当鞋带系紧之后，要确定鞋孔应该都是平行对称的位置，而且两边的鞋孔不应该接触到，如果有这种情形发生，换别双鞋子试试吧！。

　　所有的攀岩鞋都会有延展性的问题，但是鞋子大都是变宽，而变长的情形比较少。一双有内里的攀岩鞋，或是鞋子外部贴有大量橡胶，它的延展性就会相对比没有内里的攀岩鞋，以及外围只有少量橡胶的攀岩鞋来的小。

　　如果经常进行短距离、困难路线的攀登，一双紧一点的攀岩鞋是理想的选择；如果要进行长距离攀登，甚至于一整天都在岩壁上，攀岩鞋还是应该要合脚，但是可以选择舒服一点的。

　　试穿时要特别注意脚趾部分的宽度，适合的宽度是必须的，不要让自己的脚趾全部很痛苦地挤在一起。

　　要不要穿袜子攀岩？

　　这个问题其实见仁见智，有人觉得穿袜子比较舒服，但是不穿袜子攀岩脚部比较有真实感。如果选择正确的话，攀岩拖鞋和香蕉鞋一样能提供包覆式的舒适感觉！穿著全功能式的攀岩鞋时穿著一双内袜，能够提供更舒适的感觉，特别是要挂在岩壁上一整天的时候！

　　给初学者的建议

　　如果您是刚开始接触攀岩，选择一双耐用、舒适的攀岩鞋是必须的，在学习攀岩的初期，如何学习正确的使用脚部的力量和技巧是最重要的，因此应该选择一双硬底，有支撑性的鞋底，鞋面包覆着橡胶，高脚踝设计的攀岩鞋，鞋底的硬度能够让您站在岩角上，帮助您学习一些脚部的技巧。但是还要确定一件事，您的脚底板应该平躺在鞋底上，脚趾稍微有一点弯曲就好，该开始学习攀岩不需要这么痛苦！

　　攀岩鞋的保养和维护

　　首先不要把攀岩鞋当作一般的鞋子到处走来走去，这样会把鞋子撑大，弄脏鞋底的橡胶表面，更重要的是会磨掉鞋底橡胶！所以当你在休息的时候，请记得把攀岩鞋脱下来放在旁边，要攀爬路线或抱石之前再把攀岩鞋穿上。

　　更换或贴补鞋底必须要在鞋子的皮面保持完整的情况下才能达到应有的效果，不要等到鞋底已经磨到鞋子的皮面时才更换或贴补鞋底，只要觉得鞋底已经变很薄的时候，就赶快处理吧！

　　尽可能不要将攀岩鞋放在阳光底下或是晒热的车子里，因为热量会改变鞋子的外型以及鞋底橡胶的硬度，甚至于改变粘胶的粘性，到时候鞋子可能就开花啦！

　　攀岩鞋的清洁不会很难，利用肥皂、清水、塑料刷子就可以完成清洁的工作，但是绝对不要用酒精、去渍油等化学溶剂清洗！请放在阴凉的地方风干你的攀岩鞋，不可以用烘干的方式，连吹风机都不能用！如果觉得攀岩鞋里面有些味道的话，可以用除臭剂稍微喷一点在里面，记得要保持鞋子里面的干燥，这样霉菌才比较不会在里面滋生。

　　鞋子用久了，鞋底或多或少都会变的平滑，可以用小钢刷稍微刷一下，就可以弄出新的摩擦面了，不过不要刷太用力，小心把鞋底给刷破，就要花钱买新的啰！