这条线路是藏东南四大最美路线中接近性最好的,从拉萨坐车去徒步起点只要半天。其他三条是哪?念青东、伯舒拉岭以及他念他翁。
甚至有人认为,单拎出一条线路来,它的丰富性甚至让念青东都显得有些单调。这里拥有顶级徒步路线该有的一切,但是它却如藏在深闺中的少女,多少年来不被外人所知。
它就是郭喀拉日居。
郭喀拉日居在哪?
郭喀拉日居由米拉山垭口-工布江达县-林芝市-米林县-朗县-加查县-白堆乡所连接起来的范围为界,地势由北向南逐渐走低,其中林芝市到米林县这一段区域平均海拔最低,大多数山峰海拔在5000-5500m之间,少有冰川发育但多高山湖泊散落。(详情可戳:冰峰丛林 | 首次公布藏东南核心区域山峰资源)
郭喀拉日居主要山峰标注图,北沿就是318国道。图/7556米
以米拉山和桑日县连线为界存在明显气候分界线,以西往山南、拉萨方向气候受来自印度洋暖湿气流的影响逐渐减小,而变得更加少雨干燥,地形地貌也逐渐由深山峡谷过度到高原丘状地貌。朗县、加查县境内的植被分布情况就明显不如林芝、米林地区丰富,属于气候与地貌的过度地带。
它的山谷纵横交错,东西绵延800余里。这里有看不完的高山海子,这里有走不尽的雪山垭口。在藏东南的六大山脉中,虽然它的平均海拔不是最高,但是它的风景却最多样丰富。
海拔6000米以上的山峰分布均匀,从西到东依次有:海拔6092米的加日干布;海拔6100米的拉日果;海拔6286米的多达竹希;海拔6132米的斯隆朗;海拔6010米的野东拉日;海拔6060米的念久。
值得一提的是,其中野冬拉日雪山的众多卫峰之一更巴(5568)是少有的在318国道旁便可以一睹真容的山峰之一,其余的山峰大多深处沟尾难以观测。
我们这次走的是郭喀拉南北线:纵穿线路,全程约 10 天,155 公里。串联念久和野东拉日(6010 米)两座雪山,翻越 4 座 5000 米 + 垭口,累计爬升约 8400 米 。
虽然郭喀拉日居山脉的山峰平均海拔都不高,但数量也不少。郭喀拉日居徒步的核心就是野东拉日雪山和念久雪山。这也是我们这次的核心观景点。
郭喀拉日居是我2019年国庆计划走的线路,由于种种原因,一直往后推,直到今天才能得偿所愿踏上了出征的路途。本次线路是参考山友笨鸟的商业队走法,从普隆村山谷进,拉格村出来。是郭喀拉日居整个线路上路最好走的,越野车可以直通罗布松多,翻一个垭口就能看到念久雪山。
新加入的队友说没适应海拔,要求从拉格进,以前听说拉格不好进山,现在不是虫草季应该没那么严吧,开始犹豫的,但还是答应了。后来发现这是一个错误的决定。导致时间不够,舍弃了罗奔垭口。
一大早,从林芝出发前往拉格村。
到路口,有个防火点,要下车登记。

一路上过了3个这样的防火点。

算是进山了。

车子沿着进山轨迹一直往前开,

开到有一条河的地方过不去了,我们就在这里下车,开始徒步。


检查完装备,上包开始出发。


沿着山谷走,景色不不错







走了十公里,走到这个地方被村民开摩托车来拦截了,七八个大汉开着摩托车车转来转去,不让继续往前走。经过几个小时的斗争,最约终还是放弃了。村民开摩托车把我们送回进村前的一个防火检查站。

叫那个送我们进来的司机回来接我们回去,然后送我们到普龙。由于浪费了一天的进山时间,因此让司机直接把我们往门措嘎的山沟里送。

经过这一圈波折,晚上十二点多才从普龙沟进山,直接开到扎西岗,开到一个铁门处我们下车往前走了大概3公里,看到有个新建的牧屋我就开门进去睡了一晚。

直接少走了大半天的路程,成功把前面失去的时间路程追回来。

今天算是第二天吧
D2.普龙沟扎西岗(3700m)→门错嘎(4400m)
- 距离:8km,爬升700m,下降0m
- 路线:普龙沟河谷牧道,原始森林+碎石坡,过溪流
- 看点:远眺念久雪山(6060m)
- 营地:门错嘎下方牧屋营地,水源充足但是含有矿物质。





沿着机耕路走,路很好走,要能联系上村民把那铁门打开,车能继续开。























很快就到了娘拉才,这里有一点信号。



很快就走到了土路的尽头。…过了个个桥前面就没有基耕路了。再往前走1个小时就到今天的营地。






远远看去前面有一个牧屋


今天的目的营地到了。





由于在下方营地那里发现水源不太行,含有重金属,决定往前再走一丢丢,在恰朵措下方一个破牧屋前扎营。

生个火,驱赶寒意。

今天的晚餐,一菜一汤

D3 门错嘎(4400m)→觉拉垭口(5060m)→恰朵措营地(4550m)
- 距离:7km,爬升660m,下降510m
- 路线:垭口前乱石坡,垭口后陡坡下降
- 看点:觉拉垭口5060m(全程最高),俯瞰恰朵措蓝湖
- 营地:恰朵措湖尾牧屋/草甸,避风





















( 本文作者 : winsonwin )
















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网友评论
这位置不错
发表于:2026-5-20 16:23
壮丽风景
发表于:2026-5-20 16:23
非常漂亮
发表于:2026-5-20 16:22
进山太难了
发表于:2026-5-20 16:21