宾馆 骑行114公里 总计:1510km
D24.马利镇（3200）-3加玉桥（3173）-加玉大峡谷-23康沙镇（3920）-上20德嘎拉山口（4462）-下19洛隆县（3640） 骑行65公里 总计:1575km
D25.洛隆县-(24km)水电站-28km嘴村（3720） 骑行52km 总计:1627km
D26.嘴村（3720）-上5道班-11巴囊村-11巴里拉山垭口（4810）-下30拉孜乡（4180） 骑行57km 总计:1684km
D27.拉孜乡（4130）-拉丁拉山隧道（4145）-16普玉三色湖路口-5边坝镇（4000）-32边坝县（3647） 骑行53km 总计:1737km
D28.边坝县（3647）-玉湖村（4066） 骑行64km 总计:1801km
D29.玉湖村（4066）-白嘎乡（4067） 骑行80km 总计:1881km
D30.白嘎乡（4050）-30岔路口（4350）-13萨普接待点（4690） 43km 柏油路+土路 总计:1924km
D31.萨普接待点（4690）-13岔路口（4350）-12村道岔路口-10嘎囊村-11萨拉垭口（5146）
-21益布村（4600） 67km 土石路+柏油+土石路 总计:1991km
98km 土石路+柏油 总计:2089km
D33.尼屋乡(忠玉乡)（3140）-115嘉黎（4510） 骑行115km 总计:2204km
D34. 嘉黎县（4511）-41km垭口（4931米）-14km夏玛乡路口（4840）-46措多乡（4660）骑行101km 总计:2305km
D35.措多乡（4660）-34森波库村-5绒多乡-44藏雄村-21唐古乡（4160）骑行104km 总计: 2409kmD36.唐古乡（4160）-30km旁多乡-25km恰拉山垭口（4845）-25km松盘乡-13km林周县（3763） 骑行93km 总计: 2502km
D37.林周县（3763）-18纳金山隧道-47拉萨（布达拉宫3660） 骑行65km总计:2567km
总计:2567km注：
D11D12.新龙县-通宵乡-亚青寺 128km
D18D19.哈加乡-香堆镇-察雅县城 134km
D23D24.洛隆县-嘴村-拉孜乡 109km
可根据体能合二为一
.。。。。。。。。。。。。。。。( 本文作者 : 烟台的二哥 )
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608 
网友评论
好有仪式感，赞！！！
发表于：2024-3-27 10:01
强大实用，收藏感谢！
发表于：2024-3-27 09:58
应该是
我说的是320楼到波罗乡那条路，应该走你这张图粉色的走法
蓝色不行，又烂又远，我们骑吐了，比从玛烈村去娘西乡还烂的路。
发表于：2024-3-14 20:39
你说的桥是这个桥吧
发表于：2024-3-14 20:18
行者路书：4083240
发表于：2024-3-14 13:44
B站UP主叫险道，他骑摩托车走过那边，即从波罗乡往南到波公村翻野路到古巴村到瓦根村，不经过娘西乡。
我说的不是那条，是你320楼发的那个轨迹，从阿当村到波罗乡到玛烈村那天的轨迹。
从阿当村垭口下来，不要走地图规划的那条，你应该有osm和locus map，你打开看，里面有一条虚线。
下坡应该走那条虚线的路，那条路会好走非常多，而且更省时间。
地图规划的那条实现路实际上非常非常难走。
我们当时在路上碰到波罗乡乡长在上面勘探，聊了会，跟我们说那边那条虚线是修好的路。
发表于：2024-3-13 20:36
你说的便桥是堰塞湖冲塌的那个桥么？
发表于：2024-3-13 18:54
感觉叶巴滩水电站那应该能修一条到贡觉的路。。
发表于：2024-3-13 18:45
那个桥过不了了
发表于：2024-3-13 16:55
注意，到了金沙乡不要着急过桥，因为过桥就是爬坡，可以先靠左沿着金沙江再骑6公里，然后就有一个便桥，从这里过桥就可以少爬一个坡，用最新的卫星地图就可以看到这个便桥，用高德地图，步行导航也可以经过这个便桥
发表于：2024-3-13 14:32