赣州齐云山海拔2061.3米，是赣南第一高峰，被誉为“江西第二武功山”。这里以万亩高山草甸、绝美云海日出和星空银河闻名，且相比武功山人少景美，是户外徒步和露营的宝藏秘境。
交通指南
​​自驾（最推荐）​​：导航至“光菇山农庄”（上犹县登山口），农庄可免费停车，周边有民宿和基础补给。
​​高铁+包车​​：乘高铁至赣州站或赣州西站，出站包车前往光菇山农庄，车程约2.5小时，单程包车费用约300-600元（视车型和拼车情况而定）。
​​公共交通​​：赣州汽车站有班车至上犹县或崇义县，再转车至乡镇，但班次较少，返程不便，不建议新手选择。
徒步路线推荐
齐云山是未完全开发的野山，全程无观光车和缆车，主要有以下几条路线：
​​上犹往返线（光菇山线）​​：全程15-16公里，累计爬升约1200米。坡度相对缓和，经过竹林、溪流和高山草甸，上山约4.5小时，下山约2.5小时。这是最经典、对新手最友好的路线。
​​崇义往返线（上十八垒线）​​：全程12-14公里，累计爬升约1294米。路程较短但坡度陡峭，爬升快，对体能要求高，适合有经验的驴友。
​​桂东往返线​​：全程12-13公里，累计爬升约1000米。从湖南桂东县进入，路线整体平缓，难度最小，适合休闲徒步。
​​湘赣穿越线​​：全程17-17.4公里，从江西光菇山农庄穿越至湖南仙峰民宿，跨两省徒步，强度拉满，仅适合户外老手。
行程安排（2天1夜经典版）
​​Day 1​​：早上从赣州市区出发，抵达光菇山农庄休整补给。下午开始登山，穿越竹林溪谷，挑战好汉坡（连续陡坡），傍晚前抵达齐云山寺营地扎营，观赏日落和云海。
​​Day 2​​：清晨5:30左右从营地轻装登顶主峰（约15-20分钟），观赏日出和云海。早餐后收拾营地垃圾，原路下山，下午抵达山脚。
装备与物资清单
​​服装​​：速干衣裤、抓绒衣、冲锋衣（山顶昼夜温差大，夜间可能降至10℃以下）、防滑高帮登山鞋（严禁穿新鞋和板鞋）。
​​装备​​：双登山杖（下山必备）、护膝、头灯/手电筒、保温杯、充电宝、防晒帽、墨镜、手套。
​​露营​​：防风帐篷（山顶风大，需专业徒步帐篷）、羽绒睡袋（温标-5℃至0℃）、防潮垫。
​​补给​​：每人至少2.5-3L水（含电解质饮料）、高能量零食（牛肉干、巧克力、能量棒、面包等），全程无补给点。
​​其他​​：离线地图（提前在两步路APP下载轨迹）、垃圾袋（无痕山林）、驱蚊液、基础药品。
实用Tips与避坑指南
​​提前下载离线轨迹​​：山上大部分区域无手机信号，岔路较多，务必提前下载好两步路离线轨迹，跟着红丝带标识行走。
​​天气选择​​：务必选择晴天前往，雨天山路泥泞湿滑，极易摔跤，且大雾时能见度不足5米，容易迷路。
​​补给点​​：山脚光菇山农庄和山顶齐云山寺有小卖部，可买泡面、矿泉水（较贵）和租帐篷，但中途无任何补给，需带足食物和水。
​​露营预订​​：山顶帐篷数量有限，建议提前联系营地老板预订；若自带帐篷，需做好防风措施，拉好风绳。
​​无痕山林​​：山上垃圾问题较突出，请务必自带垃圾袋，将自己产生的所有废弃物（包括果皮）全部带下山，保护山野环境。
​​安全第一​​：严禁单人独行，建议至少3人结伴；好汉坡路段陡峭，需专注行走，避免猛冲；远离悬崖边缘拍照。( 本文作者 : 九华月 )