7月17日（周日）晴间阴雨

　　大事记：全体队员适应性训练——上到5400；继续休整

　　一大早就雨停了。

　　全体队员8点准时起床，半小时后早餐。按原计划今天将行走到5400m大本营，稍事休

　　息后返回。这有助于队员适应海拔并且观察个人身体状态，为明天建营做准备。?9：30除拖鞋、贡嘎，全体队员在平措、扎西、次仁三位教练带领下出发了！一路跋山涉水，12点多，师兄、张总、王仁智、扎西教练四人首先到达，之后20分钟全体队员陆续到达。我和马铮在平措教练的带领下最后到达约12：45，顾不上郁闷，因为已经累到不行了。全体队员合影，吃“中饭”。1点多大部队出发返回。我们三人因晚到留到一点半，此时下起了大雨，我们躲在5400的大石下面快乐的消灭行动食品，后来这个地方成为“打电话”的固定场所，不免有些怀念遗失的美好啊……还一起合影留念。刚才一路走来体力透支、难受不已的感受这会儿却怎么也回味不起来，唯记得遍地盛开如花的牛粪、石头上长满青苔、野芳发而幽香、圣洁美丽的雪山、可爱的天空云彩，还有平措教练哼歌的样子。

　　下山果然轻松许多，又是一路跋山涉水，教练给我们讲他的雪山经历和一些爬山技巧，听的我们如痴如醉。沿途风光无限美好，只有在下山的时候才得以领略与享受啊！3点全体回到大本营。

　　回来后大家兴致不减，队员们忙着学习打绳结，从单8到双8，从渔人结到蝴蝶结，从水结到意大利半扣……大家比着学，收获甚丰。厨房里的藏语学习班办的热火朝天，大家都兴致勃勃的跟教练学藏语，继续追着教练给起好听的藏语名字。傍晚天晴，唐拉昂曲和中央峰美妙呈现，一览无余，队员们纷纷拍照，远处草甸上惊现彩虹，大家更是兴奋！几乎所有队员都站在屋外享受这一时刻。平措教练给我们讲自己13次到珠峰，以及在8300睡觉的感觉，曾成功逃避一次雪崩，被滚石砸中头部而幸免遇难，大家甚为惊骇，也都佩服不已。藏民赶着羊群、牛群回来，它们都吃得饱饱的，悠然自得，那是一种怎样的景观啊，于是大家又“只羡牛羊不羡仙”了！大家掏出相机……

　　晚9：45吃夜宵。土豆炖牛肉等美味吃得大家不时感叹：“我们过的是什么日子啊！”饭后，小朋友为大家削桃子，辛苦哦~不过事后逼我必须写进队记，哎……不管怎么说，我还是做到啦哈。

　　队务会安排了明天上BC的时间安排等事宜，并点评了今天的适应性行走表现。

　　PS：上厕所的术语：打电话。又分打市话和打长途。此外还有一些衍生术语：打国际长途、没带电话卡、发短信等。自游人的创造力是惊人的。

　　7月18日（周一）晴间阴雨

　　大事记：全体到BC5400m

　　8点，全体起床开始整理装备,半个小时后早餐。大家把个人装备整理好放在院子里，与此同时公用装备和后勤物资也已收拾妥当。

　　10点，牦牛工将大部分装备装上25头牦牛和4匹马。10：45男生出发。女生半小时后出发，随后牦牛运输队也出发喽。

　　这次上BC感觉好多了，我终于不是最后一个，也许是注意调整呼吸与步伐节奏，走起来舒服很多。我们时而上升、时而横切一段，沿着河流穿行于峡谷，忽然觉得山下密密麻麻的东西在走，仔细一看，那不是亲爱的牦牛战友嘛，果然是当地人比较熟悉地形，它们已经迫不及待的要先到5400啦。脚下是令人敬重的野花，它们与云齐高，以天地为衣，环境越恶劣，它们越是激扬着生命，拼命地绽放，美到骨子里！

　　男生13：20到达，休息将近1个小时。牦牛大队14：30到达，随后第一批女生到达，

　　教练、全体男生和一部分女生开始建营。至3点，全体队员到达5400大本营。美丽而空灵的雪山脚下难得来了一批访客，沉寂的山谷中有了人类的气味，山石们醒来了，与可爱的小溪一起温柔的注视着我们。大家齐心协力建好三顶大帐，并整理好东西。在建营时，天气突变，下起冰雹，4点天气转晴，唐拉昂曲近在眼前，众人欢呼……大家在帐篷前晒起了太阳，稍事休息，大家又开始忙碌了，晒衣物、睡袋、防潮垫，后来的几天这简直成了一门必修课。

　　我独自一人长久伫立，默默地注视着眼前这个被阳光洗的发亮的山体，在静谧的空气里，时间仿佛定格，只有灵魂如雾似风。眼前的这座雪山温和而庄重，像伟岸的丈夫，在浑圆的苍穹笼罩下，神秘的缄默着深邃的美丽，只是微笑着，睿智而不乏高贵。人们尊称他为“经师”，所以连他身边的空气都散发着大彻大悟的味道。

　　山上总是气候多变的，5点多又下起了大雨，大家赶忙收东西。帐篷周围出现了几条排水沟，不一会儿，就“春水绕舍流”了。不一会儿，天又晴了，大家不闲着，一起做路线旗和雪锥。会旗也终于飘扬在营地上空，我们有了根据地啦。

　　晚7点半终于开饭啦！一堆人围坐在帐篷里，看着贡嘎教练烹制美食。所有人拿出最重要的装备——饭勺，痴痴等待……那感觉真是不可思议。两菜一汤，辣椒炒肉片、醋熘白菜还有西红柿蛋汤。大家都顾不上说话，帐篷里一片咀嚼声，才15分钟，每个人都吃了满满一碗。什么高原反应，统统不管了，先让胃舒服一点吧！

　　饭后大家享用着水果，开着玩笑。绿女跟二手学粤语，二手无奈。来福比较惨，总脱不了“狗狗”之名，不过她那么喜欢狗，也无所谓啦。呵呵。

　　队务会。首先回顾了今天从过渡本营到大本营，今后应该更加注意牦牛运输装备以及和当地居民的沟通问题。其次，明天教练和几名男生修路到C1作了安排。此外，从今天开始每次队务会增加20分钟的雪山学习时间。

　　夜晚狂冷。男生体温普遍偏高。bless~~希望能睡个好觉。